Secili prej nesh kujdeset për lëkurën tonë në mënyrën tonë, veçanërisht për lëkurën e fytyrës. Por jo të gjithë ne e bëjmë të drejtë. Natyrisht, ju duhet të kujdeseni për lëkurën, duke pasur parasysh llojin dhe tiparet e tij, por ka parime universale që duhet të ndjekin më mirë. Dhe, pavarësisht nga lloji i lëkurës! Mbi se si duhet të kujdeseni pas fytyrës në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe do të diskutohet më poshtë.
1. Kujdesi duhet të jetë sistematik dhe i përhershëm.
Rregullsia është momenti më i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të lëkurës. Pra, mos harroni të aplikoni krem, kozmetikë çdo ditë dhe kohë pas kohe për të bërë një lëkurë. Kufizoni veten, nëse është e mundur, nga pirja e kafesë ose pirja e duhanit. Kafeina dhe nikotina jo vetëm që dëmtojnë kolagjenin dhe elastinën në lëkurë, por gjithashtu ndikojnë negativisht në funksionimin e tërë lëkurës së trupit. Cili është rezultati? Rrudhat e tmerrshme shfaqen shumë herët. Përveç kësaj, lëkura bëhet me ngjyrë prej dheu, me poret e dukshme të zgjeruara (në gojën e folikulave të flokëve) dhe të kuqe, transparente pranë enëve të gjakut. Alkooli, nga ana tjetër, ndonëse e mirë për zemrën (është e dobishme që të pihet një gotë verë e kuqe mirë herë pas here), çon në inflamacione dhe lezione të shumta të lëkurës, si dhe në edemën e fytyrës, që eventualisht mund të bëhet më keq. A doni të keni lëkurë të bukur? Jepni ndikime të dëmshme dhe kujdesuni për veten sistematikisht dhe vazhdimisht, dhe jo herë pas here. Vetëm kujdes i vazhdueshëm i fytyrës në mëngjes dhe në mbrëmje do t'ju ofrojë një pamje të patëmetë.
2. Moisturizing - të jetë i sigurt!
Ne të gjithë e dimë se një person është 80% ujë. Por ku është ky ujë? Për pjesën më të madhe - në lëkurë. Falë lagështisë, lëkura ruan elasticitetin dhe ngjyrën e saj të shëndetshme. Gjatë viteve, lëkura humbet lagështinë (si tërë trupi) dhe fillon të plaket shpejt. Përdorni një krem hidratues për kujdesin absolut, që përputhet me llojin dhe moshën tuaj të lëkurës. Dehidrimi i lëkurës kontribuon në shfaqjen e stresit, sepse gjeneron radikalet e lira. Kjo mund të shkaktojë edhe depresion serioz. Gjithashtu, mungesa e lagështisë dobëson veprimin e enzimeve - si rezultat, trupi punon shumë më ngadalë dhe lëkura duket gri, struktura e saj është e prishur, shfaqen rrudhat. Pa njomje, rrudhat jo vetëm që duken më të shpejtë, por ato janë më të dukshme. Përbërës të vlefshëm për të parandaluar lëkurën e thatë - gjalpë shea, vazelinë e naftës, ose - nëse keni puçrra-silikoni. Bëni gjithçka për të parandaluar avullimin e ujit nga lëkura. Ndihma e paçmueshme në hidratimin e lëkurës është gjithashtu glicerinë, acid hidaluronik dhe kripërat acide, të tilla si laktat. Krem hidratues duhet të aplikohet në fytyrë në mëngjes dhe në mbrëmje çdo ditë.
