Problemet e këmbës
Para se të ndërmarrni ndonjë masë për të eliminuar simptomat e mësipërme, duhet të zbuloni arsyen për paraqitjen e tyre. Gishtat e palosur, pesha në këmbë, spazma e muskujve të viçit janë simptomat që çdo vajzë përjetoi të paktën një herë në jetën e saj. Dhe nuk është aspak befasuese. Përveç funksionit të tij kryesor - ecjes, këmbët duhet të përballojnë jo vetëm peshën tonë, por edhe peshën e çantave tona, këndin e pakëndshëm të fiksimit të këmbës në këpucë, pabarazisë së asfaltit, hapave, ndryshimeve në presionin atmosferik e kështu me radhë.
Në verë, këmbët janë edhe më të vështira, sepse të gjitha shqetësimet e mësipërme shtojnë puffiness, e cila është e lidhur me ngrohje dhe një shumë të marrjes fluide. Ka patologji të trashëguara, të tilla si: couperose, venat me varka dhe permeabilitetin e mureve të enëve të gjakut. Të gjitha këto defekte flebologjike nuk shkaktojnë vetëm siklet, por gjithashtu shkaktojnë shumë telashe. Dhe për këtë të gjithë me moshën, shtohen probleme të tjera: osteoporoza, dermatit, fraktura, psoriasis dhe kështu me radhë.
Si të merren me problemet e këmbëve?
Sot, sallonet e bukurisë ofrojnë një shumëllojshmëri shërbimesh që ndihmojnë për të ruajtur jo vetëm bukurinë dhe shëndetin e këmbëve, por mirëqenien e tyre. Procedura të tilla përfshijnë procedura të ndryshme fizioterapie (cavitation, masazh me drenazhim limfatik dhe elemente akupunkture, parafinsoterapia dhe pressoterapia), procedura balneologjike (përfundon, maskat dhe banjot), trajtimi i baltës dhe kështu me radhë. Forcimi i enëve dhe këmbët vegjetarianë do të ndihmojë që rregullisht të marrë një dush kontrast, që ju mund të bëni në shtëpi. Gjithashtu do të jetë e dobishme për të vizituar sauna dhe banjë. Por edhe vetëm në shtëpi mund të luftoni me probleme të ndryshme që lidhen me këmbët tuaja.
Banja e dobishme
Një dush para se të shkoni në shtrat pas një dite të vështirë do të ndihmojë në lehtësimin e lodhjes dhe tensionit, të relaksoheni në këmbët tuaja dhe të normalizoni qarkullimin e gjakut. Për përgatitjen e tij do t'ju duhet 150 gram kripë deti dhe një pellg me ujë të ngrohtë. Kripja është më e mirë për të zgjedhur pa parfume dhe ngjyra, madje edhe më mirë për të marrë kripën e deteve të lashta. Ata kanë shumë elementë të dobishëm që mund të depërtojnë lehtë në lëkurën tuaj. Dhe më e rëndësishmja - këto kripëra nuk përmbajnë substanca të dëmshme: dioksid titaniumi dhe papastërtitë e tjera. Kripja shpërndahet në ujë dhe uli këmbët atje për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj, mos e pastroni zgjidhjen e kripur, por thjesht prekni këmbët me një peshqir dhe përdorni një krem ushqyes (ju mund të keni një krem për foshnje) ose një krem për këmbët e lodhura. Është më mirë të bëhet kjo procedurë para se të shkoni në shtrat, të shtriheni dhe të relaksoheni pas saj. Dhe në mëngjes këmbët tuaja do të ndjehen mirë.
Nëse keni një metabolizëm të ngadaltë, distoni vegetovaskular ose shtypje të ulët të gjakut, atëherë është më mirë të lani një dush me zierje të hithrave dhe nenexhikut. Për ta bërë këtë, të marrë një lugë gjelle nenexhik të thatë dhe hithër dhe të mbushur me një litër ujë të valë. Supë duhet të futet për 10 minuta, pas së cilës mund të shtohet në banjën e këmbëve. Ju mund të merrni një banjë për pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta. Pas kësaj, fshij këmbët me një peshqir dhe aplikoni një krem ushqyes ose ngrohës mbi ta. Për të arritur rezultatin më të mirë - të vënë në çorape leshi. Pas disa procedurave të tilla ju do të harrojmë për problemet me këmbët tuaja.
