Ruaj rininë dhe bukurinë mund të jetë me ndihmën e teknikës së lashtë orientale - shiatsu masazh. Për miliona vjet për shumë shekuj, efektiviteti i tij është testuar. Sigurohuni që rezultati është mbresëlënës.
Masazh siatsu (është quajtur akupressurë) është përdorur që nga kohërat e lashta si një metodë shëruese dhe terapeutike. Megjithatë, tani gratë kanë kontrolluar veten se, duke aplikuar pika të caktuara në fytyrë, mund të arrihet një efekt i mrekullueshëm kozmetik: rrudhosja e rrudhave dhe paralajmërimi i shfaqjes së atyre të reja, e bëjnë ovale të fytyrës më të qartë.
Në Lindje, Shiatsu shiut është shumë popullor - atje është njohur prej kohësh si mjekësi tradicionale. Kur perëndimorët mësuan për këtë teknikë, fjala "shiatsu" (përkthyer si shtypëse dhe azu si një gisht) u ndryshua pak për ta bërë më të lehtë për njerëzit e Evropës ta shprehte atë, ndërsa shkronja "c" u zëvendësua me "sh": shiatsu. Megjithatë, askush nuk e di se çfarë vendi ka "krijuar" këtë masazh. Në Kinë u hap një akupresurë për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve, pas së cilës ai u zhvendos në Tokën e Diellit Rising. Ishte atje se kjo teknikë u përdor si procedurë kozmetike. Për më tepër, në Japoni, gratë fillojnë ditën e tyre me një ritual të tillë bukurie.
Cila është efikasiteti sekret?
Megjithatë, si çdo lloj tjetër masazh, shiatsu përmirëson qarkullimin e gjakut. Si rezultat, qelizat janë të ngopura me oksigjen, lëkura rinovon, tensioni i muskujve ngrihet, lëkura fiton elasticitetin dhe elasticitetin e mëparshëm. Megjithatë, sekreti kryesor i Shiatsu është një efekt pikësh. Tsubo, apo pika, janë të vendosura në nyje, mes muskujve, në depresionet e eshtrave, në arterie, ku ndjehen pulsin dhe tendonet. Duke shtypur në një pikë të caktuar, organi ose pjesa e trupit që është e largët, por e lidhur me këtë pikë, fillon të aktivizohet.
Hap pas hapi
Nga mësimet e para për të zotëruar këtë masazh askush nuk ka pasur sukses. Po, dhe mos e bëni këtë, sepse ju mund të merrni hutuar.
- Filloni një zonë problemesh për ju dhe të studioni pikat gradualisht.
- Është shumë e rëndësishme që të kemi një qëndrim pozitiv në këtë teknikë. Duhen disa minuta masazh për t'u kthyer në seanca të tilla të vogla të relaksimit në shtëpi. Mos harroni se kjo procedurë duhet të kryhet në një gjendje të relaksuar, në mënyrë që të mos nguteni kudo, TV duhet të jetë jashtë, dhe nuk duhet të ketë të huaj ose zhurmë në dhomë. Largohuni, temjan të lehta orientale ose një llambë aromatike, fikni dritën e sipërme, mund të vendosni një muzikë të këndshme dhe të pakëndshme.
- Tërhiqni mbi pikat për të përqëndruar dhe imagjinoni se si rrudhat tuaja janë zbutur, lëkura bëhet rinore, e zhdërvjellët dhe e butë. Brenda një muaji nga procedura e përditshme, do të shihni një rezultat të jashtëzakonshëm.
Ka një legjendë kineze për një fshatar që vuajti nga dhimbje koke të vazhdueshme. Dhe një ditë e mirë, kur ai punonte në dysheme, ai goditi aksidentalisht në kneecap dhe vuri re se kokën e tij ishte i sëmurë. Dhe një masazh pikë ka lindur.
Shkoj në pikë
Pika për të gjetur është shumë e thjeshtë - ata janë pothuajse të gjitha në "vrima" - indentacione të vogla, të cilat janë të lehta për t'u ndier nën lëkurë.
Për disa sekonda, shtypni poshtë në këto pika me një unazë ose me gisht të mesëm. Nëse ndjeheni dhimbje ose ngrohtësi të lehtë në të njëjtën kohë, atëherë jeni duke bërë çdo gjë, por duhet marrë parasysh që nuk duhet të ketë ndjesi dhimbjeje gjatë masazhit, prandaj numëroni presionin.Pjesë të gjitha pikat përveç 3, 10, 11 dhe 13 janë çiftëzohet, personi. Ju duhet t'i trajtoni ato me duart tuaja: e drejta - ana e djathtë e qafës dhe fytyrës, dhe e majta - me të majtën.
Buzët - një buzëqeshje e butë
Zona rreth gojës është problematike, sepse ekziston një dele ekspresive nasolabiale e rrudhave. Ju mund të fitoni të dyja.
