Karakteristikat e vetëvlerësimit që ndikojnë në sjelljen
Paramendoni për një moment një person që nuk është i sigurt për veten, i cili vazhdimisht ka frikë të bëjë gabime, nuk është absolutisht i gatshëm për kritika dhe për çdo kompleksitet tjetër. Sipas psikologëve, një person i tillë është i dobët jo vetëm emocionalisht, por edhe fizikisht. Njerëzit që përpiqen të shmangin situatat në çdo mënyrë, ku do të kritikohen apo situata të tjera ku ata do të ndihen rehat, sëmuren më shpesh se të tjerët. Kjo është për shkak të faktit se sëmundja në nënndërgjegjeshëm është perceptuar nga njerëz të tillë si mundësia për të fshehur, për të pritur një stuhi, për t'u ulur i ngushtë, në mënyrë që të mos bëjë një gabim përsëri. Prandaj, në njerëzit me vetëbesim të ulët, të cilët janë në ankth të vazhdueshëm, në situata të vështira jetësore shpesh shfaqin simptoma fizike: inflamacion të nazofaringit, etheve dhe të ngjashmet e tyre. Kompleksiteti shtesë është gjithashtu se sëmundjet e shkaktuara nga çrregullime psikologjike janë të përshtatshme për trajtim është shumë më e vështirë dhe shpeshherë e mjaftueshme sëmundja shkon në fazën e dytë, pasi është gjithnjë më e vështirë të luftohet shkaku i fillimit të sëmundjes sesa vetë sëmundja.
Pasiguria zvogëlon imunitetin, një person gjithashtu bëhet në mënyrë të konsiderueshme i varur nga opinionet e atyre rreth tij. Ata i besojnë mendimit të tyre shumë më tepër se sa vetë.
Problemi i pazgjidhshmërisë
Frikë për të marrë vendimin e gabuar, një person i pasigurt për veten e tij thjesht merr përgjegjësinë nga vetja, duke zhvendosur të gjitha problemet e shpatullave të njerëzve të tjerë. Shpesh njerëz të tillë preferojnë të mos ndërmarrin ndonjë veprim, duke shpresuar që gjithçka do të kalojë dhe të qetësohet vetë. Megjithatë, refuzimi për të zgjidhur problemet shpesh sjell pasoja të tjera, jo më pak të rrezikshme. Njerëz të tillë fillojnë të kenë probleme shëndetësore. Njerëz të tillë gjithmonë neglizhojnë masat parandaluese, pasi ata e konsiderojnë këtë si joefektive, por fillojnë të trajtohen në një kohë kur sëmundja ka dhënë njohuri të plotë për veten.
Njerëzit me vetëbesim të ulët kanë më pak forcë dhe vitalitet, pasi ata kanë shumë pak emocione pozitive. Për më tepër, një person që përjeton pasiguri, vazhdimisht duke e përmbajtur veten dhe duke shmangur çdo aktivitet, nuk e lejon që energjia e tij të shpëtojë nga jashtë. Si rezultat, shkëmbimi i energjisë nuk ndodh dhe stanjacioni i vazhdueshëm i energjisë çon në probleme me shëndetin, si rezultat i të cilit një person e gjen veten në një zonë rreziku.
Karakteristikat e vetëbesimit që ndikojnë në gjendjen emocionale të një personi
Njerëzit me vetëbesim të ulët kanë më shumë gjasa të zili, azavist - ndjenja e keqe. Mbart një energji mjaft shkatërruese. Sipas studimeve të kryera nga psikologët, janë njerëzit ziliqarë që më së shpeshti përjetojnë vështirësi me shpretkën, mëlçinë dhe stomakun. Prandaj shprehja e një njeriu të egër.
Njerëzit e pambrojtur vuajnë nga peshë të tepërt. Në sfond të përvojave të vazhdueshme, ata ose humbin peshë shumë, ose anasjelltas, duke fituar shumë peshë.
Frika e natyrshme në të gjithë njerëzit dhe njerëzit, me një vetëbesim të ulët sidomos, çon në sëmundje të tilla të zakonshme si sëmundja e traktit digjestiv të sistemit kardiovaskular.
Njerëz të tillë reduktohen funksionet mbrojtëse të trupit. Arsyeja për një imunitet të dobët në aktivitet të ulët, sepse një person që ka shumë frikë të marrë një hap, nuk zhvillohet në mënyrë aktive, si rezultat i së cilës imuniteti zvogëlohet me kalimin e kohës. Njerëz të tillë preferojnë të ulen, sesa të marrin pjesë aktive në zgjidhjen e problemit.
Pritja e vazhdueshme e pasigurisë, ose çdo situatë në të cilën dikush do të duhet të marrë vendime të pavarura, nuk e lejon personin të qetësohet. Personi është në stres të vazhdueshëm psikologjik. Kjo, nga ana tjetër, çon në probleme me nyje dhe shpinë, rezultat i të cilave është artrozë, artriti, meningiti i kongresit.
Rreziku i një vetëvlerësimi të ulët
Pasiguria ka një tjetër disavantazh të madh. Njerëz të tillë janë të lehtë për të manipuluar, sepse është më e lehtë për ata që të ekzekutojnë urdhrat e njerëzve të tjerë sesa vetë ato. Në të njëjtën kohë, njerëzit me vetëbesim të ulët të cilët mendojnë se ata janë duke u manipuluar, fillojnë të ndihen të dëshpëruar, për shkak të sëmundjeve të ndryshme chegoznikayut, çrregullime mendore dhe vjen një ndjenjë depresioni.
Sociologët kanë provuar se njerëzit e pasigurt shpesh nuk janë të kënaqur me vendin e punës dhe me pagën që marrin. Si pasojë, standardet e tyre të jetesës zbresin, pasi gjendja financiare ndikon në cilësinë e rekreacionit, ushqimit, kohës së lirë dhe tadalejës.
Vetëbesimi dhe shëndeti
Shteti emocional dhe gjendja fiziologjike janë të lidhura ngushtë. Shmangia e përgjegjësisë, marrja e vendimeve në situata të ndryshme komplekse, ne, nga ana tjetër, fillojmë të kufizojmë veten në aktivitetin motorik, duke provokuar stagnim në nyje, mushkëritë, letargjinë e përgjithshme dhe uljen e tonusit.
Duke përmbledhur sa më sipër, është e mundur të thuhet me besim të plotë se pasiguria është një nga arsyet për plakjen e trupit. Më pas kuptohet se detyrimi për të lëvizur trupin tuaj, zhvillimi i vetëbesimit, rritja e gjendjes së përgjithshme fizike të trupit, e bëjmë veten më shumë rezistente ndaj stresit dhe bëhemi pjesëmarrës aktivë në jetën publike.
Ndoshta, tani është koha që ju duhet të ngisni lart, të shkoni në palestër, të filloni të kujdeseni për veten dhe të zhvilloni besim. Kjo është një mënyrë e sigurt për të shpëtuar vitalitetin dhe gjithmonë të mbetet e re.