3. Ushqimi i duhur - një premtim për lëkurë të bukur
Më e dëmshme për lëkurën e fytyrës është yndyra. Por jo të gjithë, por vetëm të dëmshme, të përfshira, për shembull, në ushqime të skuqura, patate të skuqura dhe këpucë të tjera. Shmangia e përdorimit të yndyrës së tillë është e mirë jo vetëm për dietën tuaj, por edhe për bukurinë e lëkurës suaj. Ka yndyra të ashtuquajtura "të mira", të ngopura me acide yndyrore omega-3, për shembull, avokado, vaj peshku ose flaxseed. Përmbajtja e acidit linoleik në to është një material i rëndësishëm ndërtimi për lëkurën e fytyrës dhe trupit. Mangësia e këtyre acideve yndyrore esenciale shkakton një dobësim të pengesës epidermale, e cila rrit ndjeshmërinë e lëkurës dhe nxit dehidratimin e saj. Nëse dëshironi të dukeni të rinj dhe të bukur për një kohë të gjatë, hani ushqime me shumë antioksidantë - fruta, perime dhe manaferra në formë të freskët. Sigurimi i antioksidantëve në dietë është po aq e rëndësishme sa përdorimi i tyre në kremra të veçanta. Ata do të mbrojnë lëkurën tuaj nga plakja dhe do të shihni se do të jeni vetëm mrekullueshme.
4. Mos harroni për mbrojtjen e lëkurës!
Lëkura juaj është theksuar çdo ditë. Sidomos lëkura e fytyrës vuan - ajo është e prekur nga radikalet e lira nga gazrat, smogu, tymi i cigareve dhe që lindin nën ndikimin e rrezatimit diellor. Prandaj është e rëndësishme që të kujdeset për personin siç duhet, duke siguruar mbrojtje në baza ditore. Mundësisht me antioksidantë. Ata neutralizojnë radikalet e lira dhe parandalojnë shkatërrimin e përshpejtuar të kolagjenit. Kjo ndihmon lëkurën që të mbajë pamjen e re më gjatë. Përveç substancave të njohura dhe më gjerësisht të përdorura sot, vitaminat C dhe E, të cilat veprojnë si antioksidantë, mbrojnë lëkurën shumë mirë. Cilado lloj antioksidanti që ju zgjidhni, është e rëndësishme që ju të mos harrojmë për aplikimin e pajisjeve mbrojtëse në mëngjes dhe në mbrëmje çdo ditë.
5. Pastroni lëkurën rregullisht
Fat dhe papastërtitë grumbullohen me kalimin e kohës në lëkurë - gjithashtu në poret (goja e follicles flokëve). Nëse ato nuk hiqen në kohë - ato mund të ndezen dhe do të shfaqen abscesse në lëkurë, aknet dhe dukuri të tjera të pakëndshme. Veçanërisht e prirur për të bllokuar lëkurën me vaj. Me lëkurë me vaj, kozmetikë me acid salicilik janë të shkëlqyera si pastrues. Përdoreni atë të paktën një herë në javë. Acidet që gjenden në to jo vetëm që ndihmojnë në heqjen e qelizave të yndyrës dhe të vdekur të lëkurës, por gjithashtu kanë një efekt anti-inflamator. Nëse, pavarësisht nga trajtimi, pimples dhimbshme shfaqen në fytyrë, ju duhet të konsultoheni me një mjek. Ai mund të rekomandojë trajtim oral me barna në kombinim me lëkurë kimike. Ndonjëherë shkaku nuk është aspak në lëkurë, por në metabolizmin apo sëmundjet e gjakut. Pilingu duhet të bëhet rregullisht, mundësisht në sallon nën mbikëqyrjen e një specialisti. Pastrimi i duhur i fytyrës është shumë i rëndësishëm - do t'ju shpëtojë nga shumë probleme në të ardhmen.
6. Mos harroni për mbrojtjen nga dielli!
Ultraviolet është armiku kryesor i lëkurës. Promovon plakjen, duke shpejtuar këtë proces disa herë. Në këtë moment mënyra më e mirë për të vonuar paraqitjen e rrudhave është përdorimi i sunscreen. Në mënyrë që të mbash përgjithmonë një pamje rinore, nuk duhet të përdorësh mbrojtje më pak se SPF 30. Zgjidh një ilaç që mbron nga spektri i plotë i rrezatimit ultravjollcë. Gjithashtu mbani mend se një shtresë e kremës që aplikohet në lëkurë duhet të jetë e mjaftueshme për të siguruar mbrojtje. Formula është si më poshtë: një lugë kozmetike mbrojtëse në fytyrë dhe një xhami - në trup. Vetëm atëherë do të ketë mbrojtje efektive. Përdorni një krem me një filtër çdo ditë. Përdoreni para se të largoheni nga shtëpia - edhe nëse jeni duke ngarë një makinë.
