Kur aplikoni vargjet, ajo gjithashtu kërkon kohë për shërim të plotë. Por ne jemi të gjithë individë, kështu që lindjet zhvillohen në mënyra të ndryshme. Nëse nuk ka pasur komplikacione, zbatoni rregulla të thjeshta dhe bëni marrëdhënie seksuale me bashkëshortin tuaj të dashur.
Konsideroni arsyet e mundshme për refuzimin e seksit, të cilat gratë i kanë quajtur dhe rregullat kryesore të seksit pas lindjes, të cilat do t'i ndihmojnë ata. Gjëja e parë që duhet të bëhet është të sjellësh muskujt e vaginës në një ton normal. Për këtë, ka ushtrime të veçanta Kegel. Gjëja kryesore është që të merren me planifikuar, nuk do të tërhiqen, dhe rezultati nuk do të ngadalësojë të ndikojë në marrëdhënien tuaj me burrin e saj.
1. Thatësira e vaginës. Niveli i estrogjenit në gjakun e nënës pleqsh është zvogëluar. Prandaj, lubrifikimi natyral në vaginë prodhohet më pak. Gratë, cikli menstrual i të cilave nuk ka rifilluar ende, përjeton një shqetësim të veçantë. Shumë gra kanë frikë të përjetojnë dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale. Por dhimbja ndodh vetëm kur vagina është e thatë. Prandaj, vlen të përdorni yndyrat dhe do të shmangni ndjesitë e pakëndshme.
2. "Laziness" për të bërë seks. Një grua është shumë e lodhur në muajt e parë pas lindjes. Trupi ende nuk është përshtatur shumë me seksin. Hormoni i amësisë - prolaktin, tani lejon të mendosh vetëm për fëmijën. Por kjo nuk është një arsye për të harruar kënaqësitë e seksit me burrin tuaj të dashur.
3. Forma e trupit ka ndryshuar. Asgjë e tmerrshme nuk ndodhi. Ekzistojnë stërvitje të veçanta që ju mund dhe madje keni nevojë për të kryer pas lindjes. Në spitalin e lindjes, zakonisht ka një instruktor të trajnimit fizik i cili do t'ju ndihmojë të zhvilloni një program shërimi.
4. Burri trajton ndryshe. Njeriu bëhet më i kujdesshëm, nuk dëshiron të të shqetësojë edhe një herë. Ai është tani, ashtu si ju, duke iu përshtatur një roli të ri. Mundohuni të siguroheni se ai kujdeset për fëmijën në të njëjtin nivel me ju, kjo do ta ndihmojë atë të mësohet më shpejt.
5. Ndryshimet në ndjeshmërinë e gjirit. Ndjesia mund të jetë shumë e këndshme, ose anasjelltas, shkaktojnë siklet. Është shumë individuale.
6. Forma e gjirit ka ndryshuar. Forma e gjirit nuk varet shumë nga fakti nëse ushqeni apo jo. Faktori kryesor është elasticiteti i lëkurës. Pas ushqyerjes, indet e dhjamit të gjirit do të rifillojnë dhe gjiri do të kthehet në vëllimet e mëparshme. Pajtueshmëria me regjimin e ushqimit është shumë e rëndësishme.
7. Burim i qumështit. Orgazimi i nënës së gjirit mund të shoqërohet me spërkatje të vogla të qumështit. Ky hormon vepron oksitocin. Është prodhuar në sasi të mëdha gjatë punës, gjatë gji dhe gjatë orgazmës.
8. Kujdesuni për kontracepsionin. Metoda e amenorrheës lactational nuk parandalon fillimin e një shtatzanie të re. Gjatë periudhës së ushqyerjes, përdorimi i spermicideve, një pajisje intrauterine ose prezervativë zgjidhet shtesë.
9. Zgjidhni një artikull. Ndoshta nëna e re do të duhet të marrë rolin e një partneri kryesor. Kështu që ju ndihmoni të dashurit tuaj të heqin qafe frikën e lëndimit tuaj.
