Gjithkush ka zakone të këqija dhe secili ka zakone të ndryshme. Por shumë pak njerëz e dinë se si të heqin qafe zakonet e këqija. Në fund të fundit, ato parandalojnë njerëzit që të jetojnë, zhvillohen dhe shumë më tepër. zakonet e këqija ndahen në shumë kategori. Ka shumë zakone të këqija, ato sjellin shumë shqetësime për transportuesit e tyre, nganjëherë, nga pasojat e tyre, njerëzit që kanë përreth mund të vuajnë. Këto mund të jenë zakone që lidhen me varësinë nga droga, dehja, vrazhdësia, etj.
Cilat janë zakone të këqija?
Një zakon i keq, ky është një veprim që ne përsërisim shumë herë, nëse na pëlqen apo jo. Në fillim, kjo është vetëm një veprim, atëherë, rritet në një zakon. Kjo mund të ndikojë keq në të dy rrethin, dhe vetë pronari, bartës i këtij zakoni, mund të ndikojë keq në shëndetin e tij. Por disa zakone janë gjithashtu të dobishme, për shembull, duke bërë ushtrime në mëngjes, duke larë duart para ushqimit, etj. Një zakon i dëmshëm është një lloj sëmundjeje varësisht nga diçka.
Zakonet e dëmshme mund të quhen veprime të tilla si: varësia e drogës, zakoni i kafshimit të thonjve, pirja e duhanit, betimi, kërcitja e gishtërinjve, pështymja, ngrënia, pickimi në lëkurë dhe në pjesë të tjera të trupit. Zakonet e këqija shumë rrënojnë një person, dhe ndonjëherë e bëjnë atë të ndihet i parehatshëm. Është shumë e vështirë të heqësh qafe prej tyre, por nëse përpiqesh, është mjaft e mundshme. Për këtë ne kemi nevojë për shumë përpjekje dhe durim. Zakonet e dëmshme, më shpesh, janë të bazuara në një lloj traume psikologjike, mund të jenë nerva, stresi, depresioni, një person përpiqet ta qetësojë veten.
Vetëbesimi zvogëlohet.
Nëse një person është i pasigurt, i turpshëm nga pamja e tij, atëherë ai vazhdimisht i tërheq rrobat e tij, i drejton flokët, etj. Kjo shpejt zhvillohet në zakon, një zakon i keq. Për të luftuar me zakonet e tyre të këqija, ju duhet të monitoroni veten dhe veprimet tuaja për të kuptuar arsyen pse e bëjmë këtë. Analizoni veprimet tuaja. Por jo të gjitha zakonet e këqija bazohen në probleme psikologjike, shumica janë të bazuara, për shembull, mund të jenë vonë, punë ose shkollë.
Bëni një vendim të fortë.
Heqja e zakoneve nuk është aq e lehtë. Ka zakone të këqija gjatë emocioneve. Nëse veprimet janë pozitive, atëherë në fund veprimet bëhen zakon. Për shembull, pirja e duhanit. Pse njerëzit pinë duhan? Sepse në këtë mënyrë ata janë të hutuar nga ndonjë problem, përvoja. Por, para se të shpëtoheni nga zakone të këqija, duhet të vendosni saktësisht dhe saktësisht se sa e rëndësishme është për ju dhe nëse doni. Por shumë pak njerëz kanë vullnet të fortë, në shumicën e rasteve, një zakon i keq ende kthehet tek njeriu. Prandaj, ne duhet të analizojmë gjithçka shumë mirë.
Është e nevojshme të hartohet një plan zëvendësimi.
Nga zakonet mund të heqësh qafe, nëse e rregullon veten për të arritur rezultatin. Mundohuni të përjashtoni nga jeta juaj që pengon zakonin tuaj dhe mbushni këtë zbrazëti me diçka tjetër. Mundohuni të zini veten me diçka tjetër, e cila mund të jetë më e dobishme. Ju mund të zini veten me ndonjë gjë, ose mund të uleni dhe të hani fare, të përtypni farat dhe shumë më tepër. Pra, shumë shpejt do të mësoni të përballeni me zakonin tuaj dhe në vend të zakoneve të këqija do të fitoni dobi.
Kërkoni ndihmë nga të afërmit.
Kjo është një tjetër metodë e sigurt për të hequr qafe zakonin. Duhet të konsultoheni me të afërmit tuaj për problemin tuaj, në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë dhe t'ju ndihmojnë të heqni qafe zakonin e keq. Njerëzit e afërt do të jenë në gjendje të bëjnë një vërejtje për ju, për t'ju tërhequr vërejtjen kur jeni përsëri i angazhuar në këtë.
Krijo kushtet për zgjidhjen e problemit.
Mundohuni të shmangni të gjitha ato situata që ju shtynë në këtë zakon. Kujdesuni për veten sesa çdo gjë tjetër. Nëse dëshironi të hani, por e kuptoni se nuk