- Luleshtrydhe - 300 gramë
- Banane - 1 copë
- Peach - 2 copë
- Honey - 4 Art. lugë
- Kos - 4 Art. lugë
- Cubes Ice - - Për shije
Menjëherë bëni një rezervë: në mënyrë që të përgatisë smoothies luleshtrydhe, nuk është e nevojshme të përdorin të njëjtat përbërësit që janë treguar në recetë. Në vend të një pjeshkë dhe një banane, në fakt, ju mund të përdorni çdo frutë dhe manaferrat e tjera. Sidoqoftë, më së shumti më pëlqen ky opsion. Pra, prerë bukuroshe dhe të prerë në copa, hedhin gurin. Banane peeled, prerë në disa pjesë. Ne vendosim pjeshkë, banane dhe luleshtrydhe në tasin e bluarës (kam një të ngrirë, por mund të përdor edhe ato të freskëta). Aty shtojmë kos. Atje - mjaltë. Shtoni akullin në tasin e bluarës. Pëshpëritje për një konsistencë homogjene për disa minuta (në varësi të fuqisë së blenderit). Lëngjet e luleshtrydhe janë gati. Bon appetit!
Shijet: 2