Çfarë mund të jetë më e këndshme në një mbrëmje të ftohtë të vjeshtës sesa të zhytesh në një banjë të ngrohtë. Kjo do të ndihmojë në ngrohjen, nervat e qetë dhe në përmirësimin e mirëqenies.
Monark i pambuluar
Babai i mjekësisë Hipokrati besonte se "banjot ndihmojnë me shumë sëmundje, kur gjithçka tjetër tashmë ka pushuar së ndihmuari". Priftërinjtë në Egjiptin e lashtë kishin një banjë të paktën katër herë në ditë dhe patrikanët romakë kaluan orë të gjata në banjot publike, duke diskutuar çështjet e shtetit dhe traktatet filozofike.
Megjithatë, me kalimin e kohës, qëndrimi ndaj procedurave të ujit ka ndryshuar. Në kohët e Mesjetës së zymtë, besohej se banjot me ujë dobësonin trupin, zgjeronin poret dhe mund të shkaktojnë sëmundje dhe madje edhe vdekje. Mjekët e asaj kohe ishin të sigurt se nëpërmjet ajrit të pastruar ajri i ndotur me infeksionin mund të hyjë në trup. Duke u frikësuar të sëmureshin, aristokracia mesjetare u la jo më shpesh se një herë ose dy herë në vit. Në të njëjtën kohë, procedura higjienike po fillonte të përgatitej një ditë më parë. Para se të merrte një dush, duhej të bënte një klizmë pastrimi. Mbreti francez Luigi XIV u larë vetëm dy herë në jetën e tij me insistimin e mjekëve të gjykatës. Në të njëjtën kohë, larja e zhytur monarkun në një tmerr të tillë që ai kurrë nuk ka marrë procedurat e ujit.
Mjekët e sotëm e trajtojnë dushin me shumë respekt dhe i rekomandojnë procedurat e ujit pothuajse të gjithë pa përjashtim. Megjithatë, në mënyrë që dush të sjellë përfitim dhe kënaqësi, ju duhet të zbatoni disa rregulla të thjeshta.
Hollimi i larjes
• Shumë besojnë se sa më e ngrohtë e ujit në banjë, aq më tepër përfiton ai që është në të. Në fakt, kjo nuk është kështu. Shumë ujë të nxehtë ndikon në zemër dhe thar lëkurën. Prandaj, mos merrni një banjë me ujë mbi 37 °.
• Mos qëndroni në vaskë për më shumë se 15 minuta. Banje e gjatë mund të shkaktojë dobësi dhe marramendje.
• Mos merrni një dush shumë shpesh. Ekspertët janë të sigurt se 1-2 herë në javë është e mjaftueshme.
• Nëse doni të shtoni kripë deti, vaj esencial ose mbledhje bimore në banjë, ju duhet të lani veten në dush para se të merrni një banjë. Lëkura e pastër thith substanca të dobishme.
• Pas larjes, duhet të pushoni për të paktën gjysmë ore. Pra, mos merrni një banjë nëse duhet të nguteni.
• Mos filloni procedurat e ujit menjëherë pas ngrënies. Prisni të paktën disa orë.
Soap opera
Shumë njerëz janë të sigurt se në mënyrë që të pastrohen siç duhet, ka sapun të mjaftueshëm dhe nuk ka kuptim të kaloni në xhel e dushit. Megjithatë, në krahasim me sapun xhel përmban mjaft shumë të alkali dhe në masë të madhe thahen lëkurën. Përveç kësaj, efekti i dëmshëm i xhelit të alkalit në dush është zbutur nga aditivë të veçantë, për shembull acid limoni. E pra, shtojcave hidratuese dhe vajra esenciale bëjnë të mundur shmangien e lëkurës së thatë pas larjes. Megjithatë, në mënyrë që dushi xhel të mbajë pronat e tij të dobishme, mos e mbani tubin me xhel pranë radiatorëve, shtrëngoni fort kapakun e shishkës dhe mos e holloni xhelin me ujë.
Sa kripë duhet të derdhni
Banja me kripë deti ushqen lëkurën, parandalon shfaqjen e celulitit, forcon zemrën, lufton me sëmundjet e sistemit musculoskeletal, zbut sistemin nervor. Megjithatë, nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj, është më mirë të konsultoheni me një mjek që do të zgjedhë dozën që ju nevojitet.
