Këngëtarja Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) i kushton shumë vëmendje pamjes së saj, veçanërisht figurës. Aktorja i pëlqen të tronditë abonentët e saj në Instagram me fotografi pikant, duke ngrohur kështu interesin për personin e saj. Duke gjykuar nga këto fotografi, nëna e hollë e dy vajzave nuk ka probleme të dukshme me peshë të tepërt, por këngëtarja pranon se ajo shpesh është e pakënaqur me figurën e saj.
Aktorja u ankua për orarin e shtrëngimit të punës dhe të turneut, për shkak të së cilës ajo filloi të kapërcejë klasa dhe u këshilloi ithtarëve të saj që të mos heqin dorë nga trajnimet sportive në asnjë rrethanë. Abonuesit menjëherë hodhën kafshën me komplimente, për të cilat Glukoza, ka shumë të ngjarë dhe numërohet:
vlasova2306 Epo, ti gjen gabim me veten! Ose mund të kërkoni një kompliment! Dhe për fillestarët, tregoni diçka!
i.bahareva63 Forma që keni është e shkëlqyeshme, por niveli i performancës së asanas, niveli është i avancuar)
lina_the_best_murak Ju keni një figurë elegancë! Vetëm ju mund të zilieni!
Rendi i ditës dhe tiparet e ushqyerjes së këngëtarit Glukoza
Për të arritur këtë rezultat, Natasha ka shumë djersë. Aktorja i jep shumë kohë sporteve dhe rregullisht angazhohet në yoga, pilates dhe trajnime funksionale. Përveç kësaj, ajo lëviz shumë gjatë shfaqjeve në skenë dhe në provë në sallën e ballit. Përveç kësaj, këngëtarja kujdeset me kujdes për dietën e saj dhe aderon në një sistem të caktuar të ngrënies.
Natasha fillon ditën e saj me një gotë me ujë të ngrohtë me limon në një stomak bosh. Nëse yoga ofrohet për të në mëngjes, ajo nuk ha mëngjes. Nëse ka stërvitje me ngarkesë, pije me brumë pa glutenë me kos të sojës dhe pije frutash nga kokosit ose qumësht bajame me banane. Në mëngjes, këngëtarja preferon tavanin e qumështit, qullën, syrnikin, omletën ose vezët e pjekur - të gjitha pa gluten dhe lactose. Artistja darkë përpiqet jo më vonë se 15 orë, preferencë i jepet peshkut dhe perimeve. Darka është vaktja më e dendur e Natasha, kështu që përpiqet të mbështetet fort në peshq, ushqim deti dhe perime. Në të njëjtën kohë, ai nuk e mohon vetes kënaqësinë e mungesës së një gote verë të thatë. Këngëtarja përpiqet të përdorë desserts vetëm deri në 19 orë, dhe me snacks në formën e arra dhe fruta përfundon tashmë për darkë.