Pa marrë parasysh se sa mizore mund të tingëllojë, por, para së gjithash, duhet të dilni nga shtrati dhe, edhe më shumë, të arrini dushin. Dush të ftohtë ju ndihmon më mirë nga një hangover i rëndë. Nuk është e nxehtë, jo e ngrohtë, por e ftohtë. Vetëm uji shumë i ftohtë nuk duhet të derdhet në trupin tuaj të dobësuar, ose lehtë mund të merrni një të ftohtë. Më tej - më keq. Në mënyrë që trupi juaj të kthehet në normale, qelizat e trupit tuaj janë të rëndësishme për t'u ngopur me oksigjen. Dhe kjo mund të bëhet me ndihmën e ushtrimeve shtrënguese. Po, po! Saktësisht ushtrime. Ndoshta po e shtrembëzoni tempullin me gishtin tuaj: "Kush e mban hangoverin me hangover", megjithatë, ia vlen të provoni dhe do të shihni se si të përmirësoni. Unë nuk jam duke folur për atë që do të jetë një palestër kohë të plotë, vetëm disa ushtrime shtrihen. Kjo do të ndihmojë trupin tuaj të jetë i ngopur me oksigjen, dhe ju vetë do të ndiheni shumë më mirë. Në mënyrë që të shpejt të heqin qafe një hangover rëndë sauna shumë mirë ose vaske. Nëse keni një mundësi të tillë, atëherë menjëherë shkoni në therma. Nga rruga, ia vlen të kujtojmë këtë këshillë për ata që duan të kalojnë fundjavën për një shishe diçka, dhe në dacha ka një banjë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë se ia vlen të dehet vetëm sepse ka një banjë. Vetëm kjo metodë shumë mirë ndihmon për të hequr qafe një hangover për shkak të faktit se trupi ynë djersitje, dhe të gjitha vapors të panevojshme dhe të dëmshme të alkoolit të kalojnë nëpër lëkurë. Për të rregulluar efektin është filxhan shumë i përshtatshëm i çajit të nxehtë me limon. Nëse ndodh në dimër, dhe jo larg nga dacha ka një lumë, atëherë është koha për të shkuar pas banjës në një vrimë të ftohtë! Kjo mënyrë për të hequr qafe një hangover të rëndë është e garantuar për të ndihmuar, do të japë gëzim dhe humor të mirë.
Çfarë është më e mira për një hangover? Kjo është e drejtë, metodat e vjetra të provuara. Për shembull, karboni i aktivizuar. Ky ilaç absorbues është në gjendje të pastrojë trupin tonë të toksinave të dëmshme, të cilat janë çifte alkooli. Është e nevojshme që të merrni qymyr aktiv me normë prej 1 tabletë për 10 kg peshë. Për një efekt më të shpejtë, rekomandohet që karboni i aktivizuar të lahet me ujë mineral. Është mirë që të pini karbon aktiv aktiv një orë përpara se pala e planifikuar të parandalojë pasojat serioze pas pushimeve dhe partive. Pastaj nuk do të dehen shumë shpejt, dhe në mëngjes koka juaj do të ndihet shumë e freskët, pa mungesë të ndonjë shenja të një hangover.
Çuditërisht të mjaftueshme, në mënyrë që të përballen me një hangover ju mund të hani. Disa njerëz kanë një oreks brutal pas një hangover. Nëse trupi juaj kërkon ushqim, atëherë jepni ushqim! Bëni vetes një vezë të shijshme të shijshme, piqni patate ose mish skuqni. Një mëngjes i përzemërt do t'ju ndihmojë të përballoni sindromet e akullnajave, një filxhan çaji jeshil i dehur me limon do t'ju japë gëzim, ndihmë për të luftuar me përgjumje. Gjithashtu, për të shpejt të hequr qafe një hangover, vlen të hahet më shumë zarzavate. Kopra, majdanoz do të ndihmojë të njom trupin tuaj me vitamina, rifreskoni frymën tuaj, t'ju ndihmojë të përballoni një hangover të rëndë. Nëse nuk jeni në gjendje të hani në mëngjes, duhet të detyroheni të gëlltitni diçka. Më e mira me pasojat e libacioneve të djeshme lufton lakër turshi. Hani një çift lugësh, dhe ju, menjëherë ndjeni se si po përmirësoni. Lakër e thartuar promovon tretjen, aktivizon sistemin sekretues, ndihmon në largimin e toksinave të dëmshme nga trupi. Ushqimi më i mirë për të hequr qafe një hangover të rëndë është një supë e pasur e mishit. Mund të jetë supë, kharcho, hash, supë miso. Me një fjalë, të nxehtë të nxehtë dhe të mishit të lëngshme. Për shembull, khash, i cili përmban vetëm zarzavate, supë dhe hudhër, ju lejon të mbushni trupin, të stimuloni sistemin e tretjes, duke mos ngarkuar stomakun me prodhime të tepërta. Gjelbrit dhe hudhra do ta mbushin trupin tuaj me vitaminat dhe elementet e domosdoshme.
