Trupi thjesht ka nevojë për yndyrna me origjinë bimore, veçanërisht nëse ajo është një grua shtatzënë, sepse yndyrat janë një burim energjie. Për më tepër, yndyrat janë një komponent strukturor i membranës qelizore, si dhe qelizat e membranës, dhe sigurojnë funksionimin normal të të gjitha organeve të gruas shtatzënë dhe të gjitha sistemet e organizmit të saj. Flaxseed pak mund të zëvendësojë tërësisht nevojat e trupit në Omega-3, 6 dhe Omega-9, që është, në acide yndyrore të pangopura.
Trupi ynë nuk mund të prodhojë vetë Omega-3, prandaj është e nevojshme për të ngrënë me ushqim. Acidi yndyror i tillë është i pranishëm në përbërjen e vajit të flaxseed, por ajo është e përfshirë në vaj peshku.
Nëse Omega-3 hyn në trup në sasi të mjaftueshme, atëherë lëvizshmëria dhe përshkueshmëria e membranës qelizore do të jetë normale. Në këtë rast, niveli i gjakut i kolesterolit do të mbajë në një nivel normal (në një nivel prej 4.5 mmol / l), gjë që do të parandalojë zhvillimin e goditjes dhe goditjes së zemrës. Kur përdorni kryesisht yndyrna shtazore, membrana mund të humbasë perceptivitetin e saj, sepse qeliza në raste të tilla do të përbëhet nga molekula proteina të ndryshuara dhe kolesteroli. Si rezultat, mungesa e kalciumit, glukozës dhe kaliumit zhvillohet në qeliza, qelizat biliare, hormonet e gonadave, gjëndrat tiroide dhe pankreasit dallohen me çrregullime. Për shkak të mungesës së Omega-3, ndodhin shumë çrregullime - hipertension, zvogëlim të vëmendjes, përkeqësim të kujtesës, distoni vegjetativ-vaskular, infertilitet, sëmundje koronare të zemrës, obezitet. Gjithashtu, funksionet e gjëndrës tiroide janë shkelur, organet kistike - veshkat, mëlçia, traktet e tëmthit, fillojnë të shfaqen, është e mundur të zhvillohet diabeti i sheqerit.
Si rezultat i mungesës së Omega-3, ndërveprimet e qelizave gjithashtu përkeqësohen, gjë që shkakton qelizat e kuqe të gjakut të qëndrojnë së bashku dhe zhvillohet procesi i thrombogjenezës. Qelizat bëhen të disponueshme dhe radikalet e lira dhe viruset vendosen mbi ta, funksionet mbrojtëse të organizmit bien, e gjithë kjo çon në shfaqjen e tumoreve, sëmundjeve të shpeshta infektive, dysbakterie, imuniteti dobësohet. Procesi i aderimit të qelizave seksuale është i prishur, prandaj është duke u zhvilluar shterpësia. Përveç kësaj, nëse ekziston një mungesë e këtij acidi yndyror në qelizat, kolesteroli vendoset në muret e brendshme të enëve, duke rezultuar në formimin e pllakave të kolesterolit, sëmundjes hipertensionale, arteriosklerozës dhe enëve kardiake.
Vaj liri dhe shtatzënia
Gjatë shtatzënisë, një grua duhet në sasi të mjaftueshme për të konsumuar karbohidratet dhe proteinat, pasi për trupin e saj këto mikroelemente janë thjesht të nevojshme. Nëse merrni një farë liri gjatë shtatzënisë, ajo do të mbështesë jo vetëm shëndetin e nënës tuaj, por gjithashtu do të kontribuojë në zhvillimin harmonik dhe të shëndetshëm të fëmijës së palindur. Në përbërjen e saj, vaji i liri-llakut ka acide yndyrore polyunsaturated, proceset metabolike që ndodhin në trupin shtatzënë ndikohen pozitivisht. Në këtë rast, acidet yndyrore japin kolesterol të mirë në trup, gjë që është e nevojshme për pjesëmarrje në procese të rëndësishme biokimike.
