Kujdesi në kohë dhe të rregullt kërkohet për çdo pjesë të trupit femëror, sidomos duke u kushtuar vëmendje në zonën e gjoksit dhe dekolvatës për shkak të faktit se lëkura këtu është shumë e butë dhe e prirur për thatësi. Nëse doni ta mbani të butë, elastik dhe rinor për shumë vite, duhet të përdorni rregullisht kozmetikë të veçantë. Nëse keni mundësinë të kujdeseni për zonën e gjirit dhe të dekolteonit, përpiquni të vizitoni më shpesh sallonet e bukurisë, ku specialistë të kualifikuar do t'ju ndihmojnë. Ju mund t'i nënshtroheni procedurave të tilla si masazh, maskë, miostimulim ose përfundim. Por edhe në shtëpi ka një mundësi për të kryer kujdesin jo më pak efikas, ka një zgjedhje të madhe në tregun kozmetik. Kur zgjedhni në radhë të parë, kushtoni vëmendje përbërjes, produktet e tilla duhet të përmbajnë elementë të ndryshëm të gjurmës, ekstrakte nga bimët medicinale, kolagjenit ose elastinën detare, e cila lejon përmirësimin e të ushqyerit dhe ngopjen e lëkurës me lagështi. Kremrat e gjirit, të cilat përfshijnë vajra thelbësore të pishës, limonit ose jojoba, me shtimin e vitaminës A dhe E, kanë një efekt rinovimin. Gjithashtu, koncentratet ushqyese të përqendruara në mënyrë specifike për zonën decollete të prodhuar nga ampulet tani po bëhen popullore dhe gjithashtu konsiderohen ato më efektive. Shumica e tyre duhet të zbatohen nga një cikël, i cili lejon ndikimin maksimal. Nëse ende e preferoni zonën e kujdesit të gjirit dhe të dekoltozës në shtëpi, atëherë përdorni rekomandimet e mëposhtme, që do të lejojnë që lëkura juaj të duket e re dhe e bukur, e cila pa dyshim do të tërheqë vëmendjen dhe vëmendjen e njerëzve.
Rekomandime për ruajtjen e tonit të gjirit
Duhet të mbahet mend se gjiri nuk kërkon kujdes më pak të kujdesshëm se lëkura e fytyrës. Dhe së pari ju duhet të filloni me higjienën e duhur, sepse në ndjekje të bukurisë pa ujë nuk mund të bëni. Por, çuditshme siç mund të duket, procedurat e ujit duhet të kryhen me kompetencë. Mos përdorni detergjentë që mund të thahen lëkurën. Është mirë të përdorni një sapun të butë tualeti ose një xhel dush me hidratues. Për të ruajtur tonin dhe qëndrueshmërinë e gjirit, merrni çdo ditë dush të ftohtë ose kontrast. Ai përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon enët e gjakut dhe gjithashtu përgatit një gji për largimin e mëtejshëm. Mundohuni të përdorni një furçë të butë të shisheve natyrore dhe mos harroni të pastroni trupin të paktën dy herë në javë. Për ata që nuk tolerojnë ujë të ftohtë, kube akulli mund të përdoren për të fshirë gjoksin. Mundohuni të mos merrni banjë të nxehtë ose t'i zbatoni ato për jo më shumë se 10-15 minuta, meqë uji i nxehtë mund të shkaktojë dobësi dhe humbje tonesh dhe kjo nuk do të shtojë bukurinë në gjoks. Nëse nuk mund ta mohoni vetes një kënaqësi të tillë, atëherë mbani pajisjet e gjoksit në frigorifer, kjo do të lejojë që të forcojë tonikun dhe efektin e shtrëngimit.
Por edhe nëse keni marrë një banjë jo të nxehtë, sigurohuni që të aplikoni një krem hidratues në zonën e gjoksit dhe dekoletit - kjo do ta bëjë lëkurën të butë dhe të butë ndaj kontaktit.
