Me fillimin e motit të ftohtë, një dush i mirë bëhet një shpëtim i vërtetë. Ajo ngroh, sjell një ndjenjë kënaqësie. Pas të gjitha, uji i ngrohtë është një element natyror për trupin tonë. Ajo ishte ajo që ishte mjedisi në të cilin ishim para lindjes dhe prandaj ajo qetëson dhe zbut. Dhe nëse e pasurojnë ujin me vajra esenciale, shkumë të butë, kripë deti ose ekstrakte aromatike, dush mund të kthehet në një ritual të vërtetë. Pas tij, shpirti do të gjejë paqe dhe trup - një ndjenjë e pastërtisë dhe rinovimit.
Butësi e banjës qetësuese
Ujë i butë e rrethon trupin, e përkrah atë, duke krijuar një fshikëzë mbrojtës rreth tij. Prekur nga lagështia e ftohtë dhe lagështia, kjo është veçanërisht e nevojshme. Në çdo medium ka substanca që zbutin atë ujë të fortë që rrjedh nga rubineti. Sidoqoftë, është shumë më mirë të përdoret një shkumë e butë që e kthen ujin në ngjashmërinë e një reje mëndafshi dhe e bën lëkurën të duket si një atlas. Ose një ekstrakt hidratues me proteina bimore. Mënyra më buxhetore për të zbutur ujin - është që të shpërndajë në banjë rreth gjysmë gotë sode ose të shtoni një zierje të flaxseed. Në një dush të tillë mund të kaloni një çerek orë dhe kombinoni atë me një masazh të vajit, i cili zbut lëkurën, qetëson nervat dhe ngroh.
Rituali i një dushi japonez
Japonezët kanë një mënyrë për të arritur lumturi me ndihmën e ujit, të cilën ata e nderojnë si të shenjtë. Dush në Japoni ka një rëndësi thuajse fetare: është një ritual i pastrimit fizik dhe shpirtëror. Është e zakonshme që të kryhet në furo-kontejnerë të bërë nga druri aromatik, me ujë shumë të nxehtë 40-60 ° C. Pas larjes, ata zhyten në mjekër dhe për disa minuta mbajnë pandryshueshmërinë e plotë - si trupin ashtu edhe mendjen. Furo është bërë shpesh prej kedri, druri i të cilit është i ngopur me vajra esenciale dhe ka vetitë shëruese. Dushi japonez nuk është vetëm një relaksim, por edhe një meditim: japonezët përpiqen të organizojnë një banjo me pamje të kopshtit për t'u lidhur me natyrën dhe për të shijuar një pamje të bukur. Për të hyrë në kontakt me atmosferën soditëse, të paktën pjesërisht, mund të ndizni një qiri aromatike, të shpërndajë disa pika vaj esencial të kedrit në ujë ose të shtoni petale me lule në të.
Terapia e një banjë aromatike
Kjo është një sesion i vërtetë i Aromatherapy, i cili është i përshtatshëm në të gjitha situatat, e mirë në të gjitha rastet e jetës. Vajrat esenciale ndikojnë në ndjenjën e erës, dhe pas saj - në trup, mendje dhe ndjenja. Ka vajra që relaksohen dhe zbuten: livando, neroli, mimoza ose selvi. Ka vajra që tonifikojnë: rozmarinë, bergamotin, nenexhik ose berxhani. Ka vajra që ngrohin trupin dhe ndjenjat: portokalli, anise, patchouli, trumzë. Dhe gjithmonë vaj me një parfum të preferuar heq gjendjen shpirtërore. Disa pika duhet së pari të shpërndahen në vajin e banjës dhe vetëm pastaj të shtohen në ujë për të përjetuar efektet e dobishme të esencës esenciale. Dhe mund të zgjidhni formulat e përgatitura tashmë të koncentrateve ose produkteve aromatike me shtimin e vajrave esenciale. Thithni thellësisht avullin aromatik. Uji i ngrohtë ndihmon që erërat të hapen dhe të mbushin të gjithë hapësirën e banjos. Kjo procedurë ndihmon në rikthimin e frymëmarrjes së duhur dhe në këtë mënyrë në relaksim, lehtëson stresin dhe ndjen ndjenjat.