7. Watch për lëkurën rreth syve
Lëkura rreth syve është zona më e hollë dhe më e ndjeshme në trupin tonë. Për fat të keq, ka viktima të neglizhencës dhe procedura të pahijshme. Gabimi më i madh është që të aplikoni një krem fytyre në lëkurë rreth syve. Kjo nuk mund të bëhet në asnjë rast! Për këtë zonë ka mjete të veçanta, dhe ato nuk janë shpikur rastësisht. Çdo herë që e aplikoni kremën në lëkurë rreth syve dhe më pas i hiqni gabimisht ato - ju rrezikoni të dëmtoni kapilarët shumë delikat dhe prandaj merrni qarqe gjatë gjithë jetës nën sy. Ju nuk duhet të harroni të aplikoni krem sy me përbërës të veçantë mbrojtës. Nëse retinol është shumë i fortë për ju (keni vënë re acarim), atëherë përdorni një krem me peptide dhe zink, që rrit prodhimin e elastinës. Lëkura rreth syve të moshave më të hershme, atëherë ajo ka nevojë për mbrojtje të veçantë.
8. Përshpejtimi i rigjenerimit të lëkurës
Me moshën, qelizat e ngordhura exfoliating dhe zëvendësimin e tyre me të reja është më i ngadalshëm. Qelizat e "superfuqishme" të lëkurës mbledhin në sipërfaqe, duke parandaluar depërtimin e përbërësve aktivë të kremës dhe duke prishur ngjyrën normale. Fytyra fillon të duket e lodhur, sepse nuk ka shkëlqim. Prandaj, duhet të përdorni rregullisht një krem me acid glikolik. Ky acid ndihmon në përshpejtimin e procesit të shtresimit dhe rinovimit të lëkurës. Shtresa me brirë bëhet e hollë, dhe lëkura rikthen ngjyrën e saj të shëndetshme dhe shkëlqen. Megjithatë, për të "punuar" në këtë mënyrë, përqendrimi i tij në produkt nuk duhet të jetë më i vogël se 4%. Duke shërbyer në sasi të vogla, ajo do të kujdeset për fytyrën në mëngjes dhe mbrëmje për ju, duke përshpejtuar procesin e rigjenerimit të lëkurës. Kjo është e njëjta lëkurë për përdorim në shtëpi, por zbatimi i tij nuk është aq e vështirë sa trajtimi në dhomat kozmetike. Përveç kësaj, mjete të tilla janë të lehta për tu përdorur dhe të besueshme. Zgjedhja e tyre, ne duhet t'i kushtojmë vëmendje vetëm nivelit të pH - ajo nuk duhet të jetë shumë e lartë.
9. Lufto me spote të moshës!
Rrudhave - gjëja kryesore që kujdeset për gratë dhe merr vëmendjen e tyre. Ndërkohë, studimet tregojnë se njerëzit pa rrudha, por me pika gjithnjë duken më keq dhe më të vjetër se të gjithë të tjerët. Për fat të mirë, që nga shpikja e hidrokinonit, problemi është zvogëluar patjetër. Megjithëse ky kompleks aktualisht nuk gjendet në produktet kozmetike, nuk ka arsye për shqetësim. Me sukses zëvendëson arginine, koyeva ose acid fitik. Shumica e produkteve për përdorim të jashtëm lehtësojnë ngjyrën për 3-12 javë dhe 4% e tyre fillojnë të punojnë vetëm brenda një muaji. Por më e rëndësishmja, ju do të mbroni veten nga dielli, duke përdorur filtrat më të mirë të mundshëm. Kremet zbardhuese duhet të përdoren çdo ditë. Nëse kjo nuk ndihmon dhe zhvillohet në një problem - konsultohuni me një mjek. Ndoshta shkaku nuk është në lëkurë, por në probleme të tjera të trupit. Sidoqoftë, nëse i është kushtuar siç duhet - personi në mëngjes dhe mbrëmje do t'ju pëlqejë vetëm me reflektimin e tyre në pasqyrë.