Mos harroni kur ishte hera e fundit që ndihesh i lumtur? Cilat janë ndjenjat që ju kanë tronditur? Lumturia është më e shpejtë, jo prania e një lloj materiali apo përfitimi jo-material, por aftësia për të gëzuar është gjendja e shpirtit. Thjesht të shijoni çdo ditë, diell ose shi, të gëzoheni nga çdo ditë që keni jetuar.
Mundohuni të krijoni artificialisht një humor të mirë, të rregulloni shpatullat tuaja, buzëqeshje . Është e mundur, më beso, vetëm duhet të bësh disa përpjekje. Edhe kjo përpjekje do të shkaktojë një buzëqeshje të pavullnetshme. Mundohuni ta mbani këtë gjendje për rreth 5 minuta. Dhe pastaj përsëri, pranoni shprehjen tuaj të zakonshme të mërzitshme të pakënaqur dhe kuptoni se sa e panatyrshme dhe jo e rehatshme është.
Lejoje 5 minuta lumturie për ju një lloj stërvitjeje të përditshme , rrisni kohën e "qëndrimit në lumturi" çdo ditë për gjysmë minutë. Në fund të fundit, për të ndryshuar pikëpamjen tuaj për botën, ju gjithashtu keni nevojë për një kohë dhe një trajnim të përshtatshëm. Së shpejti për ju vetëm të gëzojnë të ditës, fakti që jetoni do të bëhet po aq normale sa të hahet dhe të pijë.
Recetat e lumturisë janë të pakta dhe të gjitha janë të thjeshta, si të gjitha zgjuarsitë . Buzëqeshje më shpesh, mos mendoni se "qeshja pa arsye është shenja e një budallai". Ajo u shpik nga ata që nuk gëzojnë jetën, të cilët zili lumturinë e dikujt tjetër.
Gjeni një hobi , sepse ka diçka që ju keni qenë gjithmonë e interesuar, për të cilën ju e dini shumë, mblidhni informacion. Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni një bashkëbisedues interesant, në masë të madhe të rrisni vetëbesimin.
Jini bujar, jepni ngrohtësinë dhe dashurinë tuaj njerëzve, ndihmoni të tjerët . Ka qenë prej kohësh vërejtur se një person përjeton disa herë më shumë emocione pozitive kur ai bën diçka të mirë për njerëzit e tjerë dhe jo për vete. Pra, nevoja jonë është e kënaqur që të jetë e nevojshme dhe në kërkesë, thjesht bëjeni dikë të këndshëm dhe kuptojeni se tashmë është lumturi për të sjellë gëzim të dikujt.
Shmangni ata që janë gjithmonë të pakënaqur me gjithçka që ndodh rreth , ose edhe më mirë ta thirrni këtë person diku me ju dhe të argëtoheni. Pas të gjitha, shumë shpesh njerëzit duken të pakënaqur pikërisht sepse ata ndiejnë padobishmërinë e tyre dhe padobishmërinë. Për secilin person, mund të zgjedhësh tastin e duhur dhe pastaj edhe ata që menduat se ishin të liga do të jenë një bashkëbisedues shumë i mirë.
Jepini vetes një pushim, mos u përpiqni të jeni një "motor i përjetshëm", ndonjëherë ju ende duhet të jepni vetes një pushim . Leja që periudhat e pushimit të zëvendësohen me veprime më aktive, zëvendësimi i shteteve të tilla është mënyra më e mirë për të shmangur depresionin dhe lodhjen e tepruar.
Dhe mbani mend gjithmonë për "ngarkimin e lumturisë" tuaj. Mbani këtë ndjenjë në veten tuaj më të gjatë dhe më gjatë. Nuk është e nevojshme të dalësh prej saj, le të ecë së bashku me ju gjatë gjithë jetës suaj. Një mbidozë gëzimi nuk do të dëmtojë, ajo mund të përfitojë vetëm ju dhe njerëzit përreth jush. Të jesh i lumtur dhe i dashur është një art që u jepet të gjithëve që nga lindja, por me kalimin e kohës e humbim aftësinë e një gëzimi fëmijëror në diellin e mëngjesit dhe një zog që këndon në një pemë. Prandaj, ne duhet ta mësojmë këtë përsëri.
Ju, për disa, njiheni me njerëz që rrezatojnë dritën, të cilat gjithmonë janë të këndshme për të komunikuar, për të cilat njerëzit shtrihen. Pra bëhet një prej tyre, është kaq e thjeshtë. Dhe le të tjerët, pasi të shohësh një buzëqeshje në fytyrën tënde dhe të ndritësh në sytë e tu, do të thonë pas: "Njerëz të lumtur ... Gëzuar ..."
www.goroskopi.ru