Si nënndërgjegjeshëm ndikon në ëndrrat tona

Truri ynë nuk punon nga ora 10.00 deri në orën 18.00, ndërsa ne jemi ulur në zyrë, por vazhdimisht, megjithëse me intensitet të ndryshëm. Duke përfshirë në një ëndërr. Çdo ëndërr është një mesazh nga pa ndjenja. Kjo u kuptua edhe në antikitet. Por çfarë na thotë vetja jonë e brendshme, duke riprodhuar këtë apo atë ëndërr? Keni nevojë për një letër ëndërr
Sokrati e konsideronte ëndrrën si një shfaqje të një zëri të brendshëm dhe e këshilloi ta dëgjonte atë. Autorët e Talmudit pohuan: «Çdo ëndërr ka kuptim, përveç atyre të shkaktuara nga uria.» Ëndrra e pazgjidhur është si një letër e pahapura. Zizmund Freud e quajti interpretimin e ëndrrave rrugës mbretërore në njohurinë e pavetëdijes. Shpesh, vetëm psikoanalisti është në gjendje të zbulojë kuptimin e mesazhit të natës. Në fund të fundit, çdo ëndërr duhet të trajtohet shumë individualisht, duke pasur parasysh natyrën, përvojën dhe problemet specifike të një personi. Prandaj, edhe përkthyesi më i plotë i ëndrrave në mbulimin me shkëlqim nuk do të japë një shpjegim të plotë të asaj që kemi ëndërruar dhe më e rëndësishmja se çfarë do të thotë. Ëndrra është një reflektim i personalitetit. Sa më inteligjent është një person, aq më e vështirë është problemi, do të jenë ëndrrat më të ndritura, të shumëllojshme dhe më të ndritshme të natës. Por "shënimet" e thjeshta nga "I" e brendshme mund të lexohen nga vetja, pa i shkruar një takimi me një psikoanalist.

Le të përpiqemi!
Ajo është dhënë: partneri bëri një ofertë, a mendoni, nëse do të martoheni me të. Dhe unë ëndërroj që ju do të shkoni në shtëpinë e shokut të tij, i cili na mirëpret me gruan e tij (e cila nuk është me të vërtetë e pranishme).

Pyetja është: pse do të ishte kjo?
Përgjigje: ju do të jeni më të gatshëm të martoheni jo për admiruesin tuaj, por për mikun e tij. Një grua virtuale je ti dhe ti vetë, por një mirëpritje e përzemërt tregon se do ta donit këtë rol. Prandaj, mos nxitoni për të thënë po. Të refuzosh nuk është e nevojshme, por është më mirë të presësh me dasmën.

Mos rifitoni ndërgjegjen
I pandërgjegjshëm i pëlqen të dërgojë sinjale përmes ëndrrave, gjë që është provuar shkencërisht. Psikologët e Universitetit Kombëtar në Denver (SHBA) G. White dhe L. Tietro u kërkuan pjesëmarrësve të shkruajnë një listë të detyrave të realizueshme dhe pastaj brenda 12 ditëve për të regjistruar në letër ëndrrat e tyre më të paharrueshme. Dhe gjysma e grupit mori një detyrë që të mendonte për një artikull nga lista e shkurtër çdo ditë, dhe para se të meditonte, para se të shkonte në shtrat. Si rezultat, ata arritën të përballonin detyrat e tyre më lehtë dhe me efikasitet. Prandaj mund të përfundojmë: në një nivel të vetëdijshëm, vetëm një pjesë e vogël e problemeve të jetës zgjidhen.