Mënyra tjetër për të luftuar një hangover është për të marrë një dozë tjetër të alkoolit! Natyrisht, kjo metodë nuk mund të përdoret nëse do të punoni, ose keni gjëra për të bërë, ku duhet të jeni me makinë. Ndodh që gjumi është si vdekja në mëngjes. Nëse nuk keni forcë për të bërë ndonjë gjë të mësipërme, ndjeni menjëherë se si shpirti juaj largohet nga trupi, atëherë, mjerisht, ah, e vetmja mënyrë për të luftuar një hangover të rëndë është të dehet. Do t'ju shpëtojë nga një palpitim i tmerrshëm, dhimbje koke dhe gëzime të tjera të një hangover, vetëm një gotë alkooli. Për më tepër, rekomandimet e tilla jepen nga mjekët profesionistë, sepse, gjatë një hangover, muret e anijeve të ngushta, të cilat mund të çojnë në arrest kardiak. Në mënyrë që të zgjerohet muret e enëve të gjakut, ju duhet të merrni pak alkool. Në mënyrë që të hiqni sindromin e akullnajave, mund të pini dy gota vodka dhe të hani një tas me supë të nxehtë. Ju mund të pini birrë ose një koktej. Për shembull, një shishe birrë të lehtë ose vodka me lëng portokalli, përmban vetëm vitaminë C thelbësore të trupit. Në përgjithësi, për të shmangur një hangover, shumë shkencëtarë rekomandojnë të pijnë alkool pak para 6 orëve para fillimit të libacionit kryesor. Kështu, trupi juaj është i përgatitur paraprakisht dhe nuk do të vuajë shumë nga shuma e alkoolit që pini më vonë.
Cila është mënyra më e mirë për të hequr qafe një hangover të rëndë? Pini disa tableta të alkoolit ose vitaminës C. Nga rruga, ju mund të pini tableta jo vetëm në mëngjes kur të zgjoheni, por edhe në mbrëmje. Për medikamente që mund të na shpëtojnë nga një hangover i rëndë përfshijnë aspirina të nxehtë, vitaminë C, asparkam. Nëse keni një hangover të tmerrshëm nga një hangover, ju mund të pini ndonjë ilaç dhimbje. Nga rruga, ka një mënyrë shumë të mirë për t'u marrë me një hangover, veçanërisht nëse ju duhet të shkoni në punë në mëngjes. Ju mund të filloni alarmin dy orë para se të keni nevojë të ngriheni. Ju do të pini dy tableta të aspirina ose alkoolizues dhe vazhdoni të flini. Siç tregon praktika, kjo sigurisht, nuk heq krejtësisht sindromat, por do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë kur të zgjoheni. Përveç kësaj, për të luftuar në mënyrë efektive hangover, ia vlen të pini shumë lëngje. Sepse, alkooli thahet trupin, dhe, merr shumë ujë për t'u shëruar. Në mënyrë që të hiqen sindromet e akullnajave, ujërat e thjeshta do të bëhen, por, më së miri nga të gjitha, lëngjet, uji i gazuar me limon, turshi, supë me rrush të thatë, teas nga bimeve natyrale dhe më shumë janë të përshtatshme për këto qëllime. Nga rruga, çuditërisht të mjaftueshme, por, kjo është shëllirë që ndihmon shumë shpejt të hequr qafe një hangover. Çdokush mund ta bëjë këtë: nga lakër turshi deri në turshi, në të cilën janë gatuar tranguj. Gjë është se kripë vonon ujin në trupin tonë.
Pijet jo më pak të dobishme për të luftuar një hangover të rëndë janë qumështi, kefir, kos. Nga rruga, nëse kjo gjë lejon, atëherë në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat, ia vlen të pini qumësht, kefir ose ujë, kjo është e garantuar që t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë në mëngjes. Fakti që produktet e qumështit janë shumë të mira në largimin e toksinave nga trupi juaj, dhe gjersa fle, qumështi do të bëjë punën e vet. Unë tërheq vëmendjen tuaj për faktin se gjatë një hangover, është shumë e këshillueshme që të mos pini kafe, sepse ajo ngre presionin, dhe kur hangover presioni në trupin tuaj është rritur tashmë, nuk e rrisin atë edhe më shumë. Nga rruga, ka një mënyrë tjetër që më së miri ndihmon me një hangover - një Coca Cola. Veprimi i kësaj pije nuk mund të shpjegohet nga askush, por ata që shpesh kanë kostot e alkoolit të pijshëm, sigurojnë që cola ndihmon për të përballuar një hangover jo më pak se një bela ose një banjë. Coca-Cola pastron trupin, heq skorjen nga ajo.
Të gjitha mjetet që kanë të bëjnë me një hangover janë të mira, zgjidhni ndonjë. Dhe më e mira nga të gjitha, mos abuzoni!