Është shumë efektive për të përmirësuar gjendjen e lëkurës së banjës me kripë deti, pasi përmban një numër të madh të substancave dhe komponimeve të nevojshme për trupin tonë. Kripë e tillë mund të blihet në çdo farmaci. Një herë në javë, vendosni për veten tuaj një banjë relaksuese me kripë deti për 10 deri në 15 minuta, dhe pas një kohe ju do të vini re se lëkura është bërë më e tendosur dhe elastike. Gjithashtu, për të ruajtur elasticitetin e kraharorit, kontrasti ngjesh ndihmën. Ato duhet të bëhen të paktën një herë në javë. Për të kryer këtë procedurë, ju duhet të merrni dy basene, një me ujë të nxehtë dhe tretur në të 1 lugë çaji kripë tavolinë, tjetra me ujë të ftohtë dhe 1 lugë çaji acid limoni, dhe një peshqir mëndafsh. Peshqiri i përgatitur duhet të laget në ujë të ngrohtë, të shtrydhet dhe të vendoset në gjoks për gjysmë minutë. Pastaj bëni të njëjtën gjë me ujë të ftohtë, por për 1 minutë. E gjithë procedura përsëritet 5 deri në 6 herë, por shtresa e fundit duhet patjetër të jetë e ftohtë. Pas kësaj, fshijeni lëkurën e gjirit me locion, të përgatitur më herët. Për 4 gota ujë të ftohtë, shtoni 2 lugë çaji rozmarinë, vendosni zjarrin dhe vlim. Pas supë të freskët duhet të filtrohet dhe të shtoni 2 teaspoons kripë tryezë dhe alkool dhe 4 teaspoons lëng limoni.
Nëse jeni i shqetësuar për skuqjet e vogla në zonën e gjoksit, atëherë për të parandaluar paraqitjen dhe luftën e tyre është e nevojshme të shpëlarni gjirin me një zgjidhje të veçantë. Për përgatitjen e saj ju duhet të përzieni dy lugë kripë ose sode me një litër ujë të ngrohtë dhe domosdoshmërisht të zier. Nëse keni një inflamacion të fortë, ju mund të merrni një banjë me shtimin e një zgjidhjeje të dobët të permanganatit të kaliumit. Ashtu si për lëkurën e fytyrës, për zonën e kraharorit dhe dekoletit, duhet të përdoren procedurat e lustrimit. Për ta përgatitur atë, përgatitni një pastrim delikate dhe një furçë të veçantë ose mitten, me ndihmën e tyre është e nevojshme për të bërë lëkurë me lëvizje të butë dhe të qetë. Pas kësaj, lëkura do të bëhet më e ndjeshme ndaj maskave ushqyese, ndërsa ju mund të përdorni krem, por të merrni salcë kosi ose kefir, t'i përdorni në gjoks dhe pas pesëmbëdhjetë minutash, pije me një dush kontrast. Shmangni ndryshimet e menjëhershme të peshës, sepse qelizat e yndyrës së gjirit janë ndarë së pari, kjo mund të bëjë që gjoksi të bëhet i dobët, do të shfaqen shenjat e shtrirjes. Për të ruajtur tonin dhe bukurinë e gjirit duhet të braktisin masa të tilla ekstreme si agjërimi ose një dietë e ashpër. Është më mirë të humbni peshë gradualisht, jo më shumë se dy kilogramë në muaj dhe të përpiqeni të mbani peshë për kufij të caktuar.
Nëse ju pëlqen të bini në diell pa topless, atëherë mos harroni se zona gjoks dhe decoletage janë vendet më të prekshme, lëkurën këtu ka nevojë për një shkallë të lartë të mbrojtjes nga rrezet e diellit. Për ta mbrojtur atë, përdorni një bllok diellor që ka një faktor mbrojtjeje mbi 30. Dhe pas djegieve nga dielli, ju duhet të hidratoni lëkurën me kremra të dizajnuara posaçërisht, ato do të ndihmojnë në rikthimin e nivelit normal të lagështisë. Është rreptësisht e ndaluar që të bëhesh diell për nënat shtatzëna dhe nënat që nuk janë në moshë të tretë! Ekziston një sasi e madhe e produkteve të kujdesit, këto janë një shumëllojshmëri e kremrave, gels, tonikeve, maskave, përfundon - të gjitha ato do të ndihmojnë në shtrëngimin, forcimin, zbutjen e lëkurës dhe eliminimin e shenjave të shtrirjes në gjoks. Është e këshillueshme të përdorni fonde të tilla dy herë në ditë, ndërsa ju duhet t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si i përdorni ato. Është e nevojshme të aplikoni mjetet kozmetike, lëvizjet e butë të masazhit, duke u ngritur nga qendra e gjoksit në mjekër, duke mos harruar për zonën e qafës dhe dekoletit. Mundohuni të mos zgjasni lëkurën - kjo mund të çojë në një efekt shumë të ndryshëm. Edhe nëse nuk keni një ilaç të veçantë, mund të përdorni një krem trupi që përmban substanca fortifikuese, vitamina dhe ekstrakte nga bimët medicinale. Për këto qëllime, një krem me soje, horsetail, xhensen, nenexhik ose hops është më e përshtatshme. Komponentët e këtyre bimëve ndikojnë pozitivisht në elasticitetin e fibrave, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e lëkurës.
