Familja juaj ka kohë që po ëndërron për fëmijën dhe është gati të fillojë planifikimin për shtatzëninë? Në këtë rast, ky artikull është për ju.
Përgatitja për punën
Lindja e një fëmije është ndoshta ngjarja më e rëndësishme në jetën familjare, por megjithëse kjo grua shpesh zbulon shtatzëninë e saj të papritur, dmth. Kur është tepër vonë për të folur rreth planifikimit për konceptim.
Nëse jetoni në një orar të menduar mirë dhe përpiqeni të numëroni të gjitha detajet, ia vlen të mendoni se si do të mbeteni shtatzënë dhe do të keni një fëmijë të shumëpritur. Vini re se në planifikimin e konceptimit nuk ka asgjë të komplikuar, por të gjitha nuancat e vogla mund të shkaktojnë probleme dhe pyetje.
Pika fillestare e shtatzënisë është konceptimi, domethënë shkrirja e vezës dhe spermatozoidit. Pavarësisht nga thjeshtësia e dukshme e këtij procesi, fillimi i shtatzënisë duhet të përgatitet me kujdes, sepse lindja e një foshnje është një hap i përgjegjshëm që ndryshon rrjedhën e matur të jetës së përditshme të familjes suaj.
Cilat janë faktorët negativë që ndërhyjnë me konceptimin dhe shtatzëninë, ekzistojnë? Pra, nëse gruaja shtyu lindjen e pasardhësve, duke u dhënë të gjitha studimet e saj, duke ndërtuar një karrierë të suksesshme dhe mosha e saj po i afrohet 30 vjetësh, gjëja e parë që duhet të bëni është që të konsultoheni me një gjinekolog, i cili do t'i caktojë një referim analizës, falë të cilave do të jetë e mundur të përcaktohet sa e fortë është shëndeti i nënës së ardhshme. Në këtë fazë, ju mund të identifikoni të gjitha sëmundjet kronike që mund të komplikojnë shtatzëninë.
Marsh kurse trajnimi
Shumë gra mendojnë për ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të foshnjës vetëm pas një kohe të caktuar pas lindjes së tij. Ndonjëherë merr një javë ose dy, dhe nganjëherë disa muaj. Mjekët thonë se përgatitja për shtatzëni është e domosdoshme shumë kohë përpara konceptimit. Natyrisht, ju mund të blini një paketë të letërsisë speciale dhe për studimin e saj. Por shumë më tepër informacion mund të merret nëse shkoni në një kurs të hartuar për prindërit e ardhshëm. Gjatë planifikimit të shtatzënisë, kurse të tilla mund të vizitohen jo vetëm nga gratë, por edhe nga gjysma e tyre e dytë.
Duke vizituar kurset për disa muaj përpara konceptimit, do të dini se si të përmirësoni trupin, cilat ushtrime mund të bëhen për të forcuar korse muskulore, cilat vitamina dhe produkte është e dëshirueshme për t'u përdorur gjatë periudhës përgatitore.
Mbani gjurmët e shëndetit tuaj
Një grua që ka miratuar një vendim për të lindur një fëmijë duhet të fillojë të paktën një vit për t'u kujdesur për shëndetin. Gjëja e parë që ju pret është refuzimi i zakoneve të këqija, të cilat jo vetëm që mund të parandalojnë konceptimin dhe qëndrueshmërinë e një fëmije të shëndetshëm, por gjithashtu do të kenë një efekt negativ mbi nënën dhe foshnjën në të ardhmen.
Kushtojini vëmendje që refuzimi i pirjes së duhanit dhe pirja e alkoolit duhet të jenë të dy partnerët. Sidomos ajo ka të bëjë me pirjen e duhanit, sepse edhe nëse një grua nuk pi duhan, por shpesh në një shoqëri të duhanpirësve, tymi i cigareve ndikon negativisht në shëndetin e shëndetit të saj.
Një rol të rëndësishëm në përgatitjen për shtatzëni luhet nga ushtrimi fizik dhe ushtrimi, si dhe ecja në ajër të pastër. Mundësia ideale është kombinimi i këtyre dy faktorëve. Për shembull, ju mund të praktikoni sport aktiv duke shkuar në pyll ose në plazh. Por ki kujdes që të mos e teproj: një organizëm i rraskapitur nuk është gati për konceptim.
