Shumica e njerëzve preferojnë të pushojnë në ditët e nxehta nga uji. Si të mbroni lëkurën nga dielli? Si të pushoni mirë dhe të mos "digjni"? Le ta kuptojmë.
- Tan më të bukur dhe të dobishme është një cirk të lehta me ngjyrë të artë. Fillimi i bërjes së diellit duhet të jetë gradualisht. Në mënyrë që të mos djegin lëkurën në ditën e parë, filloni të bini dielli në mëngjes ose në hije. Nga 12 deri në 15 orë në klimën ruse, dielli është më aktiv.
- Në mot me erë, djegja është më e lehtë për të marrë. Era e freskon lëkurën dhe nuk do të vëreni se si ju merrni një djegie.
- Lagështia e përhershme e lëkurës me ujë do të çojë gjithashtu në pasoja të padëshirueshme. Pikat e ujit intensifikojnë efektin diellor, pasi ato veprojnë si lente.
- Për djegien nga dielli vë në lëkurë në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin, është më mirë të mos bie dielli në një karrige në kuvertë, por në lëvizje.
- Në kthim nga plazhi, rekomandohet të bëheni dush dhe të jeni i sigurt për të aplikuar një krem "pas diellit" ose qumësht hidratues ose krem. Nëse djegja nuk mund të shmanget, atëherë është e mundur të përdorim disa mënyra: të aplikoni qumështin e thartë, kolonën, vodka, lëngun e patates ose infuzionin e kamomilës në zona të dëmtuara.
Mbrojtja ideale e lëkurës është një krem i veçantë me efekt sunscreen. Ata mbrojnë lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezet A dhe B, e cila quhet spektër i gjerë i veprimit të kësaj droge. Për fat të keq, shumica e kremrave mbrojtëse kanë vetitë mbrojtëse vetëm nga rrezet e diellit të tipit B. Përbërësit që përbëjnë këtë krem janë në gjendje të absorbojnë dhe / ose reflektojnë rrezet e diellit. Një krem mbrojtës me cilësi të lartë duhet të ketë një efekt hidratues dhe gjithashtu të përmbajë antioksidantë.
Koeficienti i mbrojtjes i objektit tregohet me shkronja SPF dhe një numër, për shembull, SPF-15. Shifrat tregojnë një kohë që tejkalon kohën e ekspozimit të sigurt ndaj diellit. Këtë herë varet intensiteti i rrezatimit diellor dhe lloji i lëkurës njerëzore.
Pa krem mbrojtës, njerëzit mund të jenë në diell për periudhat e mëposhtme:
- Nëse ju jeni pronar i një lëkure supersensitive, atëherë lëkura juaj nuk është në gjendje të tan, ajo menjëherë djeg. Në thelb, këto janë njerëz me flokë të kuq dhe freckles. Koha e sigurt e qëndrimit nën rrezet e ndritshme të diellit do të jetë 5-10 minuta.
- Blondet me lëkurë të ndjeshme mund të jenë në diell të ndritshëm për 10-20 minuta.
- Mbajtësit e flokëve të bardha të errët dhe shatens me tip të lëkurës normale - nga 20 deri në 30 minuta.
- Nëse ngjyra e flokut tuaj është gështenjë ose e errët, dhe lëkura është e bardhë, atëherë koha e sigurt e ekspozimit ndaj dritës së diellit është rreth 40 minuta.
Për shembull: nëse digjen në diell për 10 minuta, një mbrojtje nga dielli me mbrojtje SPF-8 do t'ju lejojë të qëndroni në diell për 80 minuta. Në një masë më të madhe, do të mbroheni nga rrezet B, dhe mbrojtja nga rrezet A do të kalojë në një masë më të vogël. Këto barna nuk mund ta mbrojnë lëkurën me 100%, dhe koha e mbrojtjes është shumë e kufizuar. Përdorni këto krem mbrojtës për të zgjatur kohën e qëndrimit në diell nuk ia vlen.
Kur blejnë një krem sunscreen, kushtojini vëmendje të veçantë datës së skadimit. Ruajtja e këtyre fondeve në një vend të ngrohtë kontribuon në humbjen e pronave mbrojtëse të tyre. Deri më sot, shumë përbërës kozmetikë nën kozmetikë kanë filtra SPF në përbërjen e tyre. Megjithatë, ato janë të dizajnuara për ekspozim të shkurtër ndaj rrezeve të diellit. Në rastet kur koha e kaluar në diell mund të vonohet, duhet të përdorni një krem të veçantë për mbrojtjen e diellit.
Për klimën ruse rekomandohet përdorimi i filtrave të mëposhtëm:
Lloji i lëkurës | Ditët e para | Ditët e ardhshme |
Shumë e ndjeshme | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
i ndjeshëm | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
normal | SPF 8 | SPF 6-8 |
zeshkan | SPF 6 | SPF 4-6 |
Mjetet me SPF-faktor duhet të aplikohen më parë, për 20-30 minuta para lëshimit, aplikohen me bollëk në zonat e hapura të trupit. Mos e fshij kremin. Është e nevojshme që një formë e dukshme e filmit të bëhet në lëkurë. Përsëriteni procedurën për aplikimin e kremit çdo dy orë ose pas largimit nga uji. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonave të nxehta të djegies së trupit: hundës, zverdhjes, buzëve, veshëve, shpatullave, gjoksit, belit, gjunjëve, mbrapa të këmbës së poshtme. Nëse për ndonjë arsye ju nuk keni një krem mbrojtës të veçantë në dorë, atëherë ajo mund të zëvendësohet me vajra bimore - ulliri, misri ose luledielli. Mishrat me origjinë minerale nuk janë të përshtatshme për të mbrojtur lëkurën nga dielli.
Mos u mbështetni vetëm në sunscreen. Hat, syze dielli dhe veshje të lehta do t'ju mbrojnë nga efektet e rrezatimit ultravjollcë jo më pak. Veshje duhet të zgjidhet nga poliestër dhe tone të errëta. Është vënë re se rrobat e errëta janë në gjendje të mbrojnë më mirë nga dielli, në vend se të lehta. Pa marrë parasysh se sa e çuditshme mund të duket, gjërat e thurura për mbrojtje janë më të preferuara për rrobat e bëra nga rroba. Materialet që përbëhen nga dy shtresa kanë dyfishin e vetive mbrojtëse, dhe rrobat e lagura humbin cilësi të ngjashme pothuajse trefish. Në ditët e nxehta, është më mirë të japësh preferencën ndaj rrobave të lirshme të bëra me material të dendur. Mbulesat e kësaj veshje thellojnë efektin mbrojtës të diellit. Si një copë koke, rekomandohet të përdorni një kapelë me margjina të gjera. Mundësia ideale për të mbrojtur veten nga ekspozimi ndaj dritës së diellit do të jetë në hije.