Ke ndaluar të shijosh serinë tënde të preferuar televizive, një gjë të re në modë ose një darkë të shijshme në një restorant të shtrenjtë? A reagoni ndaj të gjitha shakave të miqve me një buzëqeshje të butë dhe të butë? Fundjava e ardhshme nuk shkakton gëzim? Çdo gjë është e ngjashme me atë që ju jeni kapur nga "virusi" i moshës së vjetër: ky është termi në psikologji që kërkon një ulje të aftësisë për të shijuar jetën.
Nga rruga, kjo është mjaft e panjohur për ne depresioni i njohur, kur gjithçka është fshehur tërësisht në ton zi, dhe retë bubullimë janë parë në horizont. Në këtë rast, nuk ishte një grup i zi, por i errët. Yiwu ju për këtë ka arsye!
Arsyeja një: eto!
Ëndrrat tuaja të vazhdueshme për të gjetur një ideal, si rregull, çojnë në zhgënjim të plotë. Dhe ju kot "rrahu si një peshk në akull" duke u përpjekur të ndryshojë diçka për të idealizuar të paktën diçka që është larg imazhit të lakmuar.
Diagnoza : lumturia "misri".
Simptomat : "Edhe pak, ende pak!"
Arsyeja kryesore, të ashtuquajturat, pa merak jeni vetes: perfeksionistët që gëzojnë jetën nuk ekzistojnë. Sa më shumë që përpiqeni të ndizni lumturinë tuaj për të ndriçuar, aq më tepër shpirti juaj grumbullon pakënaqësi dhe lodhje. Si rezultat, të gjitha qendrat e kënaqësisë janë fikur, dhe në të njëjtën kohë, jo vetëm ndërtim i mirë, por edhe një shije për jetë.
Trajtimi : Gjeni një parajsë të humbur (ku çdo gjë dhe çdo gjë ishte e përsosur), shumë njerëz përpiqen të shtrihen për më shumë se një dekadë. Por të gjitha janë të pasuksesshme. Mos e humbisni energjinë tuaj në të! Le të të tregojmë një sekret, duke qenë afër partnerit ideal (papritur ju jeni me fat që ta kuptoni këtë ëndërr), ju thjesht do të jeni shumë të mërzitur!
Arsyeja e dytë: të gjitha shtyllat !
Ju keni menduar gjithmonë se duke u bërë një person i suksesshëm, plotësoni të gjitha ëndrrat tuaja të fëmijërisë. Dhe tani i keni përmbushur ato dhe tani çfarë? Si të jetoni dhe ku të gjeni kuptimin e ri të qenies suaj?
Diagnoza : "tetanusi" në kreshtën e suksesit.
Simptomat : "Si, a është kjo e gjitha?"
Ëndrrat e të gjithë fëmijëve duhet të zbatohen shpejt: ato janë shumë të arritshme dhe konkrete. Por në rastin kur "xhipi i zi i madh" është i ashpër para shtëpisë (opsioni: Barbie dhe Ken kanë një shtëpi kukull komode), çfarë tjetër mund të ëndërroni? Nëse një person mbetet psikologjikisht i papjekur, bëhet shumë e vështirë për të që të pranojë dëshira të reja. Këtu ju dhe pasojat e kësaj situate - mërzitje, pafuqi, pakënaqësi me jetën.
Trajtimi . Një nga metodat më të zakonshme të trajtimit mund të quhet terapi shoku. Për shembull, në Perëndim, një i sëmurë i tillë është vënë në burg për një javë dhe, duke parë qiellin përmes grilave, fillon të vlerësojë krejtësisht ndryshe gjithçka që e rrethon.
Nëse të gjitha kënaqësitë tuaja janë provuar, sjellni lumturi dikujt tjetër. Dhe me siguri do ta ndjeni këtë lakmi për veten tuaj.
Arsyeja e tretë: fjalët "e tmerrshme" ...
Çdo gjë që ju ka ardhur, për të cilën keni ëndërruar, por ankthi ju lë në një pozitë të barabartë dhe për këtë nuk ka një ditë të lumtur në jetën tuaj.
Diagnoza : "Ethet" për shkak të humbjes së mundshme.
Simptomat : "Ne jemi helmuar, makina është vjedhur, qeni është helmuar, shtëpia është grabitur ..."
Baza e një ankthi të tillë, sipas psikologut, është se ne jetojmë në një vend me një rritje të pasigurisë, e cila, si rregull, gjeneron një psikozë masive. Nga rruga, ai që me të vërtetë ka diçka për të humbur, më shumë nervoz. Dhe nëse qëndroni vazhdimisht dhe prisni që nesër të jetë "fundi i botës", atëherë ku e merrni atë, kjo lumturi dhe gëzim nga prosperiteti i sotëm?
