Çfarë është e shëndetshme për masazh indian?

Sipas Ayurveda, masazhi indian, ashtu si yoga, nuk është në gjendje jo vetëm të qetësojë një person, por edhe ta pastrojë energjinë e tij nga negativiteti dhe nga kushtet shkatërruese, si melankoli dhe depresioni. Ky lloj i masazhit nuk ka kundërindikacione, ai heq përkohësisht tensionin nga trupi dhe mendja, tonizon sisteme të ndryshme trupore, rinovon lëkurën dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Një tjetër avantazh i masazhit indian është teknikë e ekzekutimit, e cila përjashton të gjitha lëvizjet dhe teknikat e forcës. Për atë se çfarë është kjo procedurë dhe si ta zbatojmë siç duhet, lexoni në botimin tonë.

Cili është përfitimi i masazhit indian dhe kujt është veçanërisht i rekomanduar?

Siç është përmendur edhe më lart - ky masazh tonet përsos dhe ngushton lëkurën, lehtëson stresin dhe tensionin. Përveç kësaj, kjo procedurë ka një efekt të veçantë në nyjet. Lëvizjet delikate progresive nuk mund të shkaktojnë dëm për indet e eshtrave, por ato e ngrohin atë në mënyrë të përsosur, gjë që është aq e dobishme në osteoporozën, osteokondrozën dhe artriti. Vajrat që përdoren në masat indiane të masazhit, parandalojnë në mënyrë të përkryer plakjen e parakohshme të lëkurës, në disa raste eliminon celulitin dhe shenja të vogla shtrirjeje. Procedura të tilla relaksimi janë shumë të rekomanduara për njerëzit, mënyra e të cilëve mund të quhet joaktive, puna e të cilëve kërkon rezistencë ndaj stresit dhe kthim të plotë të fuqisë së vet. Nëse vuani nga flokët e dobët, jeta të privuara ose humbja e flokëve, masazhi i vajit do të jetë shumë i dobishëm, i cili stimulon qarkullimin e gjakut, ushqen llamba të flokëve dhe i bën flokët të pastër dhe të bindur. Përveç kësaj, massaging kokë të përkryer eliminon dhimbje koke.

Përshkrimi i teknikës së kryerjes së masazh Indian Ayurvedic

Sesioni duhet të zhvillohet në një dhomë të ngrohtë komode. Është e madhe nëse ka një shoqërim relaksues muzikor që do t'ju ndihmojë të përshtateni në një gjendje shpirtërore meditative. Masazh Ayurvedic duhet të kryhet në një dyshek të butë ose dyshek.

Nga vajrat, sandali, susam dhe vaji i ullirit janë të shkëlqyera.

Procedura duhet të fillojë me massaging e këmbëve, gradualisht duke u rritur në kokë. Shtypja duhet të kryhet me gishta, nëse muskujt janë të rëndë (për shembull, në hips ose prapanicën), atëherë shtypni bërrylin. Ankletet dhe brushat duhet të lëvizin nga lëvizjet rrotulluese. Vendet me lëkurë të hollë (në dore, qafë) lehtë majë.

Kur masazh indian kokë, së pari ne masazh supet, pas qafës, gradualisht në rritje në kokë vetë. Lëvizjet duhet të drejtohen kundër rritjes së flokëve, kështu që ju lejoni që vaji të depërtojë në folikulet e flokëve.

Kohëzgjatja e përgjithshme e masazhit të trupit zgjat rreth dy orë. Mos u habitni nëse pas kësaj procedure do të ndiheni të përgjumur dhe relaksim të përgjithshëm.

Ky lloj i masazhit Ayurvedic rekomandohet të bëhet të paktën një herë në javë. Nëse vizitoni rregullisht këto seanca, do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin, aktivitetin tuaj, do të bëheni më të gëzuar dhe të sigurt. Për të mësuar këtë biznes nuk është aq e vështirë, por sepse mund të shijoni këtë masazh dhe të dashurit e tyre.

Për teknikën më të detajuar të ekzekutimit ju mund të njiheni me këtë video: