Sezoni i ftohtë në të gjitha vepron ndryshe: dikush ndjen një nxitës të gjallëri dhe humor të mirë, dhe dikush fillon të mope. Sa e lehtë është të përballosh melankolinë e dimrit do ta tregosh këtë artikull.
Melankolinë e dimrit.
Kështu erdhi dimri! Dhe me të erdhi ftohti, i ngadalshëm, i ndjekur nga akulli, në agim vonë, në perëndim të diellit. Dhe gjithnjë e më shumë ndjejmë një ndjenjë të lehtë të dëshirës për një verë të nxehtë. Ndjenja e pakënaqësisë me motin gradualisht përhapet në jetën tonë, punën, shtëpinë, jetën. Dua të kaloj më shumë kohë në shtrat ose para televizorit, të mbështjellë në një batanije të ngrohtë dhe të endem me delikatesën time të preferuar. Nëse ju përjetoni diçka të tillë, ju mund të bëni një diagnozë të sigurtë - ju keni një melankolik!
Nga njëra anë, nuk ka asgjë të keqe me këtë gjendje shpirtërore. Një person nuk mund të gëzohet vazhdimisht, të argëtohet, të përjetojë vetëm emocione pozitive, të jetë në kulmin e aktivitetit dhe aftësisë për të punuar. Ndjenjat tuaja gjithashtu kanë nevojë për pushim. Por nëse një gjendje e tillë emocionale nga një fenomen i përkohshëm kthehet në një të përhershëm, vlen të shqyrtohet nëse është koha të shkundni dhe të hiqni qafe bluesin?
Pra, çfarë nëse papritmas kapërcen bluesin? Si të ngazëllosh dhe të gjesh humor të mirë për një periudhë të gjatë? Unë ofroj disa mënyra të provuara dhe më të rëndësishme.
- Sillni një shumëllojshmëri në menunë tuaj të përditshme. Mundohuni të përgatitni një pjatë të re, ndoshta nga ndonjë kuzhinë jo standarde, me të cilën nuk jeni njohur ende. Për shembull, diçka nga kuzhina japoneze ose indiane. Nëse ende i përmbahemi kuzhinës klasike, përpiquni të zotëroni recetë nga kuzhina bullgare ose ndoshta italiane. Sidoqoftë, gjëja kryesore është dëshira për të eksperimentuar dhe kënaqur veten dhe të afërmit tuaj me diçka të shijshme dhe të pazakontë. Dhe mos harroni për desserts! Pas të gjitha, ëmbël (në sasi të moderuar) ngre disponimin për të gjithë pa përjashtim.
- Përditësoni veshjet. Për shumë gra kjo është një mundësi 100% e heqjes së qetësisë, depresionit, acarimit dhe pakënaqësisë. Vetëm disa orë shëtitje në dyqane, dhe ju jeni plot forca të reja dhe të gatshme për arritje të mëdha. Por gjithnjë ia vlen të kujtohet anën materiale të pyetjes. Para se të vizitoni dyqanin, llogarisni sasinë e saktë që mund të shpenzoni për momentin në rroba, këpucë ose pajisje, në mënyrë që në një ndjesi ndjenjash të mos shpenzoni të gjitha paratë e disponueshme dhe të mos qëndroni "në rërë". Dhe një gjë tjetër që ju nuk duhet të harrojmë kur pazar. Mos i humbisni të gjitha gjërat që bien nën krahun tuaj. Provoni dhe vlerësoni në mënyrë të arsyeshme: nëse kjo gjë shkon tek ju apo jo, nëse do ta mbani në të ardhmen, nëse çmimi i kësaj gjëje korrespondon me cilësinë e tij. Merrni një të dashur me të cilin keni besim. Kjo do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur dhe të mos bëni gabime me blerjet tuaja. Përveç kësaj, blerja është gjithashtu një rast i shkëlqyer për t'u takuar dhe për të folur përsëri.
- Plotësoni shtëpinë me lule dhe aromat. Ndjenjat tona varen drejtpërdrejt nga çfarë atmosfere na rrethon. Dhe mjedisi më i gjallë, më i ndritshëm dhe më interesant për shtëpinë tuaj, aq më pak ju do të kapërceheni nga shpretkë. Plotësoni shtëpinë tuaj me lule të freskëta ose një variant me Ikebana të thata, blini pendantë të posaçëm prej balte dhe hidhni disa pika vajra thelbësore limoni, portokalli ose ndonjë tjetër në diskrecionin tuaj. Dhe shtëpia juaj do të jetë e mbushur me aromat dhe lule që do t'ju kujtojnë se edhe pas dimrit më të gjatë dhe më të ftohtë, gjithmonë vjen një verë e ngrohtë, me diell.
- Gjendja morale dhe emocionale . Çfarëdo që të gatuani, çfarëdo që të vendosni dhe të dekoroni shtëpinë, gjendja kryesore për të hequr qafe shpretkën e dimrit do të jetë gjithmonë qëndrimi i duhur moral. Mundohuni të mendoni pozitivisht, mos u fokusoni në dështimet për një kohë të gjatë. Dhe çdo herë përpiquni të vendosni qëllime të vërteta për veten tuaj, kështu që, me disa përpjekje, t'i arrini ato. Në fund të fundit, asgjë nuk është më zhgënjyese sesa dështimet e veta!
Ka shumë mënyra, duke u shpëtoj shpretkës. Gjeni një të drejtë për ju. Dhe le të të ndihmojë që të rivendosësh forcën mendore dhe të ngazëllehesh.
Jini të gëzuar, aktivë, punëtorë dhe do të keni sukses!