Trajtimi . Natyrisht, për paqen në të gjithë botën, me të vërtetë nuk mund të përgjigjemi, pa marrë parasysh sa duan. Është ende e mundur të bazojmë oazën tonë personale të stabilitetit tek ne, sepse gjithmonë është e mundur të sigurojmë shtëpinë, makinën, vendosjen e parave në një bankë të besueshme, etj. Përpiquni ta bëni këtë dhe ju do të lehtësoni lehtësisht vuajtjen tuaj!
Arsyeja katër: një gënjeshtër!
Karriera juaj i ngjan një filmi emocionues makinash-aventurë ku luani një rol qendror. Por, sapo të filloni të përgëzoni me sukses, menjëherë i hedhni një dhimbje: "Çfarë ka për t'u gëzuar? Të tjerë në vitet e mia janë tashmë drejtori! Kjo është kur ata më ngrenë, atëherë do të jem i lumtur ... "
Diagnoza : "vonuar" gëzim.
Simptomat : "Epo, si mund të gëzohet jeta kur enët nuk janë të larë (raporti nuk është dorëzuar, nuk është gati, kursi, etj.)? Këtu atëherë ... "
"Atëherë të gjithë atëherë" janë fjalë që japin shpresë dhe pastaj shtrihen në qoshen e largët së bashku me lumturinë nga ajo që është tani. Nga rruga, mund të ndodhë që një "djersë" e tillë tashmë është e padobishme për ju.
Trajtimi . Ky ndjenjë e mashtrimit midis njerëzve përgjegjës mund të zvarritet për shumë vite. Nga rruga, fëmija kurrë nuk ëndërron të heqë kënaqësinë e tij në "këndin e largët" derisa t'i mbështjellë të gjitha lodrat në vend dhe të marrë pesë lakmuesin e matematikës, dhe me këtë lavdërim nga prindërit e tij.
"Tani dhe këtu!" - ky moto gjithmonë ka qenë baza e një fëmijërie të lumtur. Është shumë e rëndësishme të kalosh gjithë jetën mundësinë për të shijuar një minutë të detajeve të vogla të jetës: të gëzohesh në ditën me diell, të takoheesh me miqtë, një fundjavë dhe çdo gjë tjetër që mund të sjellë paqen tek vetja. Dhe të prisni "detin e motit" me siguri nuk do t'ju sjellë shumë gëzim.
Arsyeja pesë: dhimbje
Ju jeni vazhdimisht të mësuar të psherëtoni për faktin se "nuk duhet të jeni mbi ju". Ju kurrë nuk do të keni një makinë si Olga, një zinxhir dyqane si Svetlana ... Me fjalë të tjera, vetëm të njohurit tuaj kanë të drejtën të gëzojnë jetën, por ju nuk jeni personi i duhur!
Diagnoza : "Dështimi i lumtur".
Simptomat : "Është me fat që disa të jetojnë ashtu ..."
Çuditshme, siç mund të duket, fati kryesor jetësor i të gjitha lakmisë së jive konsiderohet të jetë reflektim i vazhdueshëm i dhimbshëm në madhësinë e lumturisë personale në krahasim me lumturinë e njerëzve të tjerë. Si rregull, babëzitur gjithmonë vuajnë nga bulimia e jetës, dhe njerëzit ziliqar vazhdimisht ëndërrojnë të jetojnë më mirë se dikush tjetër.
Trajtimi . Është e njohur për të gjithë se është shumë e vështirë të jesh më i lumtur se dikush tjetër. Pra, në fund të fundit, ju nuk keni nevojë ta bëni këtë, dhe ju duhet të jetoni jetën tuaj pa shikuar suksesin e të tjerëve?
Dhe së fundi, dua të shtoj, një çmenduri e tillë nuk është asgjë e mirë, me përjashtim të zhvillimit të një refleksi të vjelljes nuk mbaron. Prandaj, për të siguruar që swamis të tilla nuk ndodhin, ju rekomandojmë që të shkoni në një dietë "të lumtur": të zvogëloni sasinë e pjesëve të kënaqësisë dhe çdo ngjarje që sjell gëzim dhe lumturi "përtyp" me kujdes dhe për një kohë të gjatë! Nuk është e tepërt të kujtojmë përsëri një nga fjalët e mençura të Bernard Shaw, i cili pretendon se optimistët kanë ëndrra të vërteta, por pesimistët kanë vetëm ankthe!