Gjiri i pulave është lider në listën e ushqimeve të dobishme për një vakt të vonë: në mishin e bardhë diete nuk ka yndyrë, por proteina e vlefshme është më shumë se e mjaftueshme për të kënaqur urinë. Në gji nuk u bë i thatë dhe i freskët, marini për 10 minuta në kos të këndshëm me një majë të seasonings tuaj të preferuar - shafran i Indisë, rozmarinë apo piper i zi, pastaj skuq në një tigan të nxehtë pa naftë. Shtoni një fetë bukë gruri dhe një çift domate me qershi - një darkë e shijshme gati!
Selino - një produkt me përmbajtje "negative" kalori - një kandidat ideal për një vakt mbrëmje: jo vetëm që do ta mbajë figurën të pakta, por do ta pasurojë trupin me elemente të dobishme të gjurmës. Sekreti i kuzhinierit: prerë rrjedh me kube të vogla dhe të skuqura në një sasi të vogël të vajit të ullirit - shija e kësaj pjate është çuditërisht kujton patate të skuqura.
Mollë vjeshte janë një ëmbëlsirë e shkëlqyer për një rostiçeri të vonë: prerë fruta në gjysmë, hiqni cores, yndyrat mish me mjaltë, dhe vënë një gjalpë pak në dëmtimit të dhëmbëve. Sasijeni mollët me kanellë, arra copëtuar ose vanilje dhe dërgoni në mikrovalë për disa minuta. Fruta me lëng në karamel mjaltë do t'ju lejojë të jeni të plotë pa ngrënë.
Qull bollgur është një pjatë tradicionale për një darkë diete. Por kjo nuk duhet domosdoshmërisht të jetë neutral: shtoni manaferrat në thekon të përgatitur, si dhe disa lugë qumështi kokosit, dhallë ose mjaltë të përzier me kos. Këto aditivë jo vetëm që e bëjnë qullën më të shijshme, por edhe lehtë shuajnë dëshirat për ëmbëlsirat.