Shumë prej nesh në fjalën "pushim" e kuptojnë vetëm mungesën e punës. Por kjo nuk do të thotë se gjatë relaksimit ne pushojmë me shpirtin dhe trupin tonë.
Çfarë pengon pjesën tjetër?
Çfarë është një "pushim aktiv"? Gjimnazi dhe ecje. Përderisa të arrini në vijën e finishit, do të merrni shumë djersë. Ndoshta do të jetë e dobishme për shëndetin, por nuk ka gjasa që pas kësaj do të ndiheni të pushuar? Siç thonë ata, pushim aktiv, është një amator.
Vendi i parë për "pushim" mbahet nga kompjutera. Mjafton vetëm të shkosh në Skype ose ICQ. Disa nga miqtë e mi janë të ulur atje për ditë të tëra, mezi punojnë atje ditë me radhë. Ata rri në faqet e internetit, luajnë lojëra të rrjetit, flasin. Ata thjesht ngarkojnë trurin e tyre me informacione. Dhe, rrjedhimisht, truri i tyre nuk pushon.
Të tjerë preferojnë televizionin. Një ditë kam ardhur tek një mik, ajo kishte një televizor të hapur gjatë gjithë ditës dhe herë pas here ka ndërruar kanale, duke kërkuar diçka interesante atje. Një TV është gjithashtu informacion. Dhe shpesh ka plane negative.
Libra? Natyrisht, një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur, ti gënjesh vetveten me një libër në duart e tua, lexon dhe përsëri truri është i ngarkuar.
Le të themi që ftuat të ftuarit si një festë. Ose vetë ata shkuan në një vizitë. Dhe mendoni se sa energji shpenzohen në komunikim? Një person rrallë kërkon të veprojë si një dhurues emocional, por ai vetë po kërkon ushqimin e energjisë. Pra, bëhuni gati për faktin se në përgjigje të whining tuaj, të dashurën tuaj do të ankohen për disa nga problemet e tyre. Ose do t'ju mësojë. Pra, vështirë se mund të relaksoheni dhe të relaksoheni.
Dhe nëse keni një datë me një burrë, atëherë gjatë gjithë kohës duhet të jeni në gatishmëri dhe të kontrolloni çdo fjalë dhe çdo hap për të mos thënë dhe bërë diçka të gabuar.
Seksi është gjithashtu një kalim kohe e këndshme, por kjo nuk është një pushim. Çfarëdo që thonë ata, shumica prej nesh pas seksit ndihen si një limon të shtrydhur, megjithëse në një mënyrë pozitive. Prandaj, kjo nuk është gjithashtu një opsion.
Në mënyrë të ngjashme, jo një opsion do të jetë një pushim dhe një rritje për disa ngjarje zbavitëse, vallëzimi, në teatër. Ose, thuaj, në një kazino ose bowling. Ju duhet të komunikoni gjatë gjithë kohës, kontrolloni veten, ndiqni veprimin, lëvizni. Ju mund të merrni shumë emocione pozitive nga të gjitha këto lojëra, por vështirë se do të ndiheni të pushuar.
Shumë njerëz përpiqen të relaksohen me ndihmën e pijeve alkoolike. Por kjo është vetëm një iluzion. Së shpejti çdo gjë do të kthehet në vendin e saj, dhe do të gjeni rreth jush shumë probleme të pazgjidhura, dhe përveç kësaj një hangover.
Pushime - gjithashtu nuk është një opsion. Kur mbeten pa profesione të zakonshme, do të ndiheni pakëndshëm. Të tjerët gjatë pushimeve shtrij shtretërit në vend ose të fillojnë riparimet në apartament. A ishit në gjendje të pushonit pas kësaj?
Dhe nëse zgjedh "palma, dielli dhe rëra"? Ndoshta blej një biletë dhe shkoj diku në vendpushimin? Do të duket ideale për pushim! Megjithatë, në këtë mënyrë do të ketë shumë për të tendosje. Fillimisht, do të ketë akuza për rrugën, pastaj rruga, njohja me fqinjët, pajisja në një vend të ri. Ju gjithmonë do të shkoni në ekskursione, organizoni diçka, sigurohuni që fëmija juaj të mos mbytet në det dhe kështu me radhë. Ndoshta do të keni një ëndërr apo dietë të keqe. Pra, mos prisni një pushim të mirë.
Çfarë ndihmon për t'u çlodhur?
Ka shumë gjëra të tilla. Për shembull, muzikë. Zgjidhni atë që ju pëlqen personalisht, ndizni, uleni në një karrige ose shtrihuni në divan. Dhe dëgjoni.
Meditimi mund të bëhet edhe me muzikë. Tani ka shumë teknika relaksimi. Është e këshillueshme që ju të zgjidhni një teknikë të tillë që ajo të relakton trupin dhe shkëput vetëdijen. Për ta bërë këtë, ju duhet të stërvitni shumë ose regjistroheni për kurset, por kjo vlen.
Një rezultat i mirë do të jepet për të ecur në natyrë - në park, në kopsht, në pyll. Vetëm vetëm, pa një qen, pa një partner jetese ose të dashurën. Natyrisht, në një vend të sigurt, ku ka një rrugë ose një rrugë të përshtatshme, ku nuk është e ndyrë. Ku nuk keni nevojë të kini frikë se dikush do të sulmojë ose të ngjitet. Sigurisht, ne të gjithë jemi njerëz të ndryshëm. Është e mundur që dikush, për relaksim, të duhet të shkosh në një koncert me shkëmb të rëndë ose në një disko. Ose merrni pjesë në eksperiment, si mund të mbijetoni në kushte ekstreme.
Tani e dimë se çfarë vërtet ndihmon dhe pengon pjesën tjetër. Gjëja kryesore është se në fund të festës ju mendoni se keni marrë një përgjegjësi të gjallëri dhe të relaksuar me të vërtetë. Dhe një ndjenjë e tillë nuk do të ngatërroheni me asnjë tjetër.