Një burrë nga shekulli i njëzet e një jeton në një ritëm të dhunshëm, i cili shpesh është shkaku i shëndetit të dobët dhe emocioneve negative. Një numër i madh i problemeve dhe shqetësimeve të përditshme lodhen trupin, shkaktojnë tension dhe e privojnë atë nga energjia, por për trupin dhe shpirtin duhet të ketë një ekuilibër harmonik, i cili është një kusht i domosdoshëm për mirëqenien. Ky balancë ndan stresin.
Masazh anti-stres i qafës dhe kokës do të lehtësojë dhimbje koke
Stresi është reagimi i trupit dhe i mendjes ndaj presionit të jashtëm dhe të brendshëm, i cili shkaktohet nga disa situata apo ngjarje. Fjala "stres" përdoret kur përpiqet të përshkruajë efektin e ngjarjeve që shkelin mirëqenien mendore dhe fizike. Stresi është një reagim ndaj asaj që po ndodh përreth nesh. Ndonjëherë, për të gjetur harmoninë e trupit dhe shpirtit, do të jetë e mjaftueshme për të ndaluar, për t'u çlodhur plotësisht dhe për t'i kushtuar kohë pushimit tuaj.
Masazh kundër stresit do të jetë një teknikë relaksuese dhe e këndshme për të lehtësuar tensionin. Gjatë masazhit mendja dhe trupi pushojnë, pjesa tjetër nga shumë zakone, shqetësime dhe probleme. Kjo ndihmon për të shëruar trupin dhe shpirtin, dhe kthimin e harmonisë së brendshme.
Masazh kreu anti-stres
Ky masazh është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe stresin. Kjo është një shkencë e tërë dhe art, masazhi vazhdimisht përshtatet dhe ndryshon. Metodat e masazhit u zhvilluan nga ato të thjeshta, të cilat siguruan relaksim dhe gjumë të përmirësuar, në metoda komplekse që lehtësuan dhe eliminuan sëmundjen. Masazh është i mirë për kokën, siguron relaksim të shkëlqyeshëm dhe ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut. Kjo masazh rekomandohet për të lehtësuar stresin, për të hequr qafe dhimbje koke, për të shijuar paqen, për relaksim maksimal. Përveç kësaj, zvogëlon tensionin e muskujve dhe mendor.
Një tjetër avantazh i masazhit është se qarkullimi në qafë dhe kokë përmirësohet. Ndihmon me pagjumësinë, mbingarkesat, sinusit, migrenat, zvogëlon tensionin vizual, përmirëson tonin dhe lëvizjen në shpatull, qafë dhe kokë. Shëndeti i flokëve është i ndikuar mirë nga masazh me përdorimin e vajit vegjetal, meqë masa e kokës stimulon rrjedhjen e gjakut në folikulet e flokëve. Dhe nëse është bërë me vajra speciale, do të nxisë rritjen e bukurisë dhe flokëve, do të parandalojë humbjen e flokëve dhe do të heqë zbokthin.
Hollësitë e masazhit
Gjatë një masazh anti-stres, atmosfera duhet të jetë e qetë dhe e këndshme. Është shumë e rëndësishme që të relaksoheni plotësisht, të merrni një pozitë të rehatshme dhe të ndiheni rehat. Shmangni bisedat e mëtejshme, dhe nëse keni nevojë të thoni diçka, atëherë thoni me një ton të butë. Personi që kryen masazh duhet të ketë duart e ndjeshme dhe të kualifikuara. Masazh kokë është projektuar për të punuar tre nivele të thella, duke lëvizur nga sipërfaqja në thellësi:
- Niveli sipërfaqësor është lëkura.
- Niveli i mesëm është indi nënlëkuror.
- Niveli i thellë - muskujt.
Për të marrë rezultate të shkëlqyeshme, ju duhet të bëni lëvizje rrethore, mbajini skajet e gishtërinjve në qafë, duke aplikuar lart e poshtë. Pastaj vazhdoni dhe bëni të njëjtat lëvizje në pjesën qendrore të kokës, duke lëvizur drejt fytyrës. Mbajini duart në çdo anë të kokës, vendosni gishtat poshtë veshëve dhe gishtat e tjerë për të masazhuar. Lëvizjet rrethuese të gishtërinjve lëvizin poshtë anëve të kokës dhe lëvizin gishtat. Pra lëvizni derisa rritja e qarkullimit të gjakut nuk e ndryshon temperaturën. Pastaj masazhoni tërë kokën, duke lëvizur poshtë në qafë, dhe pastaj në shpatullat. Për të bërë efektin më të madh, duhet të bëni këtë masazh 7 herë në javë. Kjo masazh gjithashtu sulmon efektet e stresit. Duhen disa minuta, por sjell përfitime të mëdha.
Masazh i qafës është i nevojshëm për të eliminuar stresin dhe për të lehtësuar tensionin. Ai gjithashtu ka nevojë për atë në mënyrë që lëkura është gjithmonë dinjitoz. Pas të gjitha, me kalimin e kohës, elasticiteti i lëkurës zvogëlohet, bëhet i butë dhe bëhet i rrudhur. Përveç reduktimit të stresit, edhe masat e qafës janë të rëndësishme për të qëndruar të rinj për një kohë të gjatë.