- Fetë e tërshëra - 2-3 Art. lugë
- Sheqeri, mjaltë - 1-2 teaspoons (për shije)
- Kripë - 1 Çikë (me shije)
- Qumësht - 1 xhami
- Gjalpë - 20 gramë
Jo të gjithë ne, përkundër dobisë së kësaj pjate, si bollgur. Por shumica e grave që ndjekin formën dhe shëndetin e tyre nuk do të heqin dorë nga kjo rrëmujë. Unë sugjeroj një recetë të shpejtë për bollgur në mikrovalë. Si të bëni bollgur në mënyrë që ajo ishte tërheqëse dhe e dashur për të gjithë anëtarët e familjes - varet vetëm nga ju. Shtoni përbërësit që i doni në shtëpinë tuaj - prerë fruta, rrush të thatë, çokollatë, jam - dhe recetë klasike bollgur do të jetë jashtëzakonisht tërheqëse! Një pjesë e vogël e këshillave - nëse jeni duke qull por jo nga thekon ziejt e çastit, derdhni thekon me qumësht në mbrëmje. Në mëngjes ata fryhen dhe bashkohen sa më shpejt. Pra, unë po ju them se si të përgatitni bollgur në mikrovalë: 1. Hidhni tërshërë tërshërë në enët mikrovalë. 2. Plotësoni ato me qumësht. Sasia e qumështit në recetë jepet për qullën e viskozitetit të mesëm. Shtoni qumështin sipas pëlqimit tuaj. 3. Me një fuqi prej 700 vat, ne përgatisim qull për 2-3 minuta. 4. Për qull nxehtë kemi vënë një copë gjalpë dhe rrush të thatë. Bon appetit dhe të jeni të shëndetshëm!
Shijet: 1