Si ta mbani gjoksin bukur
Pritshmëria e fëmijës është një periudhë absolutisht unike, në të cilën i gjithë trupi, duke përfshirë gjoksin, duhet të marrë kujdes të veçantë. Një nga shenjat më të hershme të shtatzënisë është ënjtja e gjëndrave të qafës së mitrës. Tashmë nga javët e para të gjirit presin metamorfozë të madhe: rritet dhe bëhet shumë e harlisur. Në këtë drejtim mund të ketë rrezik të humbasë formën e tij origjinale.
Në gjoks, nuk ka muskuj, dhe gjilpëra gjatë shtatëzanisë dhe të ushqyerit i nënshtrohen shtrirjes së pabesueshme, kështu që gjatë kësaj periudhe nevojitet mbështetje më shumë se kurrë. Për më tepër, në një kuptim të drejtpërdrejtë dhe figurativ. Nëse sytjena përputhet me saktësi, atëherë lehtë mund të përballojë funksionin e mbrojtjes së gjirit nga lëndimet, shenjat e shtrirjes, heqja e ngarkesës shtesë nga shpina dhe sigurimi i mbështetjes optimale gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Në tregun modern ekziston një përzgjedhje e madhe e brave të të gjitha stileve dhe ngjyrave - nga modelet elegante të dantellave në sportet e pastra që mund të "rriten" bashkë me gjinjtë.
Një shenjë e një sythe të mirë, mbi të gjitha, është cilësia e pëlhurës. Duhet të jetë e natyrshme, "frymë", sepse gjatë periudhës së shtatzënisë qarkullimi i gjakut bëhet më intensiv, prandaj një grua shpesh vuan nga djersitja e tepruar. Është më mirë të braktisësh "eshtrat" - ato ndalojnë rrjedhjen e gjakut dhe limfat nga gjëndrat e qumështit. Sa më fort të rritet gjoksi, aq më e rëndësishme janë fasteners me shumë nivele dhe shiritat e gjerë. Dhe mos harroni se brekë e përzgjedhur mirë mund të ushtrojë gjithashtu një efekt kozmetik - për të ruajtur tonin e muskujve dhe të lëkurës, për të parandaluar formimin e shenjave të shtrirjes.
Sytjena duhet të jetë e pajisur me gota të rehatshme që përputhen me formën e gjinjve tuaj. Më mirë se nuk ka syze të brendshme - gjatë shtatzënisë, ndjeshmëria e lëkurës së gjirit rritet dhe seams shpesh shkaktojnë acarim. Nëse sytjena "rrudhoset", "shkon" deri në shpinë, dhe shiritat e shpatullave të tij shtypni mbi supet - atëherë ju keni vendosur gabimisht madhësinë. Rripat janë më të mirë për të zgjedhur të gjerë, të butë, elastike, me gjatësi të rregullueshme. Disa modele supozojnë shiritat me mbushëse ose mbushës të veçantë që ulin presionin mbi shpatullat. Fiksimi duhet të zgjidhet në shumë nivele, sepse gjatë shtatzënisë, jo vetëm gjëndrat e qumështit, por edhe gjoksi në tërësi rriten.
Për të përcaktuar saktësisht madhësinë e sytjena, duhet të njihni dy vlerat kryesore: vëllimi i gjoksit (i matur në nivelin e thonjve) dhe perimetri i gjoksit (i matur nën gjoks). Gjithashtu, zgjidhet madhësia e dëshiruar e sytjena, bazuar në tabelën e madhësisë. Nëse nuk ka mundësi të tillë, thjesht mund të konsultohet konsulenti i shitjes në dyqan, i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni madhësinë e duhur në përputhje me parametrat tuaj.
Jeta shumë më e lehtë mund të mbulojë higjienën në sytjena. Ato janë të nevojshme jo vetëm për nënën pleqsh, por edhe për ato gra shtatzëna që kanë pasur një shkarkesë të fortë kolostrum në muajt e fundit. Duke absorbuar, këto linja speciale do të ndihmojnë në kujdesin më të mirë të gjinjve, si dhe pastërtinë dhe thatësinë e lavanderi.
