Trajtimi i anemisë së mungesës së hekurit me barna nuk është anuluar, dhe i shoqëruar me ushqimin e duhur, ai do ta rikthente trupin shumë më shpejt.
Për një dietë restauruese, bëni një dietë me ushqime të pasura jo vetëm të hekurit dhe të kripërave të saj, është e nevojshme për të ushqyer trupin dhe elementë të tjerë të rëndësishëm të gjurmës, substancave dhe vitaminave.
Kur zgjedh dietën optimale, konsultohuni me mjekun tuaj. Kjo është më e rëndësishme nëse keni sëmundje të tjera.
Para së gjithash, në dietën e një pacienti me anemi të mungesës së hekurit, është e nevojshme të rrisim sasinë e viçit. Kjo është për shkak të faktit se hekuri i nevojshëm për trupin e njeriut është asimiluar më së miri në formën e një heme. Hem është gjaku i përfshirë në fibrat e muskujve.
Jetë i sigurt për të ngrënë mëlçi të mishit të papërpunuar, rrush të kuq, yolks vezë, qen u rrit, lakër deti, buckthorn detit. Në këto produkte, përveç hekurit përmban vitaminë B12. Mungesa e kësaj vitamine është shkaku i një lloji të caktuar të anemisë.
Për thithjen më të mirë të hekurit nga trupi, sigurohuni që sasi të mjaftueshme të vitaminës C dhe bakrit të furnizohen me ushqim. Produkte që përmbajnë bakër: qershi, kajsi, fiq të thatë, perime jeshile. Shumë e rekomanduar alga deti kafe, kale deti.
Nga drithërat, preferoni hikërrorin. Është jashtëzakonisht e dobishme në trajtimin e anemisë së mungesës së hekurit. Është mirë të krijosh një natë në një termos dhe të hani në mëngjes, duke shtuar vaj dhe zarzavate. Gjithashtu përfshini në krunde diete. Ushqimet me kokërr janë më të përshtatshme për një dietë të tillë, por këto produkte përmbajnë fitate - substanca që ndërhyjnë në absorbimin e hekurit. Prandaj, përpiquni t'i hani veçmas nga ushqimet e proteinave.
Tanini, që përmbahen në çaj, kafe, kakao dhe në pije që përmbajnë cola, gjithashtu parandalon hekurin që të digjen plotësisht. Përdorni në vend të tyre, pije frutash, kompote, teas bimor, pelte, lëngje.
Një dietë e saktë dhe efektive për aneminë e mungesës së hekurit do të jetë edhe më e dobishme kur të shtohet prodhimi i bletarisë. Ose më mirë, mjaltë, polen dhe perg. Mjalti ka nevojë për lloje të errëta: livadh, pyll, mal. Hani deri në 100 gramë në ditë (3 lugë). Pollen dhe pergum të stimuluar hemopoiesis të përkryer, të marrë 2-5 lugë çaji në ditë, në varësi të gjendjes së përgjithshme të pacientit.
Në verë, i kushtoni më shumë vëmendje perimeve të freskëta, frutave, bimëve, manave. Luleshtrydhe, boronicat, rrushi, drithërat, buckthornin e detit, luleshtrydhe, manaferrat, si dhe rrush pa fara të zeza të pasura me vitaminë C, lule të egra dhe boronica luajnë një rol shumë aktiv në trajtimin e anemisë së mungesës së hekurit, si dhe mollë "antonovka", dardha, pjeshkë dhe kajsi.
Rrini në parimet e duhura të gatimit. Ulja produktet në ujë të valë dhe kuzhinier nën një kapak të mbyllur fort. Kështu, ju kontribuoni në ruajtjen e sasisë më të madhe të ushqyesve dhe vitaminave. Perimet dhe zarzavatet priten direkt para përdorimit. Enët janë më të mira për të ngrënë përgatitur fllad, mos i ruani ato për një kohë të gjatë.
Minimizo ose elimino plotësisht nga produktet e dietës që kanë kaluar nëpër përpunimin e shumëfishtë, produktet e rafinuara dhe produktet gjysëm të gatshme. Ata praktikisht nuk përmbajnë komponente të dobishme.
Përdorni seasonings, pasi ato stimulojnë lëngshmërinë në stomak. Kjo nxit një tretje më të mirë dhe asimilim të ushqimit.