Ndonjëherë trajtimi fanatik anti-plakje fytyrës për disa arsye tërësisht përjashton kujdesin e duarve, këmbëve, etj, të cilat gjithashtu vdes për kujdes dhe - oh, horror! Me ndihmën e kujdesit të duhur të trupit femëror, përgjithmonë do të harrosh për probleme të tilla si thatësi dhe shkallë.
Lëkura e trupit ishte e lumtur dhe e pafat në të njëjtën kohë. Ajo vuan më shpesh nga thatësi dhe lëkurë - në të vërtetë për të ajo është ndarë shumë më pak gjëndra dhjamor, se një lëkurë e fytyrës. Përveç kësaj, kufomat e trupit janë shumë më të këqija të gjetura nga mikro-lëndimet, prandaj shumë trajtime të fytyrës (për shembull, peeling të thellë) janë kundërindikuar. Por ka lajm të mirë - për shkak të karakteristikave strukturore dhe strukturës qelizore, lëkura e trupit është më pak e prirur për rrudhat dhe, me kujdesin sistematik, dëshiron gjatë me elasticitet dhe atraktivitet. Për të siguruar një parashikim të suksesshëm dhe kujdesin e duhur për trupin femëror është bërë realitet, vlen të kuptojmë se çfarë është e rëndësishme për të bërë rregullisht dhe me dashuri për veten tuaj.
Nga dita në ditë
Kujdesi i pastër, natyral dhe i duhur i trupit femëror, para së gjithash. Për procedurat e ujit ishin argëtuese, ia vlen të merren parasysh disa pika. A ju pëlqen të thithni në mbrëmje në vaskë? Mirë, por mbani temperaturën e ujit nën 37 gradë dhe një kohë prej 15 minutash. Do të japë një relaksim të këndshëm, një mendje për të fjetur dhe për të mbajtur lagështinë e çmuar në lëkurë.
Një shumëllojshmëri e aditivëve me kujdes të duhur për trupin femëror: decoctions bimor, kripëra aromatik, vajra dhe shkume - do të jetë ashtu siç është e mundur, por duhet të përputhen me llojin e lëkurës. Kripë e detit, aromë nenexhik, gjethe livando dhe pisha kanë një efekt të mrekullueshëm zbutës. Ata që janë në favor të shpirtrave nuk duhet të mbahen nën aeroplanë të nxehtë për gjysmë ore. Uji duhet të jetë i bukur dhe i ngrohtë dhe të derdh mbi ju për një maksimum prej dhjetë minutash. Rreth zakonit të fërkimit të ashpër ditor me një mbulesë zile harrojmë - nga ekzekutimet e tilla epidermë është overdried, thinned dhe humbet elasticitetin e saj. Në mbrëmje, është e mjaftueshme që të ecni nga këmbët në qafë me një sfungjer të butë, të njomur me një xhel dush me efekt ushqyes ose hidratues.
Por mëngjesi është koha më e mirë për një detergjent me aromën gjallëruese të agrume, bergamotit, çajit të gjelbër. Kontrasti i mirë i mëngjesit ndizet me kujdesin e duhur të trupit femëror - ata stimulojnë rrjedhjen e gjakut, ndihmojnë zgjimin dhe rimbushjen dhe bëjnë lëkurën më të butë dhe më elastike. Pas një dushi, duke pasur parasysh cilësinë "e mahnitshme" të ujit të çezmës, sigurohuni që të "lagni". Në mëngjes - me ndihmën e një emulsie ose "vello" për një trup me cilësi të ultrakulturës (ka në shumicën e linjave të parfumeve të dushit), para gjumit - mjetet e një qëndrueshmëria më të dendur. Mbulesa e thatë do të kënaqë vajin e trupit ose krem intensiv ushqyes, qumësht yndyror - hidratues ose locion të lehtë. Nëse problemi i "pimples" të thatë në hips dhe supet është i rëndësishëm, mund të zgjidhet me ndihmën e kozmetikës së veçantë: ose ilaçet e përshkruara nga një dermatolog dhe të përgatitur në një farmaci me recetë ose preparate me përmbajtje të lartë të ureve (deri në 30%). Ata gjithashtu mbajnë lagështi në lëkurë dhe eliminojnë thatësi të pakëndshme. Ato mund të aplikohen vetëm në zonat e prekura.
Oferta e javës
Javës së javës duhet patjetër të hollohet me një fundjavë në stilin e Spa. Për shembull, duke vizituar një sauna ose një sauna - një kalim i tillë do të ndihmojë në heqjen e toksinave, aktivizojnë metabolizmin, poret e qarta dhe lehtësojnë lulëzimin e qelizave të ngordhura. Nga rruga, kjo e fundit duhet të jetë procedura e javës. Ju mund ta kaloni atë pas dushit ose një avull të mirë në dush. Variantet e Lëndë gërryese për trupin - në masë: një sfungjer i vështirë, një shkop loofah, një furçë të veçantë për trupin, dhe, natyrisht, scrubs.