10. Që ju të mos shqetësoheni. Vini re se në muajt e parë të jetës, foshnjat flenë shumë sipërfaqësisht dhe fëmija mund të zgjohet në çdo moment. Prandaj, për seksin do të duhet të përdorë mundësinë e parë. Është shumë e rëndësishme që nëna ime të relaksohet dhe të shpërqendrohet nga problemet e ngutshme.
11. Ku është orgazma ime? Ju nuk do të përjetoni menjëherë kënaqësi. Sondazhet e nënave të reja treguan se shumica e njerëzve kishin nevojë për këtë për më shumë se një vit. Përafërsisht gjysma e grave të intervistuara pranuan se ata filluan të përjetojnë orgazmën 2 herë më shpesh.
Kështu që ju u njohët me rregullat kryesore të seksit pas lindjes. Në një kohë kur nuk ka marrëdhënie seksuale midis jush dhe burrit, është shumë e rëndësishme të mbash një marrëdhënie besimi me të. Ju keni një rimbushje në familjen tuaj, por kjo nuk do të thotë që ju keni pushuar së qeni një. Ju duhet të miratoni njëri-tjetrin!
Jeta juaj seksuale do të ndryshojë, mos u habitni, kjo është normale. Ndjesitë do të bëhen të ndryshme, ndoshta më të ndritshme. Tani le të hedhim një vështrim më të afërt në rregullat kryesore, të cilat duhet t'i kushtoni vëmendje nëse doni të ktheni format e vjetra.
- Ushqyerja me gji është asistenti i parë që ta kthejë shifrën në formën e tij të mëparshme. Prodhimi i oksitocinës ndihmon në mitër të lidhë madhësinë e saj origjinale, dhe kur lactate, trupi djeg yndyrnat e grumbulluara gjatë shtatzënisë.
- Për të forcuar muskujt e gjoksit, mund të shtypni.
- Për të forcuar muskujt e vaginës, ushtrimet e Kegelit. Për 5 sekonda, shkurtoni muskujt dhe pastaj relaksohuni. Bëni ushtrimin kur ndiheni rehat. Një stërvitje pak e përmirësuar - imagjinoni që ju të ngrini ashensorin në katin e tretë, qëndroni në secilën kat për 3 sekonda. Pastaj edhe ngadalë "uli ashensorin".
- Bëni lëkurën të zhdërvjellët për të ndihmuar dushin e kontrastit çdo 4 orë. Pas dushit, aplikoni një krem për t'u zbutur.
- Një gjinekolog mund t'ju këshillojë të mbani një fashë pas lindjes. Monitoroni ndjeshëm ndjenjat tuaja. Kjo nuk është treguar për të gjithë.
- Kur vizitoni palestrën, vini re se shija e qumështit mund të ndryshojë, prandaj konsultohuni me mjekun tuaj.
- Ulja sasinë e ushqimit. Sasia e qumështit të prodhuar dhe sasinë e ushqimit janë absolutisht të palidhur. Raporti i nënës së gjirit duhet të jetë cilësor, i balancuar, të përmbajë të gjitha substancat e nevojshme dhe elementët gjurmë. Shkruani për veten tuaj ditët e agjërimit një herë në javë.
- Gjeni aspekte pozitive të shtetit tuaj të tanishëm. Tani je më femërore se kurrë.
Po, ndjesitë pas lindjes nuk janë shumë të këndshme, por lindja e një jete të re është një festë e madhe në jetën e një çifti të martuar. Ka gra që shërohen shumë shpejt, fjalë për fjalë në 3-4 muaj dhe figura kthehet në normale, dhe gjendja emocionale kthehet në të njëjtat ndjesi dhe pas lindjes së seksit këto çifte fillojnë në dy javë dhe për disa ky proces mund të zgjasë për shumë vite. Por vlen një punë e vogël dhe fëmija do të ketë prindër të lumtur dhe një familje të fortë.