Si të shmangni shenjat e shtrirjes
Shenjat e tendosjes shfaqen në lëkurë si pasojë e prishjes së indit elastik, më vonë këto prishje mund të shërohen me ndihmën e indit lidhës - këto plagë quhen shenja të shtrirjes. Sigurisht, këtu një rol të rëndësishëm i jepet trashëgimisë - nëse shenjat e shtrirjes janë nga nëna, atëherë ka një probabilitet të lartë që ata të shfaqen në vajzën. Por përpjekja për të parandaluar ndodhjen e tyre nuk është vetëm e mundur, por e domosdoshme! Në këtë rast të vështirë dhe të rëndësishëm, ju mund të ndihmoni masazhin me aromaterapinë, me vitamina E dhe A. Mund të përgatitni një përzierje të veçantë të vajrave për masazh tuaj: 15 ml vaj ulliri (më së shumti vitaminë E në të), 30 ml vaj bajame ml vaj avokado, 2 pika vaj livando, farat karrota, farat e calendula dhe barbarozë, 4 pika vaj neroli. Ju vetëm duhet të përzier të gjitha këto vajra dhe masazh përzierje dy herë në ditë me ato vende ku shënon shtrirje kanë më shumë gjasa për të dalë. Të bësh një masazh të tillë është më i miri pas një vizite në dush ose banjë në lëkurën e akulluar ende. Mos e neglizhoni këtë masazh dhe pas lindjes, në mënyrë që të rivendosni elasticitetin dhe elasticitetin e lëkurës sa më shpejt të jetë e mundur.
Disa herë në ditë, rregulloni gjymtyrët e qumështit për 10-15 minuta, lëreni lëkurën "frymë". Për ta bërë këtë, thjesht hiqni rrobat dhe rrobat nga trupi i sipërm dhe ecni ose shtrihuni për kohën e caktuar. Mos vendosni fasha të lagëshme në gjoks!
Për të ruajtur elasticitetin e lëkurës së gjirit, ju duhet të kryeni vazhdimisht çdo ditë vazhdimisht disa procedura: për të filluar në mëngjes ose në mbrëmje, masni gjinjtë çdo ditë me një dush të ftohtë. Në këtë rast, është më mirë të bëni lëvizjet rrethore, të drejtuara drejt hollows axillary. Më e përshtatshme në këtë rast është një dush me një çorape elastike. Pas marrjes së dushit, lëkura duhet të zbatohet me një shenjë të veçantë të lëkurës dhe anti-shtrirje.
Gjithashtu, kujdesi gjatë shtatzënisë për gjirin përfshin përdorimin e kozmetikës së veçantë. Kozmetikë për nënat shtatzëna zakonisht krijohen nga përbërësit natyralë: këto janë vajra esenciale, vitamina dhe ekstrakte bimore, madje edhe algat dhe mikroorganizmat. Për shkak të ndjeshmërisë së veçantë të lëkurës së një gruaje shtatzënë në dritën e diellit, filtrat UV shpesh përfshihen në formulën e kremës. Një prirje e re në prodhimin e kozmetikës për gratë shtatzëna është mungesa e një përbërje me ngjyrë, ose prania e një pigmentimi natyror të drogës. Kjo parandalon reagimet e mundshme alergjike në mom dhe fëmijën. Produkti për kujdesin e trupit zbatohet për të pastruar lëkurën pas marrjes së banjës ose dushit, kur trupi është më i ndezur dhe i hapur ndaj efekteve të kozmetikës.
Kushtetuta natyrore dhe të dhënat e trashëguara janë faktorët më të rëndësishëm që ndikojnë në gji gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes së fëmijës. Por me ndihmën e kujdesit të duhur, kozmetikës moderne, masazhit, aromaterapisë, procedurave të ujit dhe të brendshme të zgjedhura siç duhet, ju mund të shmangni shumicën e problemeve që lidhen me pamjen e gjirit.