Mundohuni të gatuani vetë: kafenetë e përkryer masazojnë trupin dhe gjithashtu ushqen lëkurën; kripë deti, i grirë në një mulli kafeje dhe të përzier me një vaj masazh, stimulon qarkullimin e gjakut, lehtëson lodhjen dhe eliminon ënjtjen. Për bollgur të hollë dhe të ndjeshëm lëkurë bollgur ose bollgur është i përshtatshëm, "holluar" me mjaltë (nëse nuk ka alergji). Natyrisht, ju mund të përdorni të gatshme "nga kavanoz". Në sallonet ju do të ofrohet krem, kripë vaji, shkurre guri ose produkte me grimca shumë të vogla polimeri, të cilat pastrojnë me kujdes edhe lëkurën më të ndjeshme dhe promovojnë kujdesin e duhur të trupit femëror.
Nga rruga, sallonet janë një oazë e vërtetë për një trup të lodhur. Këtu në shërbimin tuaj një shumë e procedurave të këndshme. Për shembull, masazhet janë një nga mjetet më të mira për mbajtjen e tonusit dhe formës së mirë. Bëni një kurs intensiv të paktën një herë në gjashtë muaj dhe pastaj mbajeni efektin e një procedure një javë. Zgjedhja e "punës manuale" varet nga qëllimet dhe preferencat. Për shërim të përgjithshëm, masazhet terapeutike dhe sportive janë të mira; për modelimin e formave ideale - modelimin; për relaksim dhe heqjen e stresit - një shumëllojshmëri të masazheve SPA. Çdo prej tyre përmirëson gjendjen e lëkurës: rritet toni, përmirësohet mikrokula e gjakut dhe limfës, ënjtja shkon larg.
Një metodë e mrekullueshme për kujdesin e duhur për trupin femëror - një shumëllojshmëri përfundimesh, sidomos në stilin detar - me ekstraktet e leshterisë dhe planktonit termik. Ata në mënyrë efektive hidratojnë lëkurën, e mbushin atë me minerale të vlefshme, rrisin rezistencën ndaj ndikimeve negative mjedisore. Përveç kësaj, pas një kursi gjashtë-javor të këtyre manipulimeve, të kryera me një frekuencë dy-tre herë në shtatë ditë, manifestimet e rrjetit të celulitit dhe të enëve të gjakut bëhen më pak të dukshme, vëllimi i "zonave problematike" zvogëlohet. Në "vështirësi" për periudhat e trupit - për shembull, pas festave, në prag të pranverës ose përdorimit aktiv të diellit - ia vlen të pini pampering atë me aromapiling të butë me vajra ushqyese, maska hidratuese.
Për përdorim të brendshëm
Kujdesi i trupit është i pamundur pa ushqim të duhur dhe lagështi të mjaftueshme. Çdo ditë trupi duhet të marrë së paku gjashtë gota ujë të pijshëm të pijshëm (sode, kafe, çaji i zi dhe jeshil nuk llogaritet!). Nëse ju vetëm pini ujë të mërzitshëm, provoni aqua me limon, çaj karkade, kokrra të kuqe dhe infusions bimor (pa sheqer). Ajo përkryer moisturizes lëkurën dhe heq toksina.
Gjithashtu, kini kujdes për përmbajtjen e pllakës tuaj. Për epidermë, është e preferueshme që të ketë peshk të kuq, shumë zarzavate dhe perime, drithëra, bukë të imët dhe fruta, si dhe arra dhe vaj vegjetal (ullinj, arrë, liri, farë rrushi) në sasi të vogla. Të gjitha furnizimet e mësipërme sigurojnë acide yndyrore polyunsaturated nevojshme për të ruajtur elasticitetin e lëkurës, vitamina, mikroelemente dhe fibra, të cilat sigurojnë një metabolizëm të mirë dhe pastrimin e trupit. Të ushqyerit e saktë dhe kujdesin e duhur të trupit femëror janë të rëndësishme gjithashtu për të ruajtur peshën optimale - në fund të fundit, "efekti yo-yo" është i mbushur me shenja të shtrirjes dhe humbje të elasticitetit të lëkurës. Dashuria për ushqim të dobishëm mund të mbështetet nga përdorimi i vitaminave të veçanta të bukurisë dhe përgatitjet universale multivitamike. Gjëja kryesore është që t'i zgjedhin ato në përputhje me gjendjen e organizmit dhe moshës.
dobësitë
Ka vende në trup që janë jashtëzakonisht të dhimbshme për t'iu përgjigjur mungesës së kujdesit dhe pa mëshirë të japin moshën e tyre.
