Supë pule, mjaltë dhe limon në luftën kundër ftohjeve

Fillimi i sezonit të ftohtë, ne të hapur blerjet TeraFlu, ibuprofen dhe medikamente të tjera, të cilat në simptomat e para të ftohtë do të merren në doza shokuese. Mjekët britanikë paralajmërojnë kundër hobi metodave të tilla. Sipas studimeve të tyre, midis 50 dhe 70 për qind të atyre me ftohjet, dhimbje të fytit dhe gjoks, me infeksione të frymëmarrjes, në mënyrë aktive mori ibuprofen, paracetamol ose një kombinim i tyre, një muaj më vonë u kthye në gjendjen e tyre morbide origjinale, por me një përkeqësim të simptomave . Kjo ndodh për shkak se ibuprofen, si një ilaç anti-inflamator, lehtëson inflamacionin catarrhal, por trupi reagon duke ulur imunitetin ndaj infeksionit.
Studimet e mjekëve në një numër vendesh në Evropë, Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli kanë treguar qartë rolin pozitiv të disa prej pjatave dhe ushqimeve të përditshme të thjeshta që ata mund të luajnë për të forcuar imunitetin e trupit ndaj ftohjes.

Le të fillojmë me "penicilinën çifute" - në mënyrë shaka quhet supë pule. Për mijëra vjet, nënat dhe gjyshet e kujdesshme, shqetësuese nxituan të gatuajnë supë pule në shenjën e parë të ftohjes së fëmijëve dhe nipërve, duke i bindur ata se nuk ka mjete më efektive. Dhe gjithmonë ka ndihmuar! Gjëja është, në supë pule përmban carnosine, e cila ka një efekt të fuqishëm immunostimulating. Lëngu i nxehtë vetë tashmë përmirëson lëvizjen e mukusit në traktin respirator, dhe erë e nxehtë, e shijshme, supë e pulës zvogëlon simptomat e të ftohtit dhe të gripit - një hundë të lëngshme, kollë, dhimbje të fytit. Supë pule thith një kombinim unik të ushqyesve dhe vitaminave. Organosulfides, stimulimin e prodhimit të qelizave imunitare, bien në supë të qepëve. Nga karrota - vitamina A dhe karotenoidet, ato rrisin nivelin e antitrupave në trup. Niveli i interferonit dhe i neutrofileve rregullohet nga vitamina C. Limfocitet preken nga vitamina E. Mishi i pulës ka shumë zink, gjë që është e mirë për sistemin imunitar. Testime të shumta kanë konfirmuar pa dyshim se brothat e rregullt pule janë mesatarisht mesatarisht dy herë më pak se ata që e injorojnë atë.

Në shumë raste, me dhimbje në fyt ose kollitet, rekomandojmë mjaltë, limon ose një përzierje të kësaj çifti të ëmbël. Ju nuk keni nevojë të fshini mënjanë këto këshilla. Reputacioni i tij për këtë "artileri të rëndë" kundër të ftohtit meriton rezultatin e saj prej njëqind për qind. Logjikisht gjithçka është e qartë: mjalti është një qilar me vitamina të shumta dhe elementë gjurmë, të cilët kanë një efekt të dobishëm në proceset metabolike. Dhe në limon, përveç vitaminave (sidomos limoni u bë i famshëm në sajë të vitaminës C), shumë phytoncides, të cilat kontribuojnë në mobilizimin e brendshëm të forcave në trup për të luftuar infeksionin sulmues. Aplikimi i përbashkët i limonit me mjaltë përforcon efektivitetin e përsëritur të kësaj droge. Ka qindra receta në të cilat mund të përgatitni prej tyre mjete terapeutike ose parandaluese. Por studiuesit pedantë të përpiktë donin të provonin lloje të ndryshme të mjaltit. Në Izrael, fëmijëve iu dhanë 10 gram mjaltë për gjysmë ore para gjumit. Pas disa ditësh, frekuenca e kollës u zvogëlua, gjumi i fëmijëve u përmirësua. Në të njëjtën kohë, u vunë re se rezultati ishte më pozitiv nga mjalti se sa nga dekstrometorfani aktualisht i popullarizuar. Ekspertët tërhoqën vëmendjen tek fakti se efektet antibakteriale të çdo mjalti në inflamacion të fytit janë pothuajse identike në fuqi, edhe pse mbreti i mjaltit ishte testuar - mjalti i Manuka nga Zelanda e Re. Kur mjalti ndizet, për shembull, në një pije të nxehtë, pronat baktericidike humbasin. Kur përdorni mjaltë dhe limon, mjalti nuk duhet të shkrihet dhe limoni nuk duhet të zhvishet. Dhe ne do të fshijmë hundën e gjithë industrisë farmakologjike me tabletat dhe pikat e saj.