Mjaft një përhapje e gjerë tani marrin lloje të ndryshme të sporteve që janë të dobishme për gratë shtatzëna, njëra prej tyre është aerobic aqua. Pa dyshim, ky lloj sporti shumë mirë i ndihmon gratë në një situatë interesante. Por jo të gjithë, për fat të keq, treguan aerobikë aqua për gratë shtatzëna, gjithashtu ekzistojnë indikacione kundër ushtrimeve të tilla. Këto kundërindikacione varen nga rrjedha individuale e shtatzënisë, në prezencën e sëmundjeve të caktuara në nënën dhe shumë faktorë të tjerë.
Në cilat raste është e ndaluar aerobic aqua shtatzënë
Sigurisht, klasa në ujë gjatë shtatzënisë janë shumë të dobishme për nënën dhe foshnjën. Është shumë e rrezikshme që shtatzënia të ketë tension të lartë. Nëse një grua ka presion të lartë të gjakut, atëherë me barrë fizike shtesë në trup, rreziku rritet në kohë. Asnjë përjashtim, dhe aqua aerobics, ka edhe presion shtesë të ujit në trup.
Është e ndaluar që të angazhohen në aerobikë aqua për gratë shtatzëna që kanë sëmundje kronike të lidhura me sistemin kardiovaskular, veçanërisht në fazën akute. Sëmundjet e këtij lloji janë sëmundje të rrezikshme. Me përkeqësimin e gjendjes së një sëmundjeje, mund të ndodhë një sulm, i cili mund të çojë në vdekjen jo vetëm të foshnjës, por edhe të nënës. Nëse një grua shtatzënë ka sëmundje të zemrës, atëherë ngarkesat e çdo lloji duhet të shmangen.
Aqua-aerobics për gratë shtatzëna është gjithashtu kundërindikuar në rastet e toksikozës së rëndë. Si rregull, me toksicione të rënda, një grua shoqërohet me sulme të shpeshta, që do të thotë se ka disa ose probleme të tjera në trup. Kjo është për shkak të kësaj që ju duhet të përmbahen nga aqua aerobics për disa kohë. Toksikoza zakonisht shkon deri në fund të tremujorit të parë të një situate interesante, kështu që ky ndalim është në shumicën e rasteve të përkohshme.
Ju nuk mund të ushtroni në ujë në prani të një gruaje shtatzënë inflamatore dhe sëmundje ngjitëse. Gjatë shtatzënisë, sëmundjet e këtij lloji janë veçanërisht akute. Deri në rimëkëmbjen e plotë nga puna vlen të abstenohen, sepse në këtë periudhë në trajtimin e aktivitetit fizik është i kufizuar.
Veçanërisht është e ndaluar që të angazhohen në gjimnastikë aqua tek gratë me gjakderdhje në mitër ose hipertension të mitrës. Nëse një grua ndjen një rritje në tonin e mitrës ose ka një njollë të vogël, menjëherë duhet të konsultohet me specialistë. Në prani të simptomeve të tilla, edhe ecja e thjeshtë mund të shkaktojë përkeqësim, dhe hapësira e ujit me presionin e saj edhe më shumë.
Gjithashtu është kundërindikuar për të ushtruar, duke përfshirë aerobic aqua, shtatzënë me malformations ekzistuese diagnostikuar e fëmijës dhe patologjitë e shtatzënisë. Në këtë rast, kryhet trajtim i përshtatshëm, në të cilin aktiviteti fizik është i kufizuar.
Kundërindikime të tjera për gjimnastikë aqua gjatë shtatëzanisë
Ka edhe kundërindikacione të tjera për gratë shtatzëna në këtë sport. Ata varen nga kursi individual i shtatzënisë për secilën grua. Është e ndaluar të gjesh aerobe në rast të kërcënimit të abortit; me shkarkime të ndryshme të lidhura me problemet e organeve femra, në rastin kur placenta ndodhet në pjesën e poshtme të mitrës, e cila mbyll qafën e mitrës së mitrës (me placentën e dëmtuar gjatë stërvitjes). Kundërindikacionet ndaj atyre grave shtatzëna që kanë një gestosis me presion të lartë të gjakut, shfaqjen e proteinave në urinë, ënjtje. Ju nuk mund të vizitoni pishinën për ata që kanë sëmundje të ndryshme kërpudhash, me përkeqësim të sëmundjeve kronike.
Para se të filloni të angazhoheni në këtë sport, gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Në fund të fundit, gjatë ushtrimeve, uji ushtron një tendosje të caktuar në trupin e një gruaje shtatzënë, e cila mund të jetë e rrezikshme për sëmundje të caktuara.
Kjo listë kundërindikacionesh nuk është e plotë, por në shumicën e rasteve aqua aerobics nuk rekomandohet vetëm për një kohë të caktuar, dhe në disa raste gjatë gjithë shtatëzanisë. Nuk është e domosdoshme të filloni mësimet pa u konsultuar me një specialist, pasi kjo mund të shndërrohet në dëshpërim, sepse një grua shtatzënë ka një përgjegjësi të dyfishtë.