Po, po, për shkak të fërkimit të vazhdueshëm në lidhje me rrobat dhe tryezën e sipërme, lëkura e bërrylave është veçanërisht e prirur për të thatë, coarsening dhe madje edhe pamjen e çara. Prandaj, kjo zonë ka nevojë për ushqim dhe pastrim të zgjeruar. Daily, duke aplikuar një krem në një furçë, shpërndajë një të vogël dhe të bërryla. Nga mjetet juridike në shtëpi lëng limoni është efektiv - zbut dhe zbardh lëkurën. Një herë në ditë ju mund të masni bërrylat tuaja me gjysmë limoni. Një herë në javë, sigurohuni që të pastroni këtë zonë me një pastrim me grimca të mëdha ose një shtupë të ashpër, pastaj masazhoni krem ushqyes ose vaj. Nëse bërrylat janë tepër të thara, ju lutemi t'i bëni ato të lumtur me një maskë. Aplikoni gjatë natës një krem shumë të yndyrshëm ose vaj perimesh (farë shumë të efektshme ulliri, bajame ose rrushi) dhe të përfundojë me një fashë. E përsëron butësisht lëkurën, e ndriçon atë dhe parandalon shfaqjen e çarjeve.
Ata kanë një kohë të vështirë - kontaktet e përditshme të përsëritura me ujë dhe sapun, ultravjollcë, era dhe të ftohtë, kimikatet shtëpiake ... Nuk është për t'u habitur që lëkura e duarve është holluar shpejt, e tejmbushur, humbet elasticitetin e saj dhe bëhet e mbuluar me spote pigment. Prandaj - masa parandaluese, dhe menjëherë! Para së gjithash, krem. Është e dëshirueshme - pas çdo larje të duarve. Minimumi i kërkuar - para se të dilni. Në mot të ftohtë - një krem me krem të veçantë, kur dielli ngroh, - një mjet me UF-filtra (nga rruga, është gjithashtu një parandalim efektiv i spoteve të pigmentit). Gjithashtu - dorashka: lëkurë dhe lesh për të mbrojtur nga të ftohtit, dhe gome, kur bëjnë punët e shtëpisë ose larë enët. Nga procedurat e sallonit, duart në shijen e manikyrës së SPA (përfshin lulëzimin, maskat ushqyese dhe masazhin) dhe terapi parafine. Si rregull, rekomandohet në sezonin e ftohtë, por nëse lëkura është shumë e thatë, mos i kushtoni vëmendje datës në kalendar. Nëse preferoni të kujdeseni për duart tuaja, një herë në javë, prishini ato me një pastrim të butë dhe bëni maska. Për shembull, para kohës së gjumit, përdorni një krem intensiv ushqyes dhe vendosni dorashka pambuku. Në mëngjes brushat do të jenë të butë dhe të butë.
Struktura e këtyre vendeve është e tillë që ata janë shumë të gatshëm të pompojnë në palestër.
Përveç kësaj , qarkullimi i gjakut dhe i limfës reduktohet këtu, respektivisht, lëkura merr më pak substanca të nevojshme. Kjo është arsyeja pse ajo humbet tonin e saj. Por jo gjithçka është humbur - me ndihmën e ushtrimit të rregullt dhe korrekt fizik dhe kujdesit të këtyre pikave të dobëta mund të duken të mira pavarësisht moshës. Ushtrimi fizik është i mirë për trajnimin e forcës me peshë, pilates, për hips - hipur. Nga kozmetika është e domosdoshme t'u jepet përparësi mjeteve speciale me efekt shtrëngimi. Në fakt, rezulton se efektiviteti i tyre nuk është aq i lartë, siç thonë prodhuesit. Megjithatë, kremra dhe kremra të tilla përmbajnë një përqendrim mjaftueshëm të lartë të substancave ushqyese dhe hidratuese dhe, në kombinim me palestër, ndihmojnë lëkurën të mos humbasë tonin e saj. Operacionet e harduerit, për shembull, ngritja e bipolarëve të valëve të radios, janë shumë më të theksuara. Ajo stimulon prodhimin e kolagjenit dhe pas një rrjedhe të procedurave lëkura është forcuar dukshëm dhe bëhet më elastike.
Kur pastrohet nga veshja, janë këto zona që sulmojnë rrezet e diellit. Pajtohuni, rrallë, që nga banorët e qytetit të madh po aplikoni sunscreen në këto vende. Dhe do të ishte e vlefshme, sepse rrezatimi i vazhdueshëm është shkaku kryesor i shpërndarjes së njollave të pigmentit në shpatulla dhe gjoks. Në sezonin e ftohtë, ju nuk keni nevojë për të testuar lëkurën për pushim forca në dhomë me diell. Nëse vërtet dëshironi të "pastroni" kujdesin e duhur të trupit femëror, përdorni vetë-rrezitje.
Dhe më në fund - më shumë. Kjo mund të jetë çdo aktivitet fizik: ecje, vrapim, vallëzim apo bisedë me hekur etj. Në fund të fundit gjendja e lëkurës varet drejtpërdrejt nga elasticiteti dhe stërvitja e muskujve dhe nga tonet e mira vaskulare.