- Qumësht - 1 litër
- Oats (papastërti) - 1 xhami
- Sheqeri - 1-2 Art. lugë
Qumështi pastron trupin dhe ndihmon për të humbur peshën. Kur diabeti melitus redukton nivelin e sheqerit. Receta për qumështin e zambakëve: nxiteni qumështin. Lani oats, hiqni papastërti të ndryshme dhe pak të thatë. Oats përgatitur për të derdhur në qumësht. Zvogëloni zjarrin nën enët në minimum. Në këtë gjendje, qumështi me tërshërë mbrohet për dy orë nën një kapak të mbyllur. Është mirë të tendosni qumështin dhe të shtoni sheqer në të. Por kjo është vetëm në vullnet. Qumështi mund të dehet pa sheqer. Ju mund të bëni qumështin e bollgur në një mënyrë të ndryshme. Hidh ujë të zier në shishe termos. Hidh aty larë dhe të thata. Dhe lini të insistoni gjatë gjithë natës. Në mëngjes mund të marrësh qumësht. Pirja e qumështit të qumështit rekomandohet e ngrohtë. Qumështi ka një hije të këndshme dhe të butë dhe aromë të mrekullueshme. Shumë njerëz sot janë alergjikë ndaj qumështit dhe produkteve të qumështit. Në këtë rast, në recetën tonë, zëvendësoni qumështin me ujë. Ju thjesht mund të sillni kënaqur me ujë të nxehtë. Le të krijoj brenda natës. Në mëngjes, ikje dhe pije.
Shijet: 2