Njerëzit të cilët fle më pak se 6 orë në ditë ose më shumë se nëntë do të jenë të trashë

Gjumi më i mirë për një të rritur është shtatë deri në tetë orë, sipas një studimi të ri të autorizuar nga qeveria amerikane. Ky studim në të njëjtën kohë lidh preferencën për pirjen e duhanit me gjumë të pamjaftueshëm dhe shumë aktivitet të dobët fizik - me konsumimin e pijeve alkoolike. Shkencëtarët kanë përcaktuar se obeziteti dhe problemet e tjera shëndetësore shpesh shfaqen në ata që nuk kanë një gjumë të shëndetshëm. Të gjitha gjetjet tregojnë se shëndeti është i dëmshëm për të dy gjumë të tepërt dhe shumë të shkurtër, thonë studiuesit. Përfundimet e shkencëtarëve nga Universiteti i Kolorados bazohen në një sondazh të 87,000 shtetasve të rritur të Amerikës nga viti 2004 deri në vitin 2006. Gjatë hulumtimit, faktorë të tjerë, të tilla si depresioni, që mund të çonin në ovale, pirjen e duhanit, pagjumësinë dhe probleme të tjera, nuk janë marrë parasysh.