Pije me vitamina nenexhik dhe luleshtrydhe

1. Luleshtrydhet lihen dhe priten në gjysmë ose në lagje. Ju mund të përdorni n Përbërësit:

• luleshtrydhe - 5 copë
• banane - 1/2 Copë
• qumësht - 1/2 filxhan (me yndyrë të ulët)
• Gjethet e gjetheve - 2 copë
• mjaltë - 1 st. një lugë
• kos - 1/4 Glass

udhëzime

1. Luleshtrydhet lihen dhe priten në gjysmë ose në lagje. Ju mund të përdorni manaferrat e grimcuar pa kompromentuar shijen dhe përfitimet e pijeve. 2. Pritini gjethet e nenexhikut, prerë banane në copa të rastit. 3. Shto të gjithë përbërësit në blender dhe përzierje gojëmjaltë deri plotësisht uniforme. 4. Derdh kokrrën e përfunduar në një xham të tejdukshëm dhe menjëherë shërbeni në tavolinë, ndërsa përmban maksimumin e vitaminave dhe mineraleve.

Shijet: 1