Ne të gjithë e dimë se sëmundjet janë më të mira për të parandaluar sesa për të kuruar. Por si të rritet mbrojtja e trupit në një fëmijë? Është e nevojshme që të kalbet nga muajt e parë!
Sëmundja në dritën e
Qëllimi kryesor i forcimit është rritja e rezistencës së organizmit të fëmijës ndaj faktorëve të pafavorshëm mjedisorë. Kjo redukton ndjeshëm incidencën e sëmundjeve, sepse fëmijët e prekur nuk kanë frikë as nga erërat e forta, as nga ndryshimet në temperaturë, ose nga hipotermia. Organizmi i përgatitur është gati për të luftuar të ftohtë! Përforcimi përmirëson funksionimin e organeve të brendshme, nxit zhvillimin e muskujve, aktivizon proceset metabolike, forcon sistemin nervor. Fillimi i kalitjes mund të jetë nga mosha dy javë pasi fëmija të shqyrtohet nga një pediatër dhe miratimi i procedurave shëndetësore nga ana e tij. Në mënyrë që një ndërmarrje e mirë të përfitojë me të vërtetë, prindërit duhet t'i përmbahen një numri rregullash.
Kalimi i një fëmije është i nevojshëm gjatë gjithë vitit - nuk duhet të ketë pushime dhe intensiteti dhe kohëzgjatja e procedurave të forcimit duhet të rriten gradualisht.
Rregullsia e procedurave është çelësi i forcimit të suksesshëm. Nëse e bëni atë "një herë e një kohë", vështirë se mund të prisni rezultate pozitive.
Mundohuni të kryeni të gjitha procedurat në formën e një loje. Efekti i forcimit do të rritet vetëm nëse fëmija do të pëlqejë këtë proces. Merrni armët gjithçka që fëmija juaj i do - lodra, rima, këngë, foto. Përmirësoni, kështu që thërrimet ishin të këndshme dhe interesante.
Rekomandohet kombinimi i forcimit me masazh, kështu që zhvillimi i fëmijës do të jetë harmonik dhe mirëqenie.
Siç tregohet nga statistikat mjekësore, fëmijët që janë të ngurtësuar nga prindërit kanë imunitet më të fortë dhe afërsisht 3.5 herë më pak të sëmurë me ARVI sesa bashkëmoshatarët e tyre të panjohur.
Mos e shpejtoni ose mbindërroni fëmijën gjatë procedurave. Termoregulation në foshnjat është ende i papërsosur, dhe luhatjet në temperaturën e trupit janë normale për ta. Por në të vërtetë forcim nuk duhet të jetë në asnjë mënyrë të dëmshme! Prandaj, monitoroni me kujdes temperaturën e ajrit dhe të ujit, mos e lodhni me qëndrimin e fëmijës në diell. Gjithmonë merrni rroba dhe këpucë të përshtatshme për fëmijën dhe mbrojeni kokën nga dielli.
Shumë mirë, kur të gjithë familja merr rrudhur menjëherë. Së pari, është e dobishme për shëndetin e familjes, dhe së dyti, ju do të shërbeni si shembull i shkëlqyeshëm për fëmijën tuaj dhe ai do të përsëritet me kënaqësi për ju.
Hurray ajër të pastër!
Të gjitha procedurat që lidhen me shuarjen mund të ndahen në kushte të përgjithshme dhe të veçanta. Nën procedurat e zakonshme ne e kuptojmë regjimin korrekt të ditës, ushqimin e përshtatshëm dhe gjimnastikën, dhe procedurat e ajrit, ujit dhe diellit i referohen llojeve të veçanta.
Pra, le të fillojmë me llojin më të thjeshtë të forcimit - ajrit të freskët. Ai përfshin ajrosjen e dhomës, banjot e ajrit gjatë swaddling dhe ecje. Procedura e parë për foshnjat është transmetuar. Gjinj shpenzojnë shumë energji dhe konsumojnë një sasi të madhe të oksigjenit, prandaj marrja e vazhdueshme e ajrit të freskët është thelbësore për shëndet të mirë. Ngritja e dhomës në të cilën ndodhet fëmija është e nevojshme në çdo kohë të vitit. Në verë, dritarja ose dritarja duhet të hapen vazhdimisht, dhe në dimër dhoma është ajrosur pesë herë në ditë. Dhe fëmija nuk ka nevojë të largohet nga dhoma për kohën e ajrimit, mjafton vetëm ta mbulosh me batanije. Përjashtimi i vetëm është përmes ventilimit. Temperatura optimale e ajrit në dhomën ku gjendet fëmija është 20-22 ° C.
Tani, në epokën e përparimit teknologjik, është e mundur të rregullojmë lagështinë dhe temperaturën e ajrit me ndihmën e sistemeve mikroklima dhe kondicionerëve. Por mbani mend se ju nuk duhet të abuzoni me këtë: nuk rekomandohet të vendosni një krevat fëmijësh në një dhomë në të cilën kondicioneri është vazhdimisht në punë.
Forcimi në asnjë rast nuk duhet të jetë i dëmshëm!
Një tjetër lloj i forcimit - banjot ajrore gjatë swaddling. Me një fëmijë të shëndetshëm, kjo procedurë mund të kryhet tashmë në spital. Thelbi i saj qëndron në faktin se thërrimet lejohen të shtrihen në stomakun e tyre në një tavolinë të ndryshueshme gjatë swaddling dhe ndryshimin pelena. Fillimisht, kohëzgjatja e kësaj procedure është 1-2 minuta, por gradualisht, një herë në javë, mund të shtoni 2 minuta. Kështu, në gjashtë muaj fëmija do të gëzojë banja e ajrit për gjysmë ore tashmë. Eshte shume e mire ne te njejten kohe te beje me gjimnastiken e foshnjave.
