1. Bath ose sauna
Përfitimet e këtyre procedurave mund të thuhen për një kohë të gjatë. Vizita në një banjë ose sauna ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, duke u larguar nga toksinat, toksinat, përshpejtimin e metabolizmit, heqjen e qelizave të ngordhura dhe shumë më tepër. Nëse doni që lëkura juaj të jetë e butë, elastike dhe e re, vizitoni sauna sa më shpesh që është e mundur. Është mirë që kjo të bëhet çdo dy javë.
2. Dush kontrast
Kjo procedurë nuk është më pak e dobishme se ajo e mëparshme. Për më tepër, ajo mund të kryhet në çdo kohë të përshtatshme për ju. Falë një shpirti të kundërta, do të jeni në gjendje të rrisni elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës suaj. Përveç kësaj, kjo procedurë është e fuqizuar dhe i jep energji tërë ditës.
3. Gels dushi
Shumë prej tyre përdorin sapun të zakonshëm në banjo në vend të produkteve kozmetike të propozuara. E, vajzat, e bëjmë këtë. Sapuni normal, edhe nëse përmban ndonjë lëndë ushqyese, e privon lëkurën tonë nga shtresa mbrojtëse, e thahen dhe shëron. Kushtojini vëmendje duarve që ju lani me sapun çdo ditë. Nëse nuk përdorni krem për ta, lëkura do të jetë e ngushtë dhe e pakëndshme për t'u prekur. Në të njëjtën mënyrë me lëkurën e trupit. Prandaj, zëvendësoni sapun me dush xhel ose qumësht. Sot vargjet e këtyre produkteve janë shumë të ndryshme. Vetitë kryesore të produkteve të tilla janë të drejtuara jo vetëm për pastrimin e lëkurës, por edhe për kujdesin e butë dhe të butë për të.
4. Lotion Trupi
Locion duhet të qëndrojë në banjë në raftin e çdo vajze. Është thjesht e pazëvendësueshme. Pas procedurave të ujit, lëkura jonë është e privuar nga mbrojtja, dhe locion ndihmon për ta kthyer atë. Fshij atë me lëvizjet e nevojshme rrethore, sidomos me kujdes masazhin gjunjët dhe bërrylat, është në këto vende që lëkura është e përafërt dhe e thatë.
Disa besojnë se moisturizers janë më të mirë se kremra. Por kjo nuk është kështu. Kremet nuk mund të përdoren çdo ditë për një kohë të gjatë, si poret dhe poret të mpirë dhe lëkura ndalon frymëmarrjen. Por kremrat në këtë drejtim janë të sigurta.
5. Nafta
Vaj për trup ndihmon për të mbushur deficitin e lagështisë në qelizat e lëkurës dhe e mban atë atje. Nafta mund të jetë e thatë dhe e lëngshme. E thatë është më mirë sepse nuk lë gjurmë në rroba, që do të thotë se është më praktike. Por është më mirë të përdoret shpesh vaji - dy ose tre herë në javë do të jetë e mjaftueshme.
6. Nxehtësia izoluese ose pambuku të brendshme
Për dimër, një brendshme e tillë është alternativa më e mirë. Nëse përdoren rroba sintetike, në lëkurë mund të shfaqen acarim ose kruajtje. Ndonjëherë ajo vjen poshtë për alergji. Përveç kësaj, liri sintetik pengon shkëmbimin e nxehtësisë, parandalon lëkura nga fryma dhe mban gjaku larg.
7. Rrobat e bëra nga pëlhura natyrore
Rroba të tilla vlerësohen gjithmonë. Sa më shumë të jetë në veshjet tuaja, aq më mirë. Pëlhura natyrore nuk janë vetëm më të këndshme për kontaktin, por edhe shumë më të sigurt. Dhe tani nuk është vetëm për sigurinë e lëkurës, por edhe për sigurinë shëndetësore. Shumë rroba mund të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe madje edhe helmim (nga ngjyra). Vlen të theksohet se veshja e bërë nga pëlhura natyrore është më e shtrenjtë, por është shumë më e mirë në cilësi. Këto gjëra do t'ju shërbejnë shumë më gjatë.
8. Ajrit të freskët dhe sunbathing
Ajri i freskët është i dobishëm jo vetëm për lëkurën, por për tërë trupin. Falë shëtitjeve tuaja, lëkura është duke marrë frymë, që do të thotë se i merr të gjitha substancat e nevojshme. Dielli nuk është më pak i dobishëm, por me rrezitje është e nevojshme të dimë masën. A nuk merrni shumë të përfshirë në procedurat e lulediellit, përndryshe ju mund të dëmtojë lëkurën (djegien nga dielli, lëkurën e overexcited dhe kështu me radhë). Për të shmangur pasojat negative, përdorni gjithmonë diellin. Ata do të ndihmojnë për të mbajtur lëkurën tuaj rinore, elasticitetin e saj dhe mëndafshin.
9. Masazh
Përfitimet e masazhit mund të thuhen shumë. Por ne nuk do të shkojmë thellë dhe vetëm të kujtojmë se masazhi ndihmon në heqjen e toksinave dhe normalizimin e proceseve metabolike të lëkurës dhe të gjithë organizmit si tërësi.
10. Aktiviteti fizik
Nëse ju nuk dëshironi që lëkura juaj të jetë e butë dhe e zbehtë, shkoni në sport. Kjo do të ndihmojë në sjelljen e trupit tuaj në ton dhe në ruajtjen e shëndetit tuaj. Çdo herë që të merrni një furnizim të fuqishëm me oksigjen, i cili është thjesht i nevojshëm për lëkurën.
11. Banja
Bath nuk është vetëm i dobishëm, por edhe i këndshëm për shëndetin. Ju mund të relaksoheni, lehtësimin e stresit dhe tensionit, të cilat akumulohen gjatë ditës. Përveç kësaj, dush është gjithashtu i dobishëm, sepse avulli që grumbullohet mbi të, ndikon edhe në lëkurën e fytyrës - e pastron atë dhe i hap poret.
Nuk rekomandohet që të qëndrosh i palëvizshëm. Është mirë të masazhoni trupin tuaj gjatë larjes ose fshijuni me një sfungjer. Mos harroni se një sfungjer ka nevojë për kujdes të veçantë. Pas çdo përdorimi, ajo duhet të lahet plotësisht, në mënyrë që mikrobet e grumbulluara në larje të mos jenë rubbed në lëkurë.
Pas banjës, është e nevojshme që të aplikoni locion ose krem në lëkurë. Mos harroni për këmbët tuaja.