Gjeni dikë që kurrë nuk do ta zili askënd, ka shumë të ngjarë, e pamundur. Zgjohuni herët në mëngjes, ne do të dëshironim të ishim në vendin e atyre që nuk kanë nevojë të shkojnë në punë dhe të jenë detyruar të "lënë" - të bëhen ata që ulen në zyrë nga mëngjesi deri në mbrëmje. Marrja e një perm, ne kujtojmë një mik që ka curls nga natyra, dhe pas një trajnimi të vështirë në palestër, ne mendojmë për një tjetër, e cila mund të ulet në shtrat gjithë ditën, ha ëmbëlsira dhe të mos marrë yndyrë, e kështu me radhë.
Zilia shpesh quhet emocion negativ. Por psikologët thonë se kjo është e vërtetë vetëm kur duket fjalë për fjalë për një minutë, për shembull, në sytë e këpucëve të bukura të shtrenjta në një mik. Diçka si - "dhe do të isha kështu, por nuk ka para, mirë, në rregull". Dhe në qoftë se ne vazhdimisht mendojmë për këtë mik, këpucët e saj, veshjet dhe admiruesit besnikë, zilia bëhet një mjedis emocional, domethënë një ndjenjë. Dhe, siç njihen shkencëtarët japonezë nga Instituti Kombëtar i Radiologjisë, duket sikur është një dhimbje. Rezulton se reagimi i trurit gjatë përvojës së tij kalon përpara gyrusit të cingulit - i njëjti rajon i trurit luan një rol kyç në trajtimin e dhimbjes.
Arsyet sipërfaqësore për të cilat ne vuajmë nga zilia nuk janë gjë tjetër veç urrejtjes, ndoshta një milion. Por baza për ta është e njëjtë - kur krahasojmë veten me të tjerët, llogaria nuk del në favorin tonë. Sidoqoftë, vetëvlerësimi i ulët nuk është një nga katalizatorët kryesorë të kësaj ndjenje.
E zezë dhe e bardhë
Kohët e fundit, Masha pa miqtë në aeroport - ata fluturuan në Indi për dy javë. Dhe ajo nuk kishte qenë me pushime për gjashtë muaj! Në fakt, Masha ishte i lumtur për ta. Por jo vetëm. Prandaj, me sinqerisht i informova ata se unë lakmova zili të bardhë. Dhe shoku im, duke mbajtur bileta të lumtur për në oqean, tha: "Por ju keni një makinë të tillë!" Por Masha e dinte me siguri që miku i saj ishte i lumtur për të blerë makinën e saj të ëndërrave. Me një fjalë, ata lakmuan dhe u shpërndanë, të kënaqur me njëri-tjetrin. Sepse në këtë rast fraza "zili e bardhë" është përdorur si sinonim për shprehjen "gëzim të sinqertë për të tjerët. Jo një sinonim shumë i mirë, por në rusisht ndodh. Por ekspertët, duke folur për ndarjen e kësaj ndjenje konsumuese në zili të bardhë dhe të zezë, nënkuptojnë ndarje në mënyrë konstruktive dhe destruktive. I pari është i motivuar nga gjëra të dobishme, urrejtja e dytë dhe mosveprimi.
Zilia e bardhë është zilia me një përzierje të intelektit. Së paku një person analizon për të cilin ka kuptim të ndjekë, por për të cilin nuk ka. Dhe, më e rëndësishmja, duke marrë një dashuri për suksesin e dikujt tjetër, ai tashmë është duke bërë plane, çfarë saktësisht ai duhet të bëjë për të arritur të njëjtat rezultate të larta.
Dhe zilia e zezë nuk është konstruktive dhe madje shkatërruese, pasi ajo nuk jep nxitje për të bërë diçka vetë. Pse, nëse ai që ka arritur të gjitha këto është i njëjtë me mua, dhe ai vetëm ra kokën e këmbë?
Përveç kësaj, ai është i sigurt se zilia e zezë shkatërron jo vetëm një individ të vetëm, por tërë shoqërinë në tërësi. Në fund të fundit, zilia, jo ajo tjetër përveç urrejtjes, shumë vuajnë. Paramendoni, një person i kishte zili të tjerët, se ai ka diçka dhe filloi ta largojë prej tij. Ata luftuan dhe në nxehtësinë e luftës, gjëja famëkeq ishte shqyer ose thyer. Tani as njera as tjetra nuk ka asgje. Dhe nëse i dyti e kishte parë atë që më pëlqente fillimisht, do të kisha vendosur të "shkoj e të fitoj të njëjtën ose më mirë", në fund, dy gjëra të bukura të shtrenjta do të shfaqen në vend të një, plus një nxitje shtesë për të punuar për të fituar, për të treguar aktivitet konstruktiv. Ajo që, përkundrazi, është edhe për të mirën e shoqërisë.