Sidoqoftë, është mirë të mbroheni nga pamja e tyre. Për profilaksinë e rrudhave pranë gojës dhe për të luftuar me ato ekzistuese, shtypni shiritat 9 dhe 10. Pika 9 është në të dy anët e buzëve dhe pika 10 është në fund të mjekrës. Pasi të shtypni pikën 10, ju duhet të masni zonën rreth gojës me indeksin tuaj ose gishtat e mesëm, dhe ju duhet ta bëni këtë nga mjekra deri në skajet e buzëve tuaja. Në procesin e masazh, shikoni se lëkura nën gishta nuk shtrihet. Vetëm prekni lehtë pads me lëkurën.
Sytë - hiqni "këmbët e krahëve"
Rreth krahëve ka një lëkurë shumë të ndjeshme dhe të butë, kështu që është veçanërisht e rëndësishme për të mbrojtur rininë dhe elasticitetin e saj.
Shiatsu masazh mund të vonojë shfaqjen e rrudhave në sy dhe zvogëlimin e "këmbëve të gjera" ekzistuese. Bëni këtë procedurë çdo ditë.
Qasja në pasqyrë dhe relaksohuni muskujt e fytyrës. Ju mund të aplikoni paraprakisht në fytyrë vajin e embrionit të grurit ose të farës së rrushit, kjo do të ndihmojë në rritjen e sintezës së kolagjenit dhe në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës, aq më shumë që gishtat do të lëvizin pa probleme. Shtypni pikat nga ana e tij. Mbajini gishtat në çdo pikë për 10-15 minuta. Për të gjetur saktësisht pikat 5, vizatoni dy rreshta konvencionale: një nga krahët e hundës në anën dhe e dyta nga mesi i nxënësit paralel me hundën. Kështu që e gjetët këtë pikë. Pas shtypjes dhe mbajtjes, masazhoni fytyrën tuaj pak, duke i vendosur gishtat në formën e një tifoz dhe duke e përshkuar këtë pikë në veshët tuaj - bëni dhjetë lëvizje të tilla.
Qafa - ne do të bëjmë lëkurë elastike
Nëse dëshironi të keni të njëjtin qafë të bukur si Nefertiti, bëni një masazh të tillë çdo ditë.
Gjeni pikën 11 - ajo është e vendosur në pjesën e poshtme të majës, në mes të gropës nën vijën e mesit të kockave të zverkut dhe shtypni atë në mënyrë që qafa të jetë e qetë dhe e shtrënguar. Ndërsa shtypni këtë pikë, masni lëvizjet nga ajo në lobin e veshit, pastaj lëvizni nga mollëzat në mes të klavikulës. Pas kësaj, gjeni pikën 12 - ajo është e vendosur në anën e qafës, ku mund të ndjeni pulsin e poshtme të 13, e cila ndodhet në pjesën e poshtme të qafës, ku klavikulat reduktohen - ju mund ta shihni depresionin atje. Pas kësaj, masazh qafën në mjekër me të dy duart.
Helmë - mjaft vrenjt!
Nëse vëreni rrudha horizontale në ballin tuaj, mos nxitoni të përdorni metoda moderne - injeksione bukuri dhe procedura të tjera mund të presin!
Shumë prej tyre kanë një zakon të tillë për të fërkuar ballin e tyre dhe për fat të keq nuk kalon pa gjurmë: falë stimulimit aktiv, kemi rrudha të parakohshme. Mësoni të mbani fytyrën të relaksuar, mos u tronditni. Mundohuni të shikoni veten në pasqyrë për të folur dhe do të jeni në gjendje të vini re se cilat pjesë të lëkurës do t'u kushtohet më shumë vëmendje - cilat muskuj janë duke lëvizur më së shumti. Ose mëso si të vendosësh një palme në ballin tënd - kështu që ta mbrosh nga lëvizja e panevojshme. Paraprakisht, përdorni një ushqyes, por me yndyrë të ulët, të cilat, relaksohuni dhe shtypni në pikën 6. Është në mes të ballit, nëse tërheq një paralele nga mesi i vetullave - nga njëra anë dhe tjetra. Masazhoni gishtat pa emër, të mesëm dhe të indeksit. Pika 7 është afër tempullit. Pastaj bëni disa lëvizje me onde në vesh, pastaj pas veshëve lëvizni poshtë. Tani është koha për pikën 8 - është e vendosur pikërisht mbi pikën 7, dhe përsëri bëni një masazh të ballit.
A e dini se ...
Masazh siatsu është në gjendje të mbajë një energji pozitive në trup. Falë ngadalësimit të butë, çrregullimet nervore hiqen, stresi, gjendja emocionale normalizohet, vjen një relaksim dhe përmirësim. Kur të masazhoni, përpiquni të largoni nga mendja të gjitha mendimet e këqija, mos mendoni për shqetësimet dhe problemet, imagjinoni fytyrën tuaj të bukur dhe të rinj.