Këngëtarja, aktorja dhe thjesht bukuria Vera Brezhneva me të drejtë konsiderohet si një nga përfaqësuesit më seksi të biznesit të brendshëm të shfaqjes. Në 35 aktoret e saj ajo vërtet admiron figurën ideale të hollë dhe duket si vajza e saj gjashtëmbëdhjetë-vjeçare Sonya. Ylli kurrë nuk ka drejtuar shërbimet e kirurgëve plastike dhe me shaka e quan veten një "produkt natyral ekologjik". Kohët e fundit, Vera vendosi të ndajë sekretet e bukurisë dhe të rinjve të saj në llogarinë Instagram të komunitetit Slim BitchClub, krijuar nga Ksenia Sobchak dhe miqtë e saj.
Parimet themelore të jetës së Vera Brezhnevës
Në rininë e saj, Vera ishte një vajzë e zakonshme e shkurtër me një prerje flokësh të shkurtër dhe nuk ishte shumë figurë model. Në hedhjen në grupin "Viagra" ajo iu dha kushte të vështira: ose ajo vendoset në rregull, ose mënyra për të treguar biznesin për të është e mbyllur. Duke zbatuar përpjekjet titanike, Brezhnev u kthye nga një "ilaç i neveritshëm" në një diva të shkëlqyer pop në dy muaj. Që atëherë, ushqimi i duhur, sporti, masazhi dhe gjumi i plotë janë bërë parimet kryesore të jetës së saj.
Karakteristikat e dietës së Vera Brezhnevës
Mëngjesi i yllit fillon me një gotë me ujë të ngrohtë në stomak bosh dhe një ngrohje 15-minutëshe të namazit surja (përshëndetje në diell). Në mëngjes, këngëtarja preferon qull, omeletë e vezëve ose këndellën e qumështit, gjatë drekës ajo mund të përballojë disa eksesa, darkë me ushqim proteina të lehta në kombinim me perime me ngjyrë të bardhë dhe jeshile. Vaktin e fundit nuk është më vonë se tetë në mbrëmje. Brezhneva braktisi plotësisht sheqerin, duke e zëvendësuar atë me mjaltë, duke u përpjekur të mos konsumonte prodhimet e qumështit dhe përgjithmonë harroi për majonezë, margarinë, mish derri dhe mish të tymosur. Ajo përpiqet të fusë parimet bazë të ushqyerjes së duhur që nga fëmijëria e saj e hershme tek vajzat e saj, duke eliminuar patate të skuqura, ushqim të shpejtë dhe sode të ëmbël nga dieta e tyre.
Sport në jetën e Vera Brezhneva
Trajnimet sportive të artistit përbëhen kryesisht nga ngarkesat kardio, ushtrimet e forcës, pilates dhe yoga. Në Youtube, ju mund të gjeni shumë mësime video nga ylli, në të cilën ajo me dëshirë ndan me tifozët sekretet e një figure të hollë. Rregulli kryesor është që sporti duhet të bëhet një mënyrë jetese, jo një fenomen i përkohshëm. Vera pranon se ajo ka një shembull të mirë për imitim - nëna e saj, e cila, pas lindjes së katër fëmijëve, shikon 50 vjeç dhe ende angazhohet aktivisht në sport.