Sulm dhe bateri
Çdo ditë ose në mbrëmje, por të rregullt. Ju mund dhe duhet të përdorni një çelik të ftohtë, domethënë një dush: çdo herë që të përfundoni procedurat e ujit, drejtoni një ftohje të fortë të fortë rreth qafës tuaj nga anët e ndryshme. Pas sesioneve të hydromassage, aplikoni krem ushqyes, massaging qafën me pëllëmbët në drejtim nga poshtë lart, nga klavikalet në mjekër. Gjithashtu në arsenalin e aktiviteteve të nevojshme ditore përfshihen procedurat e testuara me kohë.
Qëndroni në modalitetin "maskim" për të paktën një muaj!
Ulliri: në një lugë gjelle vaj ulliri, shtoni disa pika lëng limoni dhe podgrej në një banjë uji. Aplikoni përzierjen në lëkurën e pastruar të qafës dhe dekolvatës dhe lini atë për 15-20 minuta, pastaj fshij pjesën e mbetur me një pecetë. Vaj do të zbutë lëkurën dhe lehtëson thatësinë, vitamina C do të japë elasticitet. Dylli parafini: ngrohja parafine në një banjë me avull, duke bërë një provë për temperaturën (në anën e pasme të dorës), me një furçë, zbatohet në një shtresë të lëkurës plotësisht të thatë deri në 2 cm, duke anashkaluar zonën e tiroides. Kur dylli freskon, hiqni me kujdes maskën me shpatull. Kjo maskë rekomandohet që të aplikohet jo më shpesh 2-3 herë në javë nga kursi i përgjithshëm i masave 10-15. Në prani të sëmundjeve të sistemit endokrin, procedurat e parafinit janë tabu. Maja: rrokullisni një shirit të brumërave të maja dhe mbështillni rreth qafës tuaj, lëreni për 15-20 minuta, pastaj fshini lëkurën me lëng limoni të holluar me ujë (1: 3) -Pas eshusit: 4 tbsp. Lugë majdanoz finely copëtuar në një gotë qumësht të nxehtë. Lagur përzierje në një pecetë, bashkangjitni në qafë, duke lënë për 15-20 minuta. Pas kësaj maskë, lëkura e qafës nuk është larë - le mbetjet të thahen dhe të thatë, pastaj aplikoni një krem ushqyes.
Larje me decoctions dhe masazh phytold
Do të ishte mirë që gjithnjë të kishte në dorë një supë të veçantë "të bukur". Fakti që herbs me rininë tonë dhe bukurinë në të njëjtën kohë, i njohur për një kohë të gjatë. Mos të jetë dembel dhe "të sjellë" veten një zierje e kamomil, nenexhik, gëlqere, urtë, buds thupër. Ju mund të lani qafën tuaj pas "maskimit" dhe gjithashtu përgatitni kube të fitoldës dhe në mëngjes 'qetësoni' qafën tuaj, duke anashkaluar zonën e tiroides. Temperaturat alternative të larta dhe të ulëta do ta ndihmojnë qafën të qëndrojë e re dhe të përshtatet për një kohë të gjatë. Shmangni temperaturat shumë të larta, madje edhe më mirë se një peshqir për fasha, do të jetë shumë i ngrohtë, në vend se të nxehtë. Dhe mos harroni se kjo "shumë e ngrohtë" mbajë në qafë 1-2 minuta, dhe "të ftohtë" - 3-4 sekonda (të përfundojë procedurën në një shënim të ftohtë). Dhe pas paketimit, ju mund të "shtyni në qafë me peshqir të njëjtë (askush nuk e ka hequr shiritin shërues të pats!) - nuk do të ketë gjurmë të një agresioni të tillë të dobishëm nga mjekër e dytë. Veçanërisht në qoftë se mjet për patting është para-moistened në ujë me kripë deti të tretur në të.
Mos e hiq kokën
Një arrogancë e shëndetshme në krah (aq paradoksale sa kjo mund të tingëllojë): vetëm një person me një kokë krenare mbahen në një pozitë për të siguruar një ngarkesë të duhur në qafë, duke zgjatur kështu rininë dhe bukurinë e saj. Pra, kokë lart dhe ... në akuzë të bëhet!
1. Kthejeni kokën në të djathtë dhe majtas 10 herë (veproni ngadalë, mos lëvizni me rrjedhje), pastaj mbrapa dhe me radhë.
2. Duart kruajnë në gag dhe tilt kokën mbrapa, tejkalimin e rezistencës së duarve
3. Vendosni duart në mjekër dhe uleni kokën, duke kapërcyer rezistencën.
4.Disponojeni gjuhën në drejtime të ndryshme (aki snake) dhe përpiquni t'i arrini ato në majë të hundës suaj.
ultratingull
1.Zevay shpesh dhe me kënaqësi ose kënduar me të gjithë zemrën - A-U-O-O-O.
2.Karandash në dhëmbë dhe shkruani në ajër distemy tuaj për sot!
3.Pas përfundimit, mos i jepni një mundësi të vetme për të dyfishtë: Mbështetni lehtë pjesën e sipërme dhe maksimumin e kokës mbrapa, në këtë pozicion, të qëndroni të paktën 10 sekonda, pastaj të ktheheni në pozicionin e fillimit dhe të relaksoheni me muskujt. Përsëriteni përsëri të paktën 5 herë.
Artileri e rëndë
Nëse nuk mund ta mbani qafën me duart tuaja të zhveshura, do të duhet ta merrni me duart e një beautician-armed ... Masazh ultrasonor (phono-phoresis) - një teknikë që kombinon ultratinguj dhe futjen e produkteve kozmetike, përdoret për fytyrën, qafën, dekolvaten. Në këtë rast, ultratingulli rrit aktivitetin e preparateve kozmetike, zgjat kohën e veprimit të tyre dhe redukton efektet anësore. Dermomobilizimi vakum është efekti kompleks i masazhit vakum dhe rul. Si rezultat, mikrokripja dhe tonizmi i muskujve përmirësohen, kullimi limfatik normalizohet, niveli i metabolizmit rritet dhe në të njëjtën kohë imuniteti juaj.
Biotok
Terapi mikrokurrëse pa dhimbje dhe siklet do të lehtësojë rrudhat e shëmtuara, rrudhat, rritjen e tonit të lëkurës dhe muskujt, rivendosjen e elasticitetit dhe elasticitetit. Pajisja është e ndërtuar mbi impulse biologjike (biokurrente), me mjeshtëri "kopjimi i proceseve fiziologjike të trupit të njeriut, me qëllim rinovimin e qelizave. Mikroterapia, ose shiringa e lëkurës, pushtoi SHBA, Britani dhe Evropë si yoga. Mos u shqetësoni, nuk ka sadomasochism një la "yogic" qilim me thonjtë. Dermaroller, megjithëse me thumba të mprehta, nuk dëmton lëkurën. Megjithatë, në përgjigje të sulmit "iriq", kolagjenit dhe elastin janë duke u zhvilluar në mënyrë aktive - dy materialet kryesore të ndërtimit për lëkurën, e cila po bëhet më e re pak para syve tanë.