A është e vërtetë se qumështi i dhisë është kaq i dobishëm, siç thonë ata për këtë? A ka nuanca të përdorimit të saj?
Përbërja e qumështit të dhisë është e ndryshme nga pak më shumë vitaminë dhe përmbajtje minerale të lopës (ka më shumë vitaminë B dhe hekur). Cilësia e yndyrës ndryshon: në qumështin e dhisë, ka më shumë acide yndyrore esenciale, dhe vetë grimcat e yndyrës janë më të vogla. Falë kësaj, është më e lehtë të tretet. Mos harroni: para konsumimit, çdo qumësht duhet të trajtohet me nxehtësi. Sasia e vitaminave në të, natyrisht, zvogëlohet, por siguria mbi të gjitha! Doza optimale e një pije të bardhë në ditë është 200-250 ml.
Më pëlqen çokollata, por pas lindjes më duhej ta braktisja. Kur nënat lactating mund të përfshijnë një trajtojnë në dietën e tyre, këshillojë këshilla të dobishme për një figurë të bukur.
Dhëmbja e ëmbël e ëmbël nuk është me fat: çokollata i referohet alergeneve të forta, kështu që ekspertët rekomandojnë që të heqin dorë nga ushqimi me gji në përgjithësi. Kafeina, e vendosur në një bar të preferuar, absorbohet në qumështin e nënës dhe mund të shkaktojë thërrime në skuqjen dhe ngacmueshmërinë e sistemit nervor. Përveç kësaj, shumë prodhues të ëmbëlsirave mëkatojnë duke shtuar ngjyra dhe aroma artificiale në produkt dhe mund të shkaktojnë tretje dhe intolerancë të dobët me ushqime të tjera nga trupi i foshnjës. Gëzoni çokollatën tuaj të zezë të preferuar sapo të ndaloni dhënien e gjirit, por tani për tani ajo mund të zëvendësohet me fruta të thata. Këshilla të dobishme për një figurë të bukur ka një larmi të madhe, por jo të gjitha këto rekomandime mund të afrohen.
A është e vërtetë se një vakt i keq mund të shkaktojë erë të keqe nga goja?
Po, është e vërtetë. Dhe nuk është e nevojshme të hahet onions, hudhër, hudhër të egër dhe dhurata të tjera aromatike. Për të përpunuar një darkë të dendur, "fabrika e tretjes" ka nevojë për rreth 700 ml lëng gastrik. Duhet kohë për të identifikuar një sekret të rëndësishëm. Prandaj, një sasi e madhe e ushqimit është e gjatë dhe e vështirë për të tretet, ushqimi është vonuar në stomak, duke shtrirë muret e saj. E gjithë kjo kontribuon në mbylljen e dobët të sfinkterit ndërmjet esofagut dhe stomakut, gjë që provon një erë të pakëndshme nga goja! Probabiliteti i shfaqjes së një ambree pas një drekë të shijshme është dyfishuar në qoftë se keni probleme me sistemin e tretjes: gastrit, ulcerat, kapsllëza të shpeshta. Pra, jo një figurë për hir të nutritionists dhe gastroenterologists këshillojë, ka shpesh dhe në detaje.
A është e vërtetë se njerëzit me grupin e parë të gjakut janë ngrënësit e mishit? Pse është kështu?
Besohet se grupi i parë i gjakut është më i vjetri nga katër. U formua kur gjuetia ishte okupimi kryesor i njeriut dhe mishi ishte produkti kryesor ushqimor. Kjo shpjegon pikëpamjen se bartësit e grupit të parë të gjakut janë të vështirë të jenë vegjetarianë. Sot, më shumë se një e treta e popullsisë së botës kanë grupin e parë të gjakut. Është vënë re se sistemi i tyre ndihmon tretjen e ushqimit me ushqim të vështirë dhe të yndyrshëm, përfshirë mishin. Ka një teori të të ushqyerit nga grupet e gjakut. Autori i saj, mjeku amerikan Naturopath, Peter D'Adamo, rekomandon përdorimin ose kufizimin e ushqimeve, sipas një rekordi në dosjen tuaj mjekësore. Kështu, transportuesit e grupit të parë të gjakut, të quajtur "gjuetarët", duhet të ruhen në miell dhe produkte qumështi, por në mish - kurrë. Diskriminimi i bukës dhe qumështit shpjegohet nga një specialist thjesht: trupi i tretjes së gjuetarëve ende nuk është përshtatur plotësisht me ta.
Cilat produkte në sasi të vogla mund të ngopen shpejt? Në fund të fundit, ka pjesë të vogla, siç e këshillojnë ekspertët, nuk mundem. Cilat janë disa këshilla të dobishme për një figurë të bukur sot?
Për të kënaqur urinë shpejt , për një kohë të gjatë dhe në një pjesë të vogël mund të jenë ushqime me yndyrë të lartë, e cila pengon sekretimin e lëngut stomakut dhe zvogëlon ndjenjën e urisë. Unë do të rekomandoj një opsion të butë për figurën - proteina në kombinim me perimet. Për shembull, 100-150 g fileto peshku ose gjeldeti i zier në kompani me një shumëllojshmëri të sallatë me domate, tranguj, lakra, karrota. Proteina është tretur për një kohë të gjatë, e cila kontribuon në një ndjenjë të gjatë të ngopjes dhe dhuratat e natyrës kompensojnë mungesën e vitaminave, mungesa e të cilave ndikon në tretjen dhe, si rrjedhojë, në figurë.
Më ndihmon të fle shpejt dhe të vështirë. A është produkt i bletarisë i rrezikshëm për figurën dhe a nuk është "e rëndë" për trupin?
Studimet konfirmojnë : mjaltë me të vërtetë kontribuon në gjumë më të mirë dhe madje aktivizon ndarjen e yndyrave gjatë gjumit. Por ka një nuancë të rëndësishme: për një efekt hipnotik, një lugë çaji nektari të dobishme të artë mjafton. Dhe për një shifër që të mbështetet në të është e pasigurt - mund të bëheni më mirë sikur me sheqer të rregullt ose buns. Ka shumë karbohidrate të thjeshta në të, shuma e të cilave duhet të kufizohet me peshë të tepërt.