Nëse ju keni ënjtje në këmbët tuaja, atëherë dush me ngjyrë të gëlqeres, horsetail dhe kamomil do të vijnë në shpëtimin tuaj. Për ta bërë atë, të marrë një lugë gjelle e çdo barishte, e mbushur me ujë të valë dhe le të krijoj për pesëmbëdhjetë minuta. Tjetra, derdhni infuzionin në banjë me ujë dhe ulni këmbët atje. Për të përmirësuar efektin, ju mund të masazhoni në mënyrë të drejtpërdrejtë këmbët dhe këmbët në ujë. Pas përfundimit të procedurës, fshijini këmbët me një peshqir dhe përhapeni krem kundër ënjtjes. Krem mund të përdoret si një farmaci (VenoKorset, Recipes SOSH dhe të tjerët), dhe kozmetike.
Nëse ju mendoni se jo vetëm këmbët tuaja janë të lodhur, por ju, atëherë merrni një dush me drurë. Për ta bërë këtë, blini një përgatitje për banjot në terpentinë me gjethe dhe çamçakëz (Baths Zalmanov, Skipar dhe të tjerë), si dhe hala. Beat brew dhe le të krijoj, pastaj derdh në vaskë. Rekomandohet të marrësh banjë të tilla jo më shumë se pesëmbëdhjetë minuta. Pasi dush duhet të përhapë këmbët dhe trupin me një krem ushqyes dhe të shkojë për të pushuar. Të nesërmen në mëngjes ju do të zgjoheni të gëzuar dhe të gatshëm për bëmat dhe arritjet e reja.
Maska për këmbë
Në raftet e dyqaneve dhe farmacive sot ju mund të gjeni një shumëllojshmëri masash të këmbëve kozmetike. Por për fat të keq jo të gjithë janë të përshtatshme për çdo grua. Ndonjëherë zgjedhja e kozmetikës për këmbët duhet të trajtohet individualisht. Ndodh që produkti është shumë i yndyrshëm, i dobët i përthithur ose ka një erë të pakëndshme. Dhe për të shmangur probleme të tilla, para së gjithash, është e nevojshme të studiojmë me kujdes përbërjen e produkteve. Është më mirë nëse nuk përmban stabilizues, emulsifierë dhe preservativa.
Ju mund të përdorni një tjetër opsion dhe të përgatisni një maskë për këmbët.
Këtu është një nga recetat më të thjeshta, por shumë efektive të maskave që do t'ju shpëtojnë nga grurë dhe kalluse. Merrni patate të papërpunuara dhe hidhni atë në një rende të mirë. Më pas vendoseni zhardhokun mbi këmbët tuaja dhe prisni 10 minuta. Patatet mund të vendosen në një pellg bosh, dhe pastaj të bëhen një këmbë në të. Një rezultat i ngjashëm do të merret me sode me pak ujë të ngjyhet me pjekje. Pas 10 minutash, shpëloni këmbët tuaja dhe këmbët trajtohen mirë me gurë shtuf ose me furçë. Nuk do të ketë gjurmë gruri. Pas procedurës, mos harroni të aplikoni një krem ushqyes në këmbë.
Nëse këmbët tuaja janë shpesh plasaritur dhe të veshur ose keni toenails të dobët, atëherë përgatitni masochku tjetër. Merrni solucione të vajit të vitaminave A dhe E, shtoni në ta një lugë vazoni të farmacisë, vajin e hithrave, lëngun e Shën Gjonit, marigoldin ose dogrose dhe përziejeni gjithçka tërësisht deri sa të qetë. Në lëkurën e pastër të këmbëve, përdorni përzierje dhe domosdoshmërisht fshij atë në pllaka gozhdë. Me aplikimin e rregullt të kësaj maskë, jo vetëm që do të harrojmë për plasaritjet dhe abrazionet përgjithmonë, por gjithashtu do të forconi thonjtë tuaj.
Ka shumë maska të ngjashme për këmbët. Gjëja kryesore është të gjejmë një që ju përshtatet. Për të mos pasur probleme në të ardhmen, merrni masa parandaluese sot. Për shembull, nëse disa herë në javë për të marrë banja këmbë me kripë deti, do të harrosh për puffiness dhe lodhje. Gjithashtu, përpiquni të zgjidhni këpucë të rehatshëm që nuk do të shkaktojnë siklet kur ecni. Është këpucë që shpesh shkakton disa sëmundje të këmbëve.