Fitimi në peshë është shumë më i lehtë sesa humbja e peshës, është e njohur për të gjithë. Ekziston një numër i madh i dietave, të cilat e rrisin veten dhe gratë dhe burrat, për të hequr qafe peshën e tepërt. Disa dietat janë absolutisht të padëmshme për trupin dhe prodhojnë një rezultat të mrekullueshëm, ndërsa të tjerët, përkundrazi, e keqësojnë mirëqenien dhe mund të çojnë në sëmundje të rëndësishme të trupit.
Ekspertët kanë identifikuar tre sistemet më të rrezikshme dhe të dëmshme të ushqimit, sipas të cilave trupi vazhdimisht vuan një ngarkesë të madhe. Natyrisht, agjërimi nuk mund të quhet dietë, prandaj nuk përfshihet në këtë listë. Pra, 3 mënyrat më të dëmshme dhe më të rrezikshme për shëndetin për të humbur peshën!
Dietë të dëmshme në tableta
Në internet dhe në televizion ne vazhdimisht shohim një bandë reklamash që na tregojnë sa e lehtë është të humbim shpejt peshën në pilula. Ata argumentojnë se nëse i pranoni ato, kilogramet do të shkrihen para syve tuaj dhe brenda pak ditësh mund të fitoni figurën ideale.
Shumë gra dhe burra po blejnë këtë. Sidomos shpesh viktimat e pilulave të tilla janë njerëz që u ulën në dieta të ndryshme, dhe rezultati nuk erdhi deri në fund. Si funksionojnë tabletat? Disa thjesht e shurdhin ndjenjën e urisë, të tjerët thyejnë yndyrnat, ndërsa të tjerët ndërhyjnë me tretje. Shpesh, shumica e njerëzve të angazhuar në vetë-ilaçe, blejnë tableta pa u konsultuar me një mjek. Kjo dietë mund të shkaktojë dëm të pakthyeshëm në shëndetin tuaj.
Ato pilula që reduktojnë shijen, kryesisht ndikojnë në qendrën e ngopjes në tru. Por ndryshe nga kjo, ato ndikojnë në pjesë të tjera të sistemit nervor, të cilat mund të çojnë në një rritje të presionit arterial, dhimbje koke, pagjumësi, rritje të ritmit të zemrës dhe mbingarkesa.
Shumica e tabletave të dietë janë si amfetamina, e cila, siç e dimë, është narkotike. Edhe nëse i merrni këto barna për një kohë të shkurtër, kjo mund të shkaktojë varësi dhe madje varësi. Dhe pastaj asnjë efekt i mirë nuk mund të presë!
Tabletat, të cilat kanë për qëllim zvogëlimin e thithjes së yndyrës në zorrë, gjithashtu kanë një numër efektesh anësore. Për stools shpeshta të lëngshme të shpeshta, mosmbajtjeje e feces, gazrave dhe bloating. Përveç kësaj, kur ndaloni të pini këto barna, trupi do të thithë 30% më shumë kalori.
Për fat të keq, sot tabletat për humbje peshe mund të blihen pothuajse në çdo cep. Por pa marrë parasysh sa na pëlqen, pilula e mrekullisë për humbjen e peshës është vetëm për një kohë. Pasi të mbarojmë pranimin, pesha do të kthehet, por nuk ka shëndet. Mendoni, a është ky një çmim i arsyeshëm për një rezultat të tillë?
Dietë të dëmshme të proteinave
Pa proteina, trupi nuk mund të funksionojë normalisht, sepse në sajë të saj janë ndërtuar qeliza të reja që formojnë të gjitha indet e trupit tonë. Ata që duan të humbin peshë, e dinë këtë, kështu që shpesh nuk hanë asgjë përveç mishit, bishtajoreve dhe vezëve. Ata mendojnë se është e pamundur të shërohet nga kjo.
Por secili trup ka nevojë për yndyrna dhe karbohidrate, të cilat janë "karburant" për të gjitha proceset. Nëse nuk përdorni të gjitha substancat e duhura në shumën e duhur, do të keni probleme serioze me shëndetin tuaj. Nëse hani vetëm proteina, atëherë së shpejti do të filloni të shqetësoheni nga zemra, si dhe ndërprerjet në punën e trurit, enëve të gjakut dhe veshkave.
Natyrisht, një dietë e tillë është e lehtë për t'u vëzhguar, por të gjithë mjekët dhe specialistët në mënyrë unanime thonë se është shumë e dëmshme dhe madje e rrezikshme për shëndetin.
Në veshkat mund të shfaqen binjakë, mund të shfaqen probleme me traktin gastrointestinal, rreziku i çlirimit të trupit mund të rritet dhe mundësia e kancerit mund të rritet, veçanërisht nëse dikush tashmë ka qenë i sëmurë në familje.
Përveç kësaj, kjo dietë heq ujin nga trupi, dhe jo yndyrna. Prandaj, obeziteti nuk do të shkojë kudo, edhe pse në peshore do të shihni rezultate të mira.
Ushqimi duhet të jetë i balancuar, mbani mend këtë.
Ushqimi i keq humbje
Ky sistem ushqimor është shumë i ndryshëm nga të tjerët: për disa ditë të gjithë ju mund të hani është karamele. Natyrisht, në këtë mënyrë ju mund të humbni peshë, duke mos u kujdesur për veten në një produkt të ëmbël, por kjo dietë është shumë e dëmshme për trupin. Uvas mund të ketë probleme me pankreasin dhe kjo mund të çojë në gastrit.
Përveç kësaj, nga një sasi e tillë e madhe e ëmbël mund të shfaqen kariesi, dhe më e rëndësishmja, diabeti mund të zhvillohet. Njerëzit që mendojnë së paku për shëndetin e tyre duhet të harrojnë këtë metodë të humbjes së peshës.
Po, për një javë të tillë një mononadiet ju mund të humbni deri në 8 kilogramë të peshës së tepërt, përveç ëmbël gjithmonë ndërpret oreksin tuaj.
Vlen të kujtohet se karamelet që shiten në dyqane përmbajnë shumë ngjyra të ikonave, dhe ata e shkatërrojnë trupin. Përveç kësaj, hahet caramels në një stomak bosh është gjithashtu e dëmshme, si çamçakëz. Stomaku merr një sinjal që ushqimi merr në të dhe fillon të lëshojë lëng stomakut dhe nuk ka asgjë për të tretur. Do të çojë në një të mirë.
Mjekët thonë se kjo dietë është shumë e rrezikshme edhe për shkak se karamelet janë vetëm karbohidratet, dhe siç kemi thënë më herët, trupi ka nevojë për dy yndyrna dhe proteina. Mendoni për këtë!
Ka produkte të tjera që mund të dëmtojnë shëndetin, por këto janë më të rrezikshmet. Pavarësisht nga kjo, ka njerëz që zgjedhin njërën nga këto metoda për humbje të shpejtë të peshës, me rrezikun e dëmtimit të shëndetit të trupit radiodidues.