Çdo vit doktori i shkollës kryen të gjithë antropometrinë e studentëve. Kjo fjalë e bukur kuptohet si matja e rritjes dhe peshës së një personi. Dhe pastaj, sipas formulës, ju duhet të llogarisni indeksin e masës trupore. Formula është e thjeshtë: raporti i peshës trupore (kg) për katror të lartësisë në metra (m 2 ). Dhe shumë shpesh në fëmijët tanë takohemi me një tejkalim të dukshëm të këtij indeksi. Dhe pa indeks është e njohur se rreth një shumë të fëmijëve të prirur për të plotësisë dhe fatties më të vërtetë.
Pranë ka një tjetër problem serioz - është kapsllëku. Për disa arsye, ka një mendim se kjo është, më tepër, sëmundja e të moshuarve. Por ne mund të themi me siguri - sot është shpesh fatkeqësia e një fëmije. Ka shumë shpjegime për këtë - varësia e fëmijëve për buns, sanduiçe, smazhenkam, pizza. Dietë të gabuar në përgjithësi, kur një dietë e karbohidrateve pranohet në familje - dominimi i makaronave dhe patateve në meny. Aktivitet të ulët fizik, shëtitje të rralla dhe të shkurtra të fëmijëve. Dhe një rrethanë më delikate: fëmijët tanë janë të detyruar që nga fëmijëria të respektojnë një rend të caktuar - të tolerojnë një thirrje për një pushim. Në përgjithësi, të gjitha kushtet për zhvillimin e kapsllëkut të vazhdueshëm në fëmijët janë të disponueshme.
Kapsllëku është i pakëndshëm dhe i dëmshëm për shëndetin. Por problemi është përkeqësuar më tej - për shkak të mbeturinave në zorrë ka një zgjerim të zorrëve të mëdha, kalomizimi po zhvillohet. Shumë nëna as nuk e pranojnë mendimin se ky është një problem mjekësor, ata mendojnë se një shkollë nuk e ka mësuar fëmijën e tyre ta ndjekin atë, të jenë të kujdesshëm. Në shumë fëmijë edhe në moshën 12-13 vjeç me të vërtetë frikacakët ndodhin të ndotura. Nëse pyetni në një mënyrë të mirë, shumë fëmijë do t'ju tregojnë se edhe pas zbrazjes së zorrëve, ata ende kanë një ndjenjë hidhërimi dhe një "biznes" të paplotë. Në Shtetet e Bashkuara, ata zhvilluan një studim dhe mësuan se popullsia e vendit shpenzon më shumë se një miliard dollarë në vit për të blerë ilaçe. Nga këto, 150 milionë llogari për trajtimin e kapsllëkut. Në këtë rast, mjekët janë pa dyshim të sigurtë: përdorimi i shpeshtë i laksativëve dhe klistave nxit një cikël vicioz kur zorrët pushojnë të punojnë më vete.
Trajtimi i obezitetit, duke përfshirë fëmijët, është shumë e vështirë. Së pari, ju duhet të organizoni ushqimin e duhur, dhe kjo është e vështirë. Problemi kryesor është oreksi i kafshëve. Në të dashuruarit e ushqimit të mirë shpesh rritet prodhimi i insulinës së tyre dhe njëkohësisht redukton ndjeshmërinë e qelizave. Prandaj, qelizat e trupit tërë kohën mbesin të uritur, dua të ha përsëri dhe përsëri. Dhe është kaq e vështirë për prindërit që të refuzojnë një fëmijë në ushqim!
Pra, obeziteti, kapsllëku, presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë i gjakut edhe në fëmijët shkojnë sot krah për krah. Pacientët e rritur me sëmundje të shumëfishta në këtë rast nuk mund të bëjnë pa ekzaminim serioz dhe trajtim po aq serioz. Fëmijët e prirur për të plotësuar me kapsllëk mund të provoni një taktikë të ndryshme. Mummies fëmijët e shëndoshë këshillojnë të kushtojnë vëmendje të ushqyerit e duhur. Krundi ushqimor duhet të injektohet në dietë të fëmijëve më shpesh. Cilat janë krundët e ushqimit? Më së shpeshti është lëvorja e kokrrave të grurit, në të cilën shtohen manaferrat e thata dhe të pjekura, kumbulla, arra me pisha, disa perime. Në stomak ata mbushen, mbushin atë, duke krijuar një ndjenjë të ngopjes. Bran gjithashtu zbut stolat, duke i ndihmuar ata që të evakuohen nga trupi. Nga rruga, krunde kontribuojnë në heqjen e kolesterolit të tepërt, të përmirësojë ndarjen e biliare. E gjithë kjo është fakte shkencërisht e vërtetuar! Kur ju shtoni krunde në ushqim, oreksi zvogëlohet ndjeshëm, dhe së shpejti fillon ngopja.
Pas një muaji të marrjes së një doze të rritur - është 5-6 lugë në ditë - njerëzit, për shembull, përmirësojnë punën e traktit gastrointestinal. Urth është humbur, pesha e tepërt është hedhur. Fëmijëve mund t'u jepen krunde në doza shumë më të vogla. Dhe më parë është e nevojshme të konsultoheni me mjekun. Dhe kjo nuk është e gjitha - është interesante që në krunde të zorrëve shkakton formimin e një shtrese të fuqishme të mukusit. Për çfarë? Slime shërben si një antiulcer i shquar, mbron muret e brendshme të traktit të tretjes nga shumë agjentë agresivë. Duke marrë krunde, është e mundur për të përballuar me një kusht më të pakëndshme - zbaticë, ose të kundërt hedhur ushqim nga stomaku në ezofag dhe nga duodenum në stomak. Ky hedhur është shkaku i një dukurie të tillë të pakëndshme si shpërthimi.
Rekomandohet të futni krunde në menunë tuaj te njerëzit e shëndetshëm. Dakord, ne nuk ha 800 gram perime dhe zarzavate të rekomanduara nga mjekët dietik në ditë (kjo përjashton patatet). Kjo do të thotë që ne nuk marrim fibër shumë të nevojshme dietike, prania e të cilave ndikon drejtpërdrejt në sistemin e tretjes. Promovimi i shpejtë i ushqimit përmes zorrës së trashë është shumë i favorshëm. Dhe anasjelltas, kur ajo stanjacion, proceset e dobëta, thithjen e kimikateve kancerogjene dhe thjesht të dëmshme, janë intensifikuar.
Fëmijët prej tre vjetësh mund të shtoni në mënyrë të sigurt 1 lugë çaji krunde gruri në ushqim - në qull, patate të pjekura, djathë, në pasta të tyre të preferuar. Është më mirë për të blerë krunde në farmaci, zgjidhni ato në të cilat ka aditivë të kokrrës. Dhe, sigurisht, nuk është e domosdoshme ta detyrosh këtë nismë, kemi nevojë për saktësi dhe gradualitet. Fakti është se me marrjen e krunde, mund të ndodhë ndonjëherë bloating, fryrje. Në raste të tilla është e nevojshme të jepni ujë kopër, i cili i është dhënë fëmijës në fëmijëri. Dhe mos harroni se obeziteti i fëmijëve me ushqim të duhur jo vetëm mund të reduktojë, por edhe të fitojë.