Sidoqoftë, ekziston një mendim se xhelozia konstruktive është e mbushur me rrezik: nëse përdoret pa hezitim, mund të shkaktojë ndjenja inferioriteti ose t'ju ndalojë të arrini atë që është me të vërtetë e nevojshme. Gjithkush duhet ta ketë këtë kuptim brenda kufijve të arsyeshëm. Është diçka si një urinë - pasi të gjithë, nëse një person nuk e ndjen atë, ai do të ndalojë të hahet dhe nuk do të jetojë gjatë. Edhe pse me oreks të tepërt do të fillojë të vuajë nga overeating. Të rriturit shpjeguan se duke krahasuar veten me të tjerët, ne i shohim të metat tona më qartë, dhe kjo na jep impulsin që të përpiqemi të bëhemi më mirë. Dhe krejtësisht pa zili, një person kthehet në një indiferent, kryesisht për veten e tij, krijesë. Por ajo pranon se ndonëse ajo e ndihmon atë në karrierën e saj, ajo tashmë ka harruar për ndjenjën e kënaqësisë me punën e saj.
Dhe një nga miqtë e mi ka një problem tjetër. Ajo zili figura të grave të dobëta dhe të brishta, kështu që çdo ditë shkon në palestër dhe i provon të gjitha dietat për veten. Por kushtetuta e saj thjesht nuk lejon të arrijë imazhin e dëshiruar. Dhe si rezultat, vajza mjaft e bukur dhe e hollë vazhdimisht qorton veten, pastaj për përtacisë, pastaj për gluttony - hëngrën tri gjethe lakër në vend të dy dhe gjithashtu e konsideron veten një hallë yndyrë.
Kupto dhe neutralizo
Gjithsesi, është një ndjenjë e mërzitshme - një lloj zile që lë të kuptohet se diçka në jetën tuaj ose në ju nuk është as ose jo në atë mënyrë. Kjo, me të vërtetë, si me dhimbje: nëse nuk e kishim ndjerë kurrë, nuk mund të kishim filluar të trajtonim sëmundjet në kohë. Pra, ia vlen të mësohet për ta menaxhuar atë. Së pari, ju duhet të jeni në gjendje të kuptoni kur jeni me të vërtetë zili. Në fund të fundit, shpesh jemi të vetëdijshëm ose me dashje, që të mos e dëmtojmë veten sërish, e ngatërrojmë atë me një qëndrim kritik të drejtë ndaj atij që mendojmë se ka arritur suksese të pamerituara, ose ne pranojmë për fyerje - them, nuk e kam zili, i suksesshëm, duke u përpjekur të më tregojë se jam më keq?
Specialistët listojnë simptomat e zilisë së fshehur:
- Ju jeni të mërzitur për të dëgjuar lajmin e gëzuar të bashkëbiseduesit;
- Ju prishni gjendjen, ka një dëshirë për të përfunduar shpejt mbledhjen;
- ka vetë-keqardhje.
Nuk jam i sigurt? Atëherë pyesni veten: a do të ishte më e lehtë për ju nëse nesër i njëjti person ka humbur të gjitha ato gëzime që ai ka tani? Nëse po (të paktën pak), ju jeni tamam xheloz. Dhe është shumë më e dobishme të pranosh këtë. Autostraining ndihmon në një qëndrim pozitiv ndaj botës si një e tërë. Atëherë duhet të analizojmë: çfarë na mungon saktësisht? Ndoshta, nuk është se dikush është promovuar për ju, por që nuk e keni përfunduar gjuhën e huaj që ju nevojitet vërtet?
Kuptimi i vetes, ju mund të krijoni në mënyrë të sigurt një plan veprimi për të arritur atë që është me të vërtetë e nevojshme dhe e rëndësishme. Bëni një hairstyle të re, ndryshoni veshjet, regjistrohuni për një kurs në anglisht, jepni me qira apartamentin tuaj dhe hiqni dorë për një vit në Bali. Ose sapo zbuloni papritur se në të vërtetë jeni të gjithë të drejtë, dhe gëzoni jetën tuaj pa shikuar prapa te të tjerët.