Drejtuar në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, rregullat dietetike, pothuajse nuk ndryshojnë nga rregullat e të hahet një person i shëndetshëm. Generalize ato mund të jetë një frazë - çdo gjë është e mirë në moderim.
Një shembull është dieta anti-kolesterol.
Kolesteroli, në vetvete, substanca nuk është e dëmshme, por e kundërta është e dobishme. Shumë procese jete janë të pamundura pa praninë e tij në trup. Fakti është se trupi ynë mund të sigurojë plotësisht veten me sasinë e duhur të kësaj substance, organet e brendshme janë të afta për ta prodhuar atë.
Problemi, thjesht, është një bollëk. Një person, duke mos ditur masat, përdor shumë produkte që përmbajnë kolesterolin. Pastaj, tepricat e saj, duke filluar të depozitohen në muret e enëve të gjakut, pengojnë rrjedhjen e gjakut, duke kontribuar kështu në fillimin e sëmundjeve. Por, nëse heq dorë nga disa produkte, atëherë ky rrezik mund të minimizohet.
Mish me yndyrë.
Kur blini mish, zgjidhni pjesë të ulët yndyrë. Prekin të gjithë yndyrën e dukshme nga mishi, sepse refuzimi për të ngrënë mish nuk ka fare.
Mëlçia e kafshëve, truri, qumështi dhe havari i peshkut.
Ata ndryshojnë në përmbajtjen më të lartë të kolesterolit sesa në mish peshku. Prandaj, ky ushqim duhet të konsumohet në sasi shumë të vogla.
Qumështi dhe produktet e qumështit.
Të pranueshme, që përmbajnë përmbajtje yndyre jo më shumë se 1%.
Fshihjet e mishit.
Është salcice, salcice, salcice, proshutë, pate dhe sende. Prodhimi i këtyre produkteve nuk është pa ruajtësit e ngjyrave dhe trashësuesve, gjë që nuk është e dëshirueshme për të ngrënë në një dietë të shëndetshme.
Cheese.
Gjithashtu, jo alternativa më e mirë për një dietë të shëndetshme, veçanërisht varietetet e saj të yndyrshme, të shkrirë dhe "sallam".
Gjalpë dhe margarinë.
Këto produkte stimulojnë prodhimin e kolesterolit të tyre në trup, prandaj, konsumi i tyre duhet të minimizohet.
Veza, ose më mirë vezë e verdhë veze.
Përmban një sasi të madhe të kolesterolit, rekomandohet të hahet jo më shumë se 1-2 herë në javë.
Majonezë, salcë kosi dhe salcë krem.
Është e këshillueshme që të gatuajeni vetë dhe të mos përdorni ato të blera.
Bukë, ëmbëlsira, ëmbëlsirat, çokollata e qumështit dhe ëmbëlsirat e tjera.
Përdorni, kështu që duhet të kufizohet. Përdorimi i tyre i tepërt shpie në obezitet, dhe masa e tepruar e yndyrës ka një efekt shumë negativ në zemër.
Por për të luftuar me kolesterolin, mund të ndihmojë, për shembull, avocados. Ky frut është shumë i shëndetshëm për zemrën. Yndyrat që përmbajnë atë janë yndyrna monounsaturated të dobishme që ulin sasinë e kolesterolit "të keq" dhe rrisin përmbajtjen e "mirë". Gjithashtu, avokado është e pasur me vitaminë B9 (acid folik) dhe kalium, i cili, duke e përdorur atë, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Pra, nëse ndiheni të shëndetshëm, por akoma dëshironi të parandaloni shfaqjen e sëmundjeve të zemrës, atëherë pajtimi me dietën anti-kolesterol do të jetë shumë e përshtatshme.
Por, nëse sëmundja, megjithatë, arriti të shkoj tek ju, do të duhet pak kohë, të ndjekë rregullat e një diete të rreptë mjekësore.
Të ushqyerit njerëzor, thonë pas një sulmi në zemër, është një pjesë shumë e rëndësishme e trajtimit dhe është thjesht e papranueshme për t'u angazhuar në aktivitete amatore këtu. Me domosdoshmëri, me këtë rast ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Prandaj, do të shqyrtojmë disa aspekte të rëndësishme të dietës mjekësore që duhet të njihen.
Karakteristikat e dietës për infarktin miokardi, të ndarë në tri periudha, si dhe periudhat e sëmundjes: akute, të mesme dhe pas infarkt. Këto tre periudha korrespondojnë me tre lloje të ndryshme të racave. Së pari, supë pjekur qull zier për konsistencë të butë, atëherë ushqim mjaft i njohur i pasuruar me kripërat e kaliumit, me disa kufizime. Të gjitha llojet e dietave nuk lejojnë ngrënie, ata marrin një dietë të pjesshme. Dieta terapeutike ka për qëllim përmirësimin e punës së zemrës.
Është shumë e rëndësishme që të ruhet pesha normale e trupit dhe të mos ndërhyhet me proceset e tretjes. Është përshkruar një dietë me përmbajtje të reduktuar të vlerës së energjisë të ushqimit, me rritjen e saj graduale. Produktet që promovojnë bloating janë të përjashtuara. Dieta duhet të pasurohet me kripërat e kaliumit, acid askorbik, vitaminat dhe elementët biologjikisht aktivë. Rekomanduar për të ngrënë enët e detit, kallamarinë.
Dieta terapeutike, për njerëzit që kanë pasur sëmundje, është plot me përjashtime dhe kufizime. Por nuk është për shumë kohë. Zakonisht, pas dy muajve të ushqyerjes së tillë, mjekëve u lejohet të kalojnë në një dietë që është e ngjashme në përbërjen e saj me atë të rekomanduar për parandalim.
Sigurisht, kufizime të arsyeshme në të ushqyerit, tani duhet të jenë gjithmonë të pranishëm. Por, në të vërtetë ndodh për të mirën dhe njerëz absolutisht të shëndetshëm, dhe jo vetëm për ata që pësuan një sëmundje serioze.