Zakonisht, për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare, përqendrimi optimal i kripës është 200 g për banjë, për luftimin e ftohjes dhe eliminimin e celulitit - 1 kg për banjë, për trajtimin e radikulitit - 1.5 kg.
Nafta kundër stresit
Tifozët e Aromatherapy sigurisht si banjot me vajra esenciale. Procedurat e tilla të ujit nuk janë vetëm të këndshme, por gjithashtu janë në gjendje të eliminojnë keqtrajtimin dhe të bëhen mjet i mirë parandalues për sëmundje të ndryshme. Në mënyrë që të përgatitet një dush aromatik, mjafton të lëshosh pak vaj (5-6 pika) në ujë dhe të përzihet pak ujë në mënyrë që vaji të mos grumbullohet në një vend.
• Bath me nenexhik lehtëson lodhjen dhe stresin, tonet dhe freskon lëkurën, ka një efekt pozitiv në kushtet e thonjve dhe flokëve. Në kohët e lashta u besua se nenexhiku rrit aftësinë mendore. Natyrisht, nuk ka gjasa që ju do të jeni në gjendje të rriteni ndjeshëm duke marrë frymë në çifte nenexhik, por në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të rrisni efikasitetin dhe të rritni shpirtrat tuaj.
• Vaska me urtë është shumë e dobishme për lëkurën me vaj, pasi që urtë punon mirë me inflamacion dhe puçrra fytyre . Përveç kësaj, një palë i urtë ndihmon trupin të rezistojë infeksioneve.
• Thithja e avujve të trëndafilave të naftës ndihmon me spazma të enëve, heq migrenën, marramendjen dhe të përzier. Vaj rozë është pjesë e shumë kozmetikës. Ajo rinovon, rrit elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës, normalizon punën e gjëndrave dhjamore, përmirëson ngjyrën.
Lemon për imunitet
Ata që nuk duan të shpenzojnë në vajra esenciale të shtrenjta, por në të njëjtën kohë duan të përfitojnë nga trupi juaj, do të bëjnë banjot me zierje bimor.
• Dush me kamomil ka një efekt qetësues dhe përdoret për të trajtuar sëmundjet e lëkurës. 250 gram lule kamomili në një farmaci lëshojnë 1.5 litra ujë dhe vlim për 10 minuta. Pastaj tendosni supë dhe derdhni në vaskë.
• Zierja e korit të lisit eliminon djersitje të tepruar dhe ngushton poret me lëkurë me vaj. Druri i lëvores së lisit valë në ujë për 10 minuta, tendos dhe shtoni në banjë me ujë.
• Ata që duan të forcojnë nervat dhe imunitetin, do të ndihmojnë në banjën agrume. Pesë limone me lëvore prerë në feta dhe derdh ujë të ftohtë për 2 orë. Pastaj fut infuzion dhe derdh në banjë. Megjithatë, mbani mend: ju nuk mund të merrni një dush limoni shumë shpesh. Acidi limoni e thekon lëkurën.
interesant
• Mbretëresha egjiptiane Kleopatra mori një dush ekskluzivisht në shoqërimin e muzikantëve të saj. Gjatë gjithë kohës së larjes së zonjës, ata qëndronin krah për krah dhe luanin qetë, pacifizuar muzikën.
• Në Greqinë e Lashtë për të ofruar një mysafir, një dush u konsiderua si një formë e mirë.
• Shtatë vëllezër-emigrantë Jacuzzi u përpoqën të pushtonin Shtetet e Bashkuara me shpikjen e pompave, aeroplanëve dhe një helikë të përmirësuar. Vazhdimisht duke studiuar bashkëveprimin e ujit dhe ajrit, njëri prej vëllezërve nuk kishte vështirësi në krijimin e një pajisjeje që kur u zhyt në një banjë me ujë prodhonte një avull masazh nga një përzierje uji dhe ajri. Pajisja ishte menduar për djalin e sëmurë Candido Jacuzzi, i cili kishte nevojë për një masazh ditor.
Nga rruga
Ne e zbusim ujin. Shumë ujë trokitjeje shpesh shkakton acarim dhe skuqje në njerëzit me lëkurë të ndjeshme. Ju mund të zbutni ujin nëse shtoni sode të pijshëm në normën prej 1/2 lugë në një litër ujë.