Ju mund të filloni mësimet e para në shtëpi. Dhe mësimi i parë është t'i mësosh fëmijës se si të marrësh frymën siç duhet. Vendoseni veten ose fëmijën në pëllëmbën e diçkaje shumë të lehtë: një copë letre, një fletë. Kërkojini fëmijës të marrë një frymë thellë në gojën e tij dhe pastaj një ulje të thellë, përmes buzëve të ngjeshura fort, në mënyrë që të fryni objektin nga pëllëmbët e dorës. Ju mund të praktikoni në banjo. Mbusheni vaskën me ujë, hidhni pak lodra lundruese në të dhe së bashku me fëmijën, duke marrë frymë thellë, goditni mbi ta, që të notojnë. Dhe mund të vendosni lodra të rënda në pjesën e poshtme të vaskës në mënyrë që të mos ngrihen në sipërfaqe. Së bashku me fëmijën, në përgjithësi të gjitha ushtrimet bëhen më mirë së bashku, mbyllni sytë, merrni frymë thellë në gojën tuaj dhe vendosni kokën në ujë. Hapni sytë tuaj dhe mbledhni lodra që shtrihen në fund të vaskës. Një ushtrim i tillë akuzon për notim në ujë, nën ujë me sy të hapur.
Shikoni se fëmija nuk pi ndonjë ujë gjatë lojës. Por në qoftë se kjo ndodh, heshtje merrni atë, qetësohuni, le të kolliten, mos e tundni fëmijën, trokitni në shpinë. Me këto veprime ju vetëm do ta frikësoni atë dhe nuk do ta qetësoni atë. Nëse dush lejon, vendoseni fëmijën në shpinë, në një banjë të mbushur me ujë, duart e foshnjës duhet të jenë përgjatë trungut, mjekër është ngritur pak. Në këtë pozicion, pa u përkulur këmbët, kërkoni fëmijën të hidhte ujë me çorape. Në të njëjtën kohë, mbani kokën.
Një ushtrim më shumë: fëmija merr frymë thellë dhe, me frymëmarrje të nxehtë, futet në ujë për disa sekonda, pastaj del dhe del jashtë. Mundohuni të vizitoni pishinën me fëmijën tuaj më shpesh, dhe në verë ju shkoni në det. Koha më e përshtatshme për notim është mëngjesi. Ju mund të notoni në një orë e gjysmë pasi të hahet. Mbani mend, nuk mund të notoni në stomak bosh dhe para se të shkoni në shtrat, sepse noti është një ngarkesë e madhe fizike. Mos e shtyni me forcë fëmijën në ujë, duke shpresuar që ai të jetë i frikësuar dhe të notojë vetë. Kjo do të frikësosh vetëm dhe ndoshta do të mundësh dëshirën për të notuar me fëmijën. Ai mund të ketë frikë nga uji.
Si ta mësojmë një fëmijë të notojë në 5 vjet? Mësimdhënia më e sigurt e notit në këtë moshë është trajnimi në formën e një loje. Ka shumë lojëra në ujë. Për shembull, fëmija merr frymë thellë, zhytet nën ujë, i përfundon gjunjët në duart e tij dhe në një pozicion si një noton, të jetë nën ujë për disa sekonda. Një stërvitje tjetër: përsëri, një frymë e thellë dhe fëmija shtrihen në ujë, duke zhytur fytyrën në ujë, duke përhapur këmbët dhe duart në anët, të shtrirë në ujë për disa sekonda. Fëmijët pëlqejnë të luajnë në ujë me topin, ju mund ta ftoni fëmijën të lidhë topin me duart e tij dhe t'i shtrijë armët përpara. Në këtë pozicion, notoni, ndërsa punoni vetëm me këmbët tuaja.
Ka shumë mënyra për të notuar. Fëmijët mësojnë më së miri për të notuar me lepurin, meqë me këtë metodë të dy këmbët dhe duart punojnë njëkohësisht, dmth. në fakt, mekanizmi i njëjtë i lëvizjes si gjatë ecjes, zvarritjes. Fëmijët që mësojnë rrugën e notit, shpejt mësojnë mënyra të tjera të notit: gjoks, not në anët e tyre etj. Kur notohet me zvarritje, fëmija duhet të trajtohet në sipërfaqen e ujit duke e ulur fytyrën në ujë. Për të nxjerrë një frymë, duhet ta ktheni kokën në anën tjetër. Këmbët janë të drejta, alternuara dhe jo lodhje, fëmija e bën lëvizjen me këmbët lart e poshtë. Kur lëvizja është lart - këmbë është e drejtë, poshtë - këmbë është pak e vendosur në gjunjë. Vetëm këmbët duhet të shfaqen në sipërfaqen e ujit. Ritëm i këmbëve është i vogël. Lëvizja kryesore, kur notohet me zvarritje, është lëvizja e duarve. Duart e lëvizjes duhet të kthehen: fillimisht, pastaj një tjetër. Gishtat e duarve së bashku, furça është vendosur në formën e një varkë. Ju mund të provoni makinën e parë në plazh. Fëmija ngre një krah, e dyta përgjatë trungut. Butësisht ulur dorën e saj poshtë, krahun tjetër, pak të vendosur në bërryl, tërheq mbrapa dhe ngre lart, straightening atë. Në ujë, bëhen të njëjtat lëvizje. Kështu që është e nevojshme të marrësh frymë të saktë. Kur dora bie - dalja, dora ngrihet lart - inhaling, ndërsa kreu është kthyer në anën e kundërt me krahun e ngritur. Këmbët duhet të punojnë më shpejt se duart. Kur ju mësoni një fëmijë për të notuar mos harroni se një fëmijë me moshë 5 vjeç mund të futet nëse ajo është e ngrohtë për jo më shumë se 15 minuta. Nëse buzët e fëmijës kthehen në blu, lëkura bëhet "patë", urgjentisht duhet ta nxjerrë nga uji, të fshijë, të veshë, të pijë çaj të ngrohtë. Nëse zakonisht një fëmijë i gëzuar dhe i shkathët u bë i ngadaltë, kapriçioz pas notit, atëherë është e nevojshme të shkurtoheshin orët e orëve. Rritja e ngarkesës gradualisht. Mos lejoni që fëmija të shkojë më thellë në ujë sesa në bel. Mos e lini fëmijën vetëm në ujë, kontrolli i të rriturve duhet të jetë gjithmonë, edhe nëse mendoni që fëmija të noton mirë.