Duket se Jay Lo ishte në gjendje të mësonte sekretin e rinisë së përjetshme - në 48 vjeç ajo duket më mirë se shumë bukuritë 20-vjeçare. Këngëtarja pajtohet me këtë deklaratë, por menjëherë sqaron - sekreti i saj është në supe vetëm me qëllim. Reshitelnosti ju nuk e mbajnë? Pastaj hyni në modalitetin tuaj ...
... një gjumë i fortë 8-orësh. Nuk ka përjashtime, nuk ka justifikime - Jennifer sigurt: është një pushim i plotë e bën lëkurën shkëlqim me shëndet, dhe sytë - shkëlqejnë. Nëse jeni të vendosur të fitoni moshën - do të duhet të hiqni vigjilencën e natës para një kompjuteri ose një televizori: do të shihni ndryshime të këndshme brenda pak ditësh.
... humidification. Ju duhet të njomeni trupin me lagështi, si nga brenda dhe nga jashtë. Jay Lo pini të paktën dy litra ujë në ditë, nuk e lë pas dore sauna dhe pishinë, përdor kremra dhe serume me acid hyaluronik dhe retinol. Kafja dhe alkooli përjashtohen nga dieta e këngëtarit - ata thahen lëkurën, duke e bërë të shurdhër dhe të butë. Një rregull i rëndësishëm: përdorimi i detyrueshëm i kremës pas procedurave të ujit - mousses ushqyese me fitoextracts do të rivendosë dhe normalizojë ekuilibrin e lipideve të lëkurës.
... menyja e duhur e proteinave. Peshk i butë, peshk deti, sallata të freskëta dhe teas bimor janë baza e diellit të yndyrshëm. Zgjidhni kombinimet tuaja të produktit, bazuar në shijet dhe kufizimet e trupit. Mos më pëlqen peshku? Replace it me arra, avokado, liri ose vaj misri dhe kompleks vitaminë. Nuk mund të hani mish? Kushtojini vëmendje proteinave të dridhura.
... sport. Këngëtarja nuk i jep vetes ndonjë privilegj këtu: Trajnimi ditor i orëve është një aksiomë afatgjatë, e cila as turneu as evenimentet laike nuk mund të parandalojnë. Mund të jetë vallëzimi, drejtimi, baleti i palestrës ose boksi - ushtrimet dinamike do t'i japin trupit fleksibilitet, forcë dhe lehtësime.