Fëmija juaj është para jush. Ajo kombinon cilësitë që keni: formën e fytyrës, buzëqeshjen, shkëlqimin e syve; dhe për momentin gjëja më e mirë që mund t'i jepni është gjinia e gjirit. Nuk ka dyshim se po bën gjithçka për të ushqyer fëmijën me qumështin më të lartë. Ndoshta mendoni se duhet të respektohen kufizime të tilla strikte, si gjatë shtatzënisë. Ne kemi lajme të mira për ju: tani keni mundësi të relaksoheni pak. Në mënyrë që qumështi të mbetet cilësi, ju duhet të ndiqni disa rregulla mjaft të thjeshta. Nëna infermierore duhet të përjashtojë vetëm disa ushqime që përmbajnë substanca të dëmshme për fëmijën. Standardi "lista e zezë" përfshin alkoolin, kafeinën dhe ushqimin, të cilat mund të shkaktojnë alergji në një fëmijë të porsalindur. Në fakt, gjithçka është më e mirë sesa mund të duket në shikim të parë.
Pije. A e hidhni poshtë pije alkoolike gjatë gjithë shtatzënisë? Tani ju herë pas here keni mundësinë të pini një filxhan kafe, një gotë cola ose një gotë verë. Rregulli kryesor nuk është që të bëhet shumë shpesh dhe në sasi të mëdha. Ju duhet të mbani mend se kafeina, e cila grumbullohet në trupin e fëmijës, mund të mos lejojë që ai të flejë për një kohë të gjatë pas të ushqyerit.
Më poshtë janë disa rregulla të pijes, të cilat nuk janë më të dobishme gjatë dhënies së gjirit. Në pije që përmbajnë kafeinë, të tilla si çaj ose kafe, ju mund të shtoni qumësht me yndyrë të ulët, sepse është e shijshme dhe e shëndetshme. Kur keni nevojë të merrni pjesë në një ngjarje që konsumon pije alkoolike, rekomandohet që të llogarisni kohën në mënyrë që të jetë e drejtë pasi fëmija të ushqehet. Në këtë rast, trupi juaj ka kohë të mjaftueshme për të përpunuar dhe tërhequr alkoolin nga gjaku juaj.
Nëse keni pirë një dozë të tillë alkooli, në të cilën mendoni se jeni të dehur, është mirë të shprehni qumështin. Dhe për ushqimin për të përdorur qumështin e ngrirë të përgatitur, për këtë qëllim rekomandohet përdorimi i kontejnerëve të veçantë. Sigurimi i qumështit do t'ju ndihmojë të shprehni atë në një kohë kur ka ardhur koha e ushqimit, por për ndonjë arsye ju nuk keni mundësi të ushqeni fëmijën.
Medikamente. Përgatitjet farmaceutike, të cilat në doza të vogla mund të hyjnë në trupin e foshnjës gjatë dhënies së gjirit, shpesh nuk ndikojnë në cilësinë e qumështit të gjirit. Megjithatë, mos harroni të mbani gjurmët e asaj që saktësisht jeni duke marrë dhe në çfarë kohe. Lexoni me kujdes udhëzimet dhe mos harroni të kontrolloni me mjekun. Shumica e ilaçeve kanë ndikim në trupin e foshnjës në dy muajt e parë të jetës dhe më pas foshnjat nuk janë më të prekshme ndaj drogës.
Disa përgatitje për alergji, të cilat lirisht shiten së bashku me antihistaminë jo-sedating, kanë pronë të shtypjes së laktacionit. Përplasja e hundës mund të hiqet me ndihmën e pikave dhe sprajeve. Droga për tiroide dhe astma zakonisht janë të padëmshme.
Shumica e medikamenteve të dhimbjes mund ta bëjnë foshnjën e ngadaltë, prandaj rekomandohet vetëm një herë.
Ushqim. Fëmija juaj mund të ketë një ndjeshmëri të rritur ndaj atyre ushqimeve që shkaktojnë alergji në disa anëtarë të familjes suaj. Produktet më të zakonshme që shkaktojnë reaksion alergjik janë vezët, qumështi, arra dhe mielli. Ju mund të përjashtoni për një periudhë prej një jave "produkte të dyshuara", në mënyrë që të hiqet tërësisht nga trupi. Mos harroni se foshnja alergjike ka nevojë për një rritje të imunitetit ndaj qumështit të gjirit më shumë se të gjithë fëmijët e tjerë. Lexoni me kujdes udhëzimet për përdorimin e medikamenteve dhe konsultohuni me mjekët.
Mjedisi. Të gjithë ekspertët kanë të njëjtin mendim se gjëja më e mirë për një fëmijë është qumështi i nënës. Por kur toksinat shfaqen në qumësht, pronat e tij zvogëlohen. Vlen të dëgjoni këshillat tona në mënyrë që qumështi i gjirit të mbetet i dobishëm.
Nuk rekomandohet të hahet peshku, i cili u kap në qytet ose në një pellg të ndotur periferik. Nuk ka nevojë për praninë tuaj, kur makina është karburant, sepse avulli i benzinës ka një efekt të keq në trup. Mundohuni të hani perime që janë rritur pa plehra nitrat, qëndroni larg nga lloje të ndryshme tretësish dhe shmangni përdorimin e mjeteve për heqjen e llakut. Mos blej sende të reja plastike ose sintetike për të brendshme. Ata mund të bëhen plotësisht të sigurt kur foshnja është 3-6 muajshe.
Cilat janë mënyrat për të përmirësuar cilësinë e qumështit të gjirit?
Një grua pleqsh rekomandohet të pushojë më shumë. Shkoni në shtrat në çdo rast dhe mos merrni me vete nga kompanitë e zhurmshme. Ju duhet të merrni lëngje të mjaftueshme dhe të hani mirë. Megjithatë, nuk ka nevojë të pini lëngje nëse nuk ndiheni si ai. Etje më shumë se zakonisht, ju do të jeni normë. Me ushqim, gjërat janë të njëjta - mesatarisht ju duhet të hani 300 kcal çdo ditë më shumë se në periudhën e fundit të shtatzënisë. Detyra juaj kryesore tani është që të zhyteni plotësisht në amësi. Ushqyerja me gji është gjëja më e mirë që mund të jetë për fëmijën tuaj dhe le të të mbështesë në forcë.