Mos e merrni lehtë zgjedhjen e një sytjena. Ai duhet të mbështesë gjoksin, duke mos e lënë atë të varet, ndërsa nuk është i ngushtë dhe i parehatshëm. Në mënyrë ideale, vëllimi i sytjena dhe vëllimi i trungut nën gji duhet të përkojnë. Zgjidhni një sytjena vetëm me cilësi të mirë. Nëse jeni seriozisht i përfshirë në sporte, atëherë merrni opsionet sportive elastike që nuk kufizojnë lëvizjet dhe në të njëjtën kohë mbështesin mirë gjoksin tuaj. Përpiquni të notoni më shumë - kjo do të forcojë muskujt gjoksorë, gjë që do t'i bëjë gjinjtë më të tendosur dhe të shijshëm. Kryeni ushtrime të thjeshta në ujë: lidhni pëllëmbët para jush në nivelin e gjoksit, pastaj shtypni ato, pastaj relaksohuni dhe përhapni duart në anët, ngrini dhe ulni duart, duke u përpjekur të kapërceni rezistencën e ujit; Bëni disa lëvizje me duart përpara, duke u përpjekur t'i ktheni pa probleme ato përsëri. Nëse nuk keni mundësi të vizitoni rregullisht pishinën, atëherë mbani mend se muskujt e gjirit zhvillojnë një sport të tillë si tenisi. Gjithashtu, duhet të bëni stërvitje të rregullta në shtytje ose ushtrime me shtangë dore.
Mos harroni, pa marrë parasysh se çfarë ushtrime ju bëni për të forcuar muskujt dhe për të rritur elasticitetin e indeve të gjirit, Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje qëndrimit tuaj, sepse mbrapa është çelësi i ruajtjes së gjatë të formave të vajzave të bustit. Shumë prej nesh nga fëmijëria janë të njohur me një ushtrim të thjeshtë për të mbajtur qëndrimin. Është e nevojshme për të marrë një libër të rëndë, e vënë atë në kokën tuaj dhe të ecin me të rreth shtëpisë për disa minuta. Për të siguruar që një post i drejtë është bërë zakon për ju, është e nevojshme ta përsërisni këtë ushtrim çdo ditë. Nuk është sekret që shtytësit janë mjeti numër një për forcimin e muskujve gjoksorë. Gjithashtu, ushtrimet e thjeshta janë të efektshme: duhet të përballeni me murin në një distancë prej 50 cm. Ngrini duart tuaja në nivelin e shpatullave dhe mbështetni në mur me duart tuaja. Filloni të shtypni në mur me një forcë sikur keni ndërmend ta zhvendosni atë nga vendi. Pastaj relaksohuni dhe provoni përsëri 10 herë më shumë. Ngrihuni drejt, bending pak bërryla tuaj dhe shtypur duart tuaja në ijet tuaja. Hiqni shpatullat, duke u përpjekur të lidhni bërrylat prapa shpinës, pastaj ulni krahët përgjatë trungut. Ushtrimi duhet të përsëritet disa herë. Shkoni poshtë në gjunjë, duke mbajtur prapa drejt, uleni në këmbët tuaja, merrni topin dhe, duke u përpjekur ta mbani nivelin me gjoksin tuaj, shtrydhni duart tuaja. Ngadalë numëroni në 10, pastaj relaksohuni. Është e nevojshme të bëni 10 përsëritje. Kur, si jo në kohën e verës për të treguar atraktivitetin e saj. Pas të gjitha, në mënyrë që me krenari të demonstrojë një gjoks të bukur dhe elastik: në një rroba banje, një fustan të hapur ose një qafë të thellë - ju duhet të keni pak durim dhe zell, dhe do të arrini efektin magjepsës të bustit tuaj.