Gjatë shtatëzanisë, çdo ilaç kundërindikohet dhe vaji i llak që merret lehtë prek trupin me substanca ndërhyrëse, duke forcuar imunitetin pa kërcënimin e abortit. Gjatë shtatzënisë, imuniteti luan një rol të madh, kështu që edhe rritja e lehtë e tij mund të mbrojë një grua nga infeksionet fungale, ftohjet e shpeshta dhe pielonefritet. Përveç kësaj, acidet yndyrore të pangopura janë përgjegjëse për formimin e duhur të trurit të foshnjës, kështu që një grua shtatzënë duhet domosdoshmërisht t'i përfshijë ato në dietën e përditshme. Vaj flaxseed, që merr pjesë në proceset biokimike, normalizon sfondin hormonal të një gruaje, kështu që rritet mundësia për të ruajtur shtatzëninë.
Përdorimi i përditshëm i vajit të përshkruar (1-2 lugë) për të pirë përmirëson ndjeshëm punën e traktit të tretjes, duke parandaluar zhvillimin e kapsllëkut - ky fenomen i pakëndshëm ndikon në gjendjen e grave në përgjithësi dhe në uljen e fëmijës së ardhshme. Por vlen të merret parasysh se në muajt e fundit, përdorimi i vajit të lirit duhet të jetë me kujdes, rreptësisht nën mbikqyrjen e një gjinekologu dhe në sasi të vogla. Kjo është për shkak të faktit se marrja e vajit të flaxse jo vetëm çon në rritjen e aktivitetit motorik të zorrëve, por edhe të mitrës, që shkakton një kërcënim real të abortit.
Vaj liri, i përdorur gjatë shtatzënisë, ndihmon organizatën që të pastrojë enët e gjakut nga pllakat e kolesterolit, si rezultat i të cilave rrjedha e gjakut dhe fetusi do të përmirësohen nga ushqyesit dhe oksigjeni. Nëse një grua shtatzanë konsumon vaj, probabiliteti i zhvillimit të pamjaftueshmërisë fetoplanore do të ulet ndjeshëm. Vini re se në pamjaftueshmërinë fetoplancale zhvillimi i fetusit të lezioneve të rënda të sistemit nervor, në disa raste ajo çon në vdekjen e fetusit.
Futja e përditshme e vajit të flaxit është në gjendje të sigurojë fetusin me sasinë e duhur të acideve yndyrore polyunsaturated. Gjatë hulumtimit u provua se gjatë muajve të fundit të shtatzënisë ka konfiskim aktiv dhe zvarritje në placentën e Omega-3 dhe 6 acide yndyrore të pangopura në fetus, atëherë ato janë të ndërtuara në membranat e korteksit cerebral dhe organit në zhvillim të vizionit. Foshnjet e lindura në botë para kohe, ose nëse fëmija ka lindur si pasojë e shtatzënisë, e cila ka ndodhur me patologji (pamjaftueshmëri placentare, toksicikë), nuk do të marrë acide yndyrore polyunsaturated në sasi të mjaftueshme, e cila do të rezultojë në papjekuri strukturore dhe funksionale të trurit. (fëmija ka një çrregullim të lindur).
Profesori kanadez në rrjedhën e hulumtimit ka vërtetuar se aftësitë mendore të fëmijës, koordinimi moto-vizual dhe motive të bukura janë të paracaktuara nga Omega-3. Kjo është arsyeja pse mungesa e këtij acidi është arsyeja pse një fëmijë nuk mund ta kontrollojë shkrimin e dorës, sjelljen, vështirësinë ose kuptimin e dobët të materialit mësimor. Përveç kësaj, një fëmijë i tillë është i predispozuar ndaj sjelljes asociale - varësisë në lojë, drogës, alkoolit.
Vaj i përdorur si duhet
Vaj liri mund të merret nga një grua shtatzënë vetëm pas konsultimit me gjinekolog-obstetër (ju gjithashtu mund të konsultoheni me një terapist femër konsultimi). Vaj flaxse si një ilaç parandalues merret dy herë në ditë në sasinë e 2 lugë gjelle gjatë një muaji. Nafta shtohet në ushqim - salads, porridges, dhe postfeet. Kursi i parandalimit përsëritet nëse është e nevojshme vetëm pas një pushimi.