Ecja në një endacak komod në rrugë nuk është vetëm një ngjarje e këndshme, por edhe një ngurtësim. Foshnjet e lindura në verë, të marrë për gjysmë ore në rrugë mund të jenë menjëherë pas shkarkimit nga spitali. Nëse fëmija ka lindur në një kohë më të freskët të vitit, atëherë një "ndalesë" për të ecur do të ishte një kolonë e një termometri. Gjiri mund të merret vetëm në rrugë nëse temperatura është ulur nën -5 ° C. Kohëzgjatja e kësaj shëtitjeje është 15-20 minuta. Fëmijët e moshës 3 muajshe dhe më të vjetër tashmë tolerojnë acar mirë dhe në -10 ° C. Dhe ata fëmijë që kaluan vijën e moshës në gjysmë viti janë tashmë të patrembur nëse kolona e termometrit tregon -15 ° С. Gjëja kryesore, mos harroni se forcimi është forcimi i shëndetit, dhe jo duke shkaktuar dëm në të. Fëmija duhet të jetë i ngrohtë dhe komod, ai kurrë nuk duhet të ngrijë!
sunbathing
Qëndrimi në diell rrit mbrojtjen e trupit, i jep fëmijës një përgjegjësi për gjallëri dhe energji. Megjithatë, duhet të mbahet mend se foshnjat deri në një vit janë shumë të ndjeshëm ndaj ultravjollcë, prandaj, ato janë rreptësisht kundërindikuar në banjot e drejtpërdrejta të rrezeve të diellit. Ata janë të përshtatshëm vetëm për të qenë në dritën e diellit të shpërndarë. Nga viti në tre vjet, procedurat diellore kryhen me kujdes dhe dozohen, dhe vetëm fëmijët më të vjetër se tre vjet mund të bien gradualisht në diell. Në verë në klimën e Rusisë qendrore, rekomandohet që procedurat diellore të merren nga 9 deri në 12 orë dhe në jug nga ora 8 deri në 10:00.
Kundërindikacioni është temperatura e ajrit + 30 ° C dhe më lart.
Në vjeshtë, pranverë dhe dimër, rrezet e diellit janë më të përhapura sesa në verë, kështu që ato janë shumë të dobishme për foshnjën, le të vendosë me guxim fytyrën ndaj tyre dhe të marrë një përgjegjësi për gjallëri!
PËR INFORMACIONIN TUAJ
Shuarja me ujë konsiderohet si një nga metodat më efektive të forcimit. Llojet e procedurave të ujit dhe metodat e forcimit direkt varen nga mosha e foshnjës.
Nëse fëmija është nën moshën 3 muajsh
Fshijini pjesët individuale të trupit të fëmijës - lapsa dhe këmbë - me një pecetë ose mitten zhytur në ujë për rreth dy minuta. Fillimisht, temperatura e ujit duhet të jetë 37 ° C, dhe pastaj çdo javë duhet të zvogëlohet me një shkallë, derisa termometri të arrijë një temperaturë prej 28 ° C. Pastrimi kryhet në këtë mënyrë: së pari dorën e foshnjës nga duart në shpatulla, dhe pastaj këmbët - nga këmbët në gjunjë.
Larja e fytyrës së foshnjës për 2 minuta. Fillimisht, temperatura e ujit duhet të jetë 28 ° C, dhe pastaj çdo 2 ditë duhet të reduktohet me një shkallë, gradualisht të sillet në 20 ° C.
Një dush të përditshëm me një temperaturë të ujit prej 37 ° C për 5 minuta, pas së cilës foshnja derdhet me ujë në një temperaturë më të ulët - 35 ° C.
Nëse foshnja është 3 deri në 10 muajsh
Një dush të përditshëm me një temperaturë të ujit prej 37 ° C, pas së cilës foshnja derdhet me ujë të freskët (35 ° C) nga lugët dhe pastaj fshirjen e trupit.
Pastrimi me lagështi i përgjithshëm i trupit të foshnjës me një kallamishte, të lagur më parë në ujë të freskët me kripë (përmbajtja e kripës - 8 teaspoons për 1 litër ujë). Fshirja kryhet në një renditje të tillë: trajton, këmbët, gjoksin dhe mbrapa. Në fund të procedurës, fëmija duhet të fshihet me një peshqir të thatë.
Larja e fytyrës së fëmijës me ujë me një ulje graduale të temperaturës së saj (1 herë në 2 ditë) nga 28 ° C në 20 ° C.
Nëse fëmija është 10 muaj deri në 1 vjeç
Një dush të përditshëm, si në grupet e moshave të mëparshme, pas së cilës fëmija derdhet nga kazan me ujë në një temperaturë më të ulët (35 ° C).
Mbushje e lagur e dorezave, këmbëve, gjirit dhe mbrapa me ujë të freskët me kripë.
Derdhja: Fëmija ulet ose qëndron në vaskë, dhe nëna ose babai e derdh me një rrymë të fortë të dushit në një sekuencë të tillë - prapa, gjoks, stomak dhe stilolapsa.
Temperatura e ujit fillimisht është 37 ° C dhe pastaj çdo javë duhet të zvogëlohet me rreth një shkallë deri sa të arrijë 28 ° C.