Duke kërkuar për një mjek
Për zgjedhjen e një mjeku që do të udhëheqë një shtatëzani, vlen të lidhet me gjithë përgjegjësinë, sepse pikërisht ky është personi në të cilin varet shëndeti i fëmijës suaj. Prandaj është e rëndësishme që të krijohet një lidhje e ngushtë emocionale mes prindërve të ardhshëm dhe një doktori. Pra, mos ki frikë të tregosh rreth sëmundjeve kronike, zakoneve të këqija dhe sëmundjeve të transmetuara me trashëgimi. Vetëm duke ditur sekretet tuaja të vogla, mjekët mund të parashikojnë më parë zhvillimin e situatës dhe të ndërmarrin veprime.
Është veçanërisht e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje sëmundjeve të transmetuara me trashëgimi. Për shembull, familjet në të cilat ka raste të një sëmundjeje të tillë të rrezikshme si hemofilia, është e nevojshme të përdoren të gjitha metodat që lejojnë planifikimin e seksit të fëmijës më parë, sepse hemofilia transmetohet në linjën Penza, megjithëse vetëm meshkujt vuajnë prej saj. Prandaj, është një parenoid i tillë që të përpiqet të krijojë një vajzë.
Po aq i vëmendshëm është për shëndetin tuaj dhe nënat që do të lindin pas 35 vjetësh. Në këtë rast, ekspertët e rekomandojnë çiftin për t'u nënshtruar një ekzaminimi gjenetik.
A janë sëmundje kronike të rrezikshme?
Siç e kuptove, përgatitja për shtatzëni është e nevojshme paraprakisht. Kështu, një çift që dëshiron të bëhet prind duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi me gjak të plotë, gjatë të cilit do të jetë e mundur të identifikohen të gjitha sëmundjet kronike, gjithashtu është e nevojshme që të kalohen testet për të gjitha sëmundjet ngjitëse seksuale, sepse shumë prej tyre nuk do të trajtohen para konceptimit, por shtatzënia që ka ndodhur mund të komplikojë situatën.
Pasi doktori shqyrton të gjitha rezultatet e analizës, mund t'ju duhet t'i nënshtrohet një kursi trajtimi, pas së cilës trupi duhet të japë disa kohë për pushim dhe shërim. Veçanërisht kjo është pritja e antibiotikëve, pas së cilës është e domosdoshme që të vëzhgohet me kujdes se si restaurohet mikroflora dhe nëse shfaqet dysbakterija.
Në procesin e planifikimit të shtatzënisë, është e dëshirueshme që të shmangen të gjitha llojet e situatave stresuese, të cilat mund të ndikojnë më negativisht si në gjendjen shëndetësore të një gruaje shtatzënë dhe në shëndetin e saj.
Merrni mjaft gjumë dhe hani mirë
Përgatitja për shtatzëninë përfshin një pikë kaq të rëndësishme, si një korrigjim të të ushqyerit. Nëse më herët keni parë shpesh viganët, kanë konsumuar shumë kafe, dreka është ndërprerë nga sanduiçe, stërvitja do të duhet të rishikohet. Një grua që planifikon një shtatzëni duhet të hani sa më shumë ushqime të dobishme që të jetë e mundur. Mbani gjithashtu masakra: duhet të hani të paktën 4-5 herë në ditë, duke ndarë të gjithë sasinë e ushqimit në një pjesë të vogël.
E rëndësishme është gjithashtu një gjumë i rehatshëm, i cili duhet të zgjasë të paktën 8 orë në ditë. Gjumi është i nevojshëm në një dhomë të ventiluar mirë. Edhe efekt më i madh mund të arrihet nëse para se të shkoni për të fjetur, të paktën një shëtitje të shkurtër në ajër të pastër.
Vetëm pajtueshmëria me të gjitha kushtet e mësipërme mund të bëhet lehtë me barrë dhe të qëndrojë me fëmijën e shumëpritur.