Nuk është sekret se bota e brendshme e gjysmës së bukur të njerëzimit është rregulluar disi ndryshe nga ajo e burrave. Kjo është për shkak të faktit se gratë janë më të ndjeshme ndaj efekteve të mjedisit, më të përgjegjshëm ndaj stimujve të jashtëm. Pra, në një situatë stresuese, reagimi ndodh menjëherë, gjë që nuk është mënyra më e mirë për të prekur secilin prej nesh. Vlen të përmendet se qëndrimi ndaj kësaj apo asaj situate, duke përfshirë, varet nga disa cilësi personale. Pra, psikologët kanë identifikuar 4 lloje të grave që janë më të ekspozuar ndaj stresit sesa të tjerët.
1. Të gjitha dhe gjithmonë vetëm në duart e tyre
Tipari kryesor: nuk mund të shpërndajë detyra, beson se çdo gjë gjithmonë varet vetëm nga ai vetë. Askush nuk do të bëjë më mirë. Është një punëtor, një karrierist i mirë. Ai punon me forcë të plotë, nuk e di se si.
Një mangësi e rrezikshme: ai nuk e di se kur do të ndalet. Nuk ndihet lodhje dhe lodhje. Si rezultat, problemet që lidhen me shëndetin, ose me lodhje grumbullohen njëri pas tjetrit. Kjo është e barabartë me bombën orë të gjatë. Është vetëm një çështje kohe.
Si të merren me këtë: është e nevojshme për të bërë një pushim, duke lejuar trupin për të pushuar dhe për të fituar forcë. Mos e shkarkoni. Çdo detyrë mund të shpërndahet, por nuk merret për të gjithë menjëherë. Është e nevojshme të mësohet të besosh të tjerët.
Veprimet për njerëzit e këtij lloji:
- Vendosni një fletë letre të papërpunuar para jush. Dhe përpiquni të shkruani sa më shumë veprime që të jetë e mundur, të cilat do të dëshironit të arrini. Pastaj lexoni me kujdes ato.
- Dhe tani imagjinoni një pamje të tillë. Një nga veprimet tuaja nuk është bërë nga ju, por, për shembull, kolegu juaj në punë. Dhe, le të themi, ky person nuk përballon një detyrë të caktuar. Çfarë tjetër? Çfarë mund të ndodhë? Cili është probabiliteti që pasojat e një gabimi të kryer janë të pakthyeshme. Ose, ndoshta, nuk do të ndodhë asgjë globale? Ndoshta ju keni shpikur një problem për veten tuaj, por në të vërtetë nuk ka asnjë problem në të gjitha.
2. Perfectionist
Tipari kryesor: Unë jam i bindur se çdo gjë duhet të jetë e drejtë dhe gjithmonë e drejtë. Vetëm kështu. Ai përpiqet të sjellë gjithçka në përsosmëri. Është shumë shqetësuese dhe e dyshimtë për njerëzit rreth, duke pasur parasysh se ata janë ende larg perfekt.
Një e metë e rrezikshme: duke u përpjekur të mbajë planin e saj ideal, në njëfarë mënyre kupton se përsosmëria në të vërtetë nuk ekziston, e cila në fund mund të çojë në depresion të thellë.
Si të merreni me këtë: të shpjegoni vetveten se përsosja nuk është aq e rëndësishme dhe nuk është e nevojshme të përpiqeni për një ideal dhe madje edhe më shumë për ta kërkuar atë nga të tjerët.
Veprimet për njerëzit e këtij lloji: vizitoni terrenet e lojërave ku mund të vëzhgoni lojërat e lehtë të fëmijëve. Vini re se të gjitha lëvizjet në kohën e lojës në fëmijë janë të pavullnetshme, por ndiejnë gëzim të madh, gjë që i lë ata të njëjtën lojë që nuk përfshin ndonjë plan .
3. Ankesat
Tipari kryesor: pa probleme, përpiqet të ndihmojë të gjithë, ju lutem të gjithëve, nganjëherë edhe nëse nuk është në fuqinë e saj. Kërkesa nuk ka të bëjë me të. Ai nuk di të kritikojë ose të dënojë haptazi.
Gabim i rrezikshëm: dëshira për të mbrojtur të gjithë në dëm të interesave të tyre personale, vë themelet për shfaqjen e depresionit, i cili si rezultat i një rruge direkte çon në stres. Dhe ky është një proces i pakthyeshëm. Meqenëse stresi nuk kalon pa gjurmë. Kjo mund të çojë, për shembull, në çrregullimet e personalitetit të psikikës, pasi stresi nuk kalon pa gjurmë.
Si të merreni me këtë: mos veproni për të dëmtuar interesat tuaja personale.
Veprimet për njerëzit e këtij lloji:
- Para se të bini dakord për të ofruar një shërbim tjetër, mendoni nëse doni me të vërtetë ta bëni këtë.
- Mendoni se çfarë do të sakrifikoni duke bërë këtë apo atë shërbim dhe çfarë do të fitoni nëse e ndiqni.
4. Gruaja ideale
Tipari kryesor: gjithmonë një humor të mirë, një buzëqeshje në fytyrën e tij, e karakterizuar nga optimizmi. Ky është një mik i mirë, një punonjës i shkëlqyer, një grua shembullore, një nënë e mrekullueshme. Absolute në ndërlidhje. Njerëzit, si rregull, shpesh keqpërdorin mirëdashjen dhe dëshirën për të ndihmuar të gjithë.
Pengesë e rrezikshme: perezhivaniya, humor të vërtetë, gjithmonë e gjithë kjo mbetet brenda. Gjithmonë shtyp emocionet negative në vetvete, nuk i heq shpëtoj prej tyre, por i fsheh ato me maskën e gruas së përsosur. E gjithë kjo është toka për shfaqjen e depresioneve.
Si të merreni me këtë: të jeni në gjendje të shpërndani përgjegjësitë.
Veprimet për njerëzit e këtij lloji: mësoni të refuzoni dhe mos bëni të gjitha në të njëjtën kohë dhe të veproni "gjysma".