Gjithkush ka njohur që këpucët me takë të lartë, sidomos këmbët e flokëve, ndikojnë negativisht në shëndetin e grave që zgjedhin këpucë të tilla. Por jo të gjithë e dinë se një ndryshim i mprehtë i një lloji të këpucëve në një tjetër gjithashtu ka një ndikim negativ në shëndetin.
Në këtë sezon të verës, pantoflat shumë të pastra ishin shumë të njohura. Zonja që preferojnë takë të lartë janë shumë të gatshëm të ndryshojnë këpucët në banesa të baletit, por ende e bëjnë këtë. Por mjekët nuk do të rekomandonin një hap kaq të pamatur. Shumë njerëz janë të sigurtë se një suvalë e sheshtë nuk e bën aq të madh dëmtimin e trupit dhe nyjeve, si zinxhiri famëkeq.
Por, siç e kanë kuptuar shkencëtarët, një kalim i mprehtë nga këpucët në pantofla ekspozon shëndetin tonë ndaj rreziqeve të mëdha. Mjekët thonë se duke vepruar kështu e vendosim trupin nën stres të rëndë, gjë që çon në një rrezik serioz për shëndetin e njeriut.
Mjekja e famshme fizioterapiste Sammy Margo tregon në botimet e tij se sa e rrezikshme është kalimi nga këpucët sportive në këpucë deri tek këmbë dhe anasjelltas. Pra, për shembull, ju gjithmonë keni veshur atlete. Kjo këpucë karakterizohet nga një sistem i veçantë i mbështetjes së këmbëve dhe buffs të përkryer dhe shpërndan ngarkesën në këmbë në mënyrë të barabartë. Dhe tani ju kërcejnë ashpër në këpucë me takë të lartë. Për këtë këpucë, këmbët nuk përdoren fare. Ky stres për trupin është e barabartë me një dëmtim të moderuar. E njëjta situatë përsëritet edhe me tranzicionin e kundërt.
I sigurt në shikim të parë, këpucët e baletit dhe sandalet nuk janë më pak të rrezikshme për shëndetin. Nuk është sekret se këpucët e këtij lloji kanë një suitë shumë të hollë. Dhe për shkak të kësaj, këpucë të tilla praktikisht nuk e mbrojnë këmbën nga goditjet dhe ngarkesa. Praktikisht me çdo hap kemi një plagë të pjesës së thembrës së këmbës. Dr. Mark Onil, kolegu i Sammy Margo, jep shembuj të shumtë kur gratë morën shtrirjen e tendinit kalkaneal dhe muskujt e këmbës për shkak të fajit të këpucëve dhe sandaleve të baletit.
Edhe më të rrezikshme janë sandalet me këmbë. Ky lloj i mbathjeve të grave nuk e mbështet këmbën kur ecën dhe nuk siguron absorbimin e goditjeve nga ndikimi. Prandaj shpesh këmbët rrëshqasin në këpucë, dhe në këtë kohë thembra "ecën" nga njëra anë në tjetrën. Shpesh, të dashurit e sandaleve vuajnë nga fasciiti mbeshtjellës. Kjo sëmundje karakterizohet nga dhimbje të vazhdueshme në këmbë.
Nëse ju duket se platforma është e padëmshme, atëherë tani jeni gabim. Kur ecni në këpucë në platformë, nuk ka rrokullisje nga thembra në çorapë, e cila stimulon punën e shumë organeve të brendshme të një personi. Nuk ka gjithashtu reduktim dhe relaksim të muskujve dhe ligamenteve që mbështesin harkun e këmbës. Kjo çon në stanjacion të qarkullimit dhe redukton funksionet e pranverës së këmbës. Dhe e gjithë kjo mund të çojë në artrozë.
Edhe këpucët me këmbë mund të jenë të dëmshme për shëndetin. Në fund të fundit, këpucë të tilla nuk kanë funksionin e pranverës dhe janë të privuar nga supinimi. Kjo çon në këmbë të sheshta.
Ju mund të mendoni se nuk ka këpucë të padëmshme. Ndoshta kështu është. Për të aplikuar si pak dëm për shëndetin të jetë e mundur, alternative lloje të ndryshme të këpucëve, këpucë të ndryshojë edhe disa herë në ditë. Për shembull, në rrugë ju mbanni këpucë me takë të lartë, pastaj në vendin e punës, vishni fare këpucë pa një thembër. Mos e mbani të njëjtën palë vazhdimisht dhe mos hidheni fort tek një lloj tjetër këpucësh. Bëni një masazh të veçantë dhe gjimnastikë për këmbët dhe këmbët.
Gjimnastika më e mirë dhe masazhi për këmbët tuaja janë këmbë të zbathur në bar dhe në tokë. Në fund të fundit, natyra krijoi këmbën për të ecur zbathur.