Nëse komploti i përgjumur përsëritet rregullisht, atëherë një këmbëngulje e tillë e pavetëdijshme duhet të trajtohet me vëmendje? Sidomos nëse është një makth i rrëshqitshëm. Për shembull, besohet se rënia në një ëndërr (nga një shkëmb në një përroskë të thellë ose nga një ballkon në një ndërtesë shumëkatëshe) tregon një rritje të nivelit të ankthit dhe siklet psikologjik. Për më tepër, sa më i lartë shkëmbi apo dysheme, aq më serioze është problemi, është e nevojshme t'i qasemi me seriozitet të plotë. Vonesa në ëndërr (në tren, datë, takim) është gjithashtu një rast për t'u alarmuar. Kjo thyen një ndjenjë të fajit dhe pakënaqësisë me veten, një poshtërim i brendshëm për veprat e bëra më parë.

Caktimi për natën
Një ëndërr jo vetëm që mund të ndihmojë në gjetjen dhe zgjidhjen e një problemi jetik, por edhe në lehtësimin e tensionit.

Ajo është dhënë: ju keni qenë duke u përpjekur të "lindni" raportin për një javë tashmë. Dhe natën ëndrrat, sikur në asnjë mënyrë nuk mund të lindin (në kuptimin literal të fjalës).

Pyetja është: pse do të ishte kjo? Mund të marrë një provë shtatzënisë?
Përgjigje: Kjo është një pastrues ëndrrash. Ai pastron mbeturinat nga koka e tij: mendime, shqetësime, shqetësime të panevojshme. Ëndrra të tilla nuk lejojnë që të mbërthenin në këtë problem dhe nuk lejojnë që truri të kthehet në një hale informacioni. Dhe gjatë këtyre ëndrrave, sistemi nënndërgjegjësues sistemon mendimet tona të vazhdueshme dhe informacionin e marrë nga truri gjatë hulumtimeve të vetëdijshme, nxjerr konkluzione ose karroca për ta. Në mëngjes një person zgjohet dhe bën një zbulim shkencor, krijon një linjë të shkëlqyer, një melodi hyjnore ose ... një raport. Profesor i Universitetit të Oksfordit dhe autori i librit "Truri Njerëzor" S. Greenfield këshillon të gjithë që të mbajnë një stilolaps dhe letër në tryezën e krevatit për të rregulluar menjëherë mendimet e vlefshme, të frymëzuara nga gjumi. Përndryshe, në mëngjes, mund të duket se ideja e mahnitshme, së bashku me përmbajtjen e ëndrrës, u fshihej plotësisht nga kujtesa.

Nëse regjistrohet gjumi, ai do të marrë qartësi dhe logjikë
Shpërndani në 3 shtylla mbiemra, emra dhe folje që keni përdorur, duke përcaktuar një ëndërr. Dhe kuptojeni se çfarë ndjesish reflektohen në të. Për shembull, në fjalët e para të shtyllave të tipit mbizotërojnë: i trashë, egoist, i pasaktë; në dy ndeshje, tradhti, skandale; në të tretën - kam frikë, nuk dua, jam e lodhur ... Nuk është e vështirë të mendosh se cili mesazh nga brendësia "unë" është e koduar në ëndërr. Nëse e analizoni saktë, mund ta zgjidhni shpejt problemin e marrëdhënieve të pakëndshme.

Gjumi nuk është një ëndërr
Ne mund të dëgjojmë zërin e brendshëm jo vetëm në ëndrra. Në momentin e zgjimit në mëngjes ose të përgjumjes gjatë ditës, vetëdija dhe ndërgjegjja janë shumë afër.

Gjendja e zgjimit të vonuar.
Ju merrni, lani fytyrën tuaj, bëni kafe, zgjoni familjen tuaj ... Dhe pastaj alarmi shkon jashtë. Rezulton se e gjithë kjo ishte gjysmë në gjumë - kur u zgjua, përsëri u mbytën. Pra, ka lodhje të akumuluar, fizike ose morale. Nënndërgjegjja thotë: "Jo, unë nuk do t'ju lejoj të zgjoheni" dhe e mashtroni iluzionin se tashmë jeni rritur. Ju duhet të mendoni për pushimin pasiv! Vetëm uluni, shtrihuni. Oh, nuk je përdorur për të humbur kohë? Por ju shihni, nënndërgjegjeshëm siguron që tani ju vetëm duhet këtë relaksim.

