Smoothies e trangujve dhe nenexhik Freshening dhe gjallërues, smoothies tillë do të sjellë kënaqësi jashtëzakonisht dhe jo një pikë e komponentëve të dëmshëm. Për më tepër, nëse përfshini një pije të tillë në dietën tuaj dhe përjashtoni ushqimet yndyrore dhe të skuqura, përfundimisht do të merrni një frymë të shëndetshme në një trup të shëndetshëm! Natyrisht, kjo formulë për suksesin nuk është e plotë pa ushtrimin fizik, reduktimin në pjesë dhe vetëkontrollin e vazhdueshëm. Por, kur disa mbrëmje të heqësh dorë nga pjesa e zakonshme dhe ta zëvendësosh me perime, kokrra të kuqe ose frutat e frutave - pas pak ditësh do të ndihesh e lehtë. Natyrisht, kjo nuk është një apel për të ngrënë vetëm smoothies, por tani verë, kështu që perimet dhe frutat janë aromatik, i shijshëm dhe i lirë.
përbërësit:- Kastravec 5 copë.
- Lime 1 pc.
- Peppermint freskët 25 g
- Mjaltë 1 tbsp. l.
- Hapi 1 Për të bërë këto të tilla duhet të marrin: kastravec, disa shirita të nenexhikut të freskët, gëlqere ose limon, mjaltë.
- Hapi 2 Kastravecat për të larë dhe zhvishem. Prerje e madhe.
- Hapi 3 Në enën, kombinoni tranguj me nenexhik dhe shtoni 1 lugë bujare me mjaltë.
- Hapi 4 Në enën me përbërësit shtrydhni lëngun e gëlqeres.
- Hapi 5 Përzierje të gjitha përbërësit me një blender derisa të qetë. Para se të shërbejnë, mbajeni xhamin në frigorifer për 5 minuta dhe pastaj derdhni gojën në të. Shtoni disa akulli grimcuar.