1. Çdo ditë ju duhet të pini 8 gota ujë të pastër, të pastër, të pa sheqer. Nëse ju mund të shtoni në këtë 2-3 më shumë, ajo do të jetë e madhe dhe do të përshpejtojë procesin e tretjes.
2.Nuzhno për të kultivuar një dashuri për çdo gjë të mprehtë, mirë, natyrisht, thikat këtu nuk shkojnë në kurs, por çdo gjë e mprehtë, si piper dhe senë, dhe gjithçka si kjo djeg sy, është mjaft e përshtatshme. Po, metabolizmi do të përshpejtohet, por oreksi do të ndjehet gjithashtu. Pra, i kushtoni vëmendje kuzhines indiane, meksikane, kineze. Në to, këto dy pika koordinohen mes vete. Nëse jeni një tifoz me salcë pikante, për shembull "Tabasco", atëherë saktësisht 69% do të humbni peshë më shpejt, nëse përdorni këtë erë përveç mishit ose omelets.
3. Gjumi juaj duhet të jetë i plotë 8 orë, dhe në mes të natës, kjo vlen kryesisht për vajzat, ne nuk ngrihemi në frigorifer për të pasur një meze të lehtë. Pas një nate të kaluar mirë të gjumit të plotë, metabolizmi ngadalësohet gjithashtu. Dhe për të filluar përsëri këtë proces, sigurohu që të ha mëngjes. Dhe mundësisht plotësisht. Në tryezë duhet të jenë ushqime të pasura me proteina, kolesterol të mirë dhe proteina. Përndryshe, ju mund të përdorni një mëngjes anglez - kuzhinier vezë të fërguara dhe proshutë dhe hani kos të ulët yndyrë.
4. Sipas opinionit të nutritionists, në mënyrë që stomaku juaj dhe i gjithë sistemi GIT të funksionojnë pa ndërprerje, ajo duhet të sigurojë stres të lehtë. Ndonjëherë lejoni vetes të ngopni, por jo për kohë të gjatë, dhe të vdisni nga uria të paktën një ditë. Do të jetë si një frymë e ajrit të freskët. Pra, dakord të vizitoni festat e bollshme me festat, dhe me kënaqësi të uleni në kefirchik gjithë ditën. Trupi juaj, do të mbetet vetëm për ju, mirënjohës.
5. Për ata që duan të humbin peshë dhe të shpëtojnë paund shtesë, ka një pije të mrekullueshme. Kjo përshpejton metabolizmin dhe ndihmon për t'u çlodhur. Kjo, natyrisht, është çaji jeshil. Ajo përmban shumë substanca të dobishme, vitamina, acide esenciale, tonet e të gjithë trupit. Nëse vuani nga hipertensioni, atëherë çaji jeshil do të vijë në ndihmë dhe nëse shtoni një fetë limoni në një gotë me çaj të nxehtë, atëherë ulja e presionit do të ndodhë butësisht, enët e trurit do të zgjerohen dhe ju do të shpëtoheni nga dhimbja e kokës. Gjithashtu, ka dëshmi se çaji jeshil nuk lejon qelizat e kancerit të zhvillohen. Pra, pini 8 gota në ditë, dhe asgjë, por e mirë që ju nuk do të merrni.
6. Metoda e lashtë, e cila përshpejton metabolizmin, është edhe marrja e uthullit të mollës. Mund të përdoret për të trajtuar një sërë sëmundjesh të brendshme si gastriti kronik dhe enterokoliti, poliartriti, përdhes, kolecistiti kronik, obeziteti, hipertensioni, bajamet, stomatiti. Rekomandohet të aplikohet nga jashtë - në trajtimin e plagëve plagë, venave me variçe, kruarje të lëkurës, sëmundjeve kërpudhore të thonjve, lëkurës dhe flokëve.
Musht i mushtit të mushtit gjithashtu aktivizon metabolizmin dhe në fund thith yndyrën, karbohidratet dhe proteinat, zvogëlon sasinë e shllakut në trup, ndihmon në humbjen e peshës, kështu që përdoret me sukses në trajtimin e obezitetit. Uthull mish molli konsumohet 3 herë në ditë para ngrënies, 1 lugë secili. në një gotë me ujë të ngrohtë me 1 lugë. mjaltë. Por uthull nga mollët nuk është për të gjithë. Mos e përdorni nëse keni ulcerat në stomak ose ulcera duodenale. Kjo përfshin hepatit akut ose kronik. Uthull i mushtit të mushtit është një pije e shijshme në kombinim me mjaltin, prandaj e përdorni atë në verë të ftohtë dhe do të ndjeni se si do të rriten forcat dhe gjendja e flokëve dhe e lëkurës do të ndryshojë për mirë.