Gjendja e perplasjes.
Ku jam unë? Çfarë dite është ajo? Çfarë duhet të bëj? A duhet të zgjoheni dhe të ngriheni menjëherë? Nuk është e nevojshme që natën më parë të ishte një mbrëmje e stuhishme. Një shtet i tillë shpesh ndodh tek njerëzit, mënyra e të cilëve jeta dhe puna, së pari, nuk kanë një plan të qartë dhe së dyti nuk janë mjaft të kënaqur me ta. Nëse një zgjim i tillë (nganjëherë shoqërohet me simptoma vegjetative: rrahje zemre, dridhje, djersitje) shpesh ndodh, është qartë koha për ta bërë jetën më të rregullt dhe kuptimplotë.

Gjendja e "gjumit rozë".
Zgjimi është i këndshëm. Diçka e zakonshme, shtëpiake, por shumë e ngrohtë, e mirë po ëndërron. Dhe më në fund zgjoheni nuk dëshironi. Pra, shpesh ndodh përballë një sfondi të problemeve të zgjatura, kur gjendja është afër subdepressive. Nënndërgjegjja ndihmon të paktën të kthehet shkurtimisht në një jetë të gëzueshme, për të besuar në të mirën. Fiksoni këtë gjendje (mbani mend se cilat shoqata, mendimet që keni), herë pas here, e quani me vetëdije. Ndoshta, është çelësi i ndryshimeve pozitive.

Gjendja e zgjimit të papritur.
U zgjova si një shtytje. Asnjë përgjumje, gjysmë-gjumë shtet. Menjëherë - në realitet. Diçka e rëndësishme po ndodh në jetë, dhe, përkundrazi, me një shenjë "+". Ai merr të gjitha mendimet aq shumë sa që nënndërgjegjja madje as nuk del. Pra, sigurisht, është më e lehtë të marrësh vendime. Por nga ana tjetër, është më e lehtë të bësh gabime. Nëse nuk ka kohë për të dëgjuar ndjenjat tuaja gjatë ditës, atëherë duhet të përpiqeni të paktën të mos bini menjëherë në gjumë. Nuk është përjashtuar se në këto momente do të vijë një kuptim më objektiv i situatës.

Shteti është alarmues.
Kishte një kohë të keqe me të afërmit, disa ngjarje të tmerrshme. Wake up, ju shpresoj se kjo ishte vetëm një ëndërr. Pas kësaj, njerëzit i telefonojnë të afërmit e tyre për të kuptuar nëse çdo gjë është në rregull - shumë gjumë është si një paralajmërim. Por më tepër, është vetëm një alarm i paqartë. Kjo është, në realitet, është e paqartë: çdo gjë duket të jetë e mirë, vetëm përvojat e vogla ("Pse u bashkua vajza me këtë burrë? Një çift i tillë i mirë"). Por pa ndjenja e konsideron detyrën e tij për të paralajmëruar për të gjitha variantet e zhvillimit të situatave në temën "diçka është e gabuar".

Shteti është fantastik.
Ju mbyllni sytë tuaj vetëm për një minutë, dhe gjatë kësaj kohe, aq shumë do të jetë në bollëk! Për shembull, disa ngjarje të ndryshme, njerëz të panjohur - me fjalë të shkurtra, të pakuptimta. Një gjendje e tillë zgjimi është një shenjë e një jete shumë të qetë dhe të matur, pak ngjarje, përshtypje, emocione të gjalla. Ndoshta është koha për të bërë diçka: lëvizni, ndërroni punë, bëni miq të rinj. Po, kjo është një rrezik dhe një përvojë. Por ato janë të nevojshme për harmoni të plotë!