Freskia e dushit të pastrimit
Kjo vaskë është ideale për të përjetuar me ndjenjën e pakrahasueshme të rinovimit. Kjo përkeqëson ndjesitë dhe sjell të njëjtin kënaqësi si masazhi i lehtë. Dhe sigurisht, e bën lëkurën më të butë në të gjitha pjesët e trupit tonë. Filloni me zhytje në ujë të ngrohtë, në mënyrë që të moisturize lëkurën. Pastaj të rritet, të aplikoni një pastrim dhe masazh lehtë me trupin, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave të përafërt - bërryla, gjunjë, këmbë. Pastaj zhytem përsëri në banjë. Uji do të aktivizojë të gjitha substancat aktive që do të moisturize dhe zbut lëkurën. Mos harroni të pastroni tërësisht mbetjet e pastrimit para se të dilni nga dush.
Energjia e banjës së detit
Falë produkteve që përfshijnë kripën e detit, algat ose ujin e detit, dush kthehet në një seancë thalassotherapy dhe banjo - në banjën tuaj. Banjot e detit kanë një efekt të vërtetë jetësor: lehtësojnë lëkurën e toksinave dhe ngarkojnë me jonet e dobishme negative, të cilat kanë efekte të dobishme në të gjitha funksionet e trupit. Vetëm një e katërta e një ore në një banjë të tillë nuk kthehet më keq se notimi në det ose një shëtitje përgjatë bregut të saj. Për shkak të përmbajtjes së pasur të substancave minerale, "deti" ka kuptim antioksidues dhe pronash tonifikuese. Kujdes: mos përdorni fonde me alga, nëse ka alergji ndaj sëmundjes së jodit ose tiroides.
Fun e dush "për fëmijë"
Kthehu në qetësinë e fëmijërisë, derdhni një shkumë të trashë, shijoni sapunin e zbukuruar dhe bombat e zbehta për banjën? Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të braktisur përkohësisht shqetësimet e të rriturve. Mjetet për banjën "për fëmijë" janë të dizajnuara për lëkurën delikate të foshnjave, prandaj të presësh prej tyre nuk është një pastrim i thellë, por erë e shijshme e karamele, flluska të gëzuara dhe ngjyra të freskëta. Shpërndani në ujë produkte të djegura me shkumë të fortë, topa zbavitëse, figurina me vaj që përmbahen në to. Mundohuni të krijoni përzierje të papritura në vetvete, vetëm për kënaqësinë e të kujtoni atë kohë të largët kur dushja na dukej një botë fantastike plot kënaqësi dhe zbulim.
Në frymën e Zenit
Dush është marrë më mirë në mbrëmje. Për të filluar me të është e domosdoshme të shkëputni telefonin ose (pa një zë) për të përfshirë një makinë përgjigjëse që këto gjysmë ore të kalojnë vetëm me vetveten. Prish dritën që shpesh është shumë e ndritshme në banjë, ose zëvendësojë atë me disa qirinj, duke i vendosur ato në buzë të vaskës. Lejoni vetes të dorëzoheni në fuqinë e muzikës relaksuese. Për të shijuar plotësisht ritualin dhe për t'i dhënë një notë poetike, hedhini petalet e luleve në sipërfaqen e ujit. Temperatura ideale e ujit është temperatura e trupit (37 ° C). Ata që kanë zemër të sëmurë ose enët e gjakut nuk duhet të ngrohin ujë mbi 36 ° C. Nëse jeni të ftohtë ose të lodhur, merrni një dush të ngrohtë - me një temperaturë të ujit prej 38 ° C. Dhe për t'u gëzuar - mund të jetë shumë e dobishme para partisë, - të nxehet dush vetëm deri në 35 ° C. Dallimi edhe në gradë mund të bëjë një ndryshim, kështu që një termometër uji nuk dëmtohet aspak. Qëndroni në banjë për të paktën dhjetë minuta, por jo më shumë se njëzet: përndryshe do të lodhet dush. Përdoreni këtë kohë për të bërë një maskë fytyre ose për flokë. Duhet të marr një dush pas një banjë? Varet nga produkti i veçantë: kontrolloni gjithmonë me etiketën e tij. Largimi i banjës, aplikohet bujarisht në lëkurë, duke mos humbur një centimetër të vetëm, krem ushqyes, gjalpë ose locion i parfumuar nga linja e banjës së aromës suaj të preferuar. Pastaj mbyllni veten në një peshqir të madh të nxehtë ose në një mantel dhe shtrihuni për të njëjtën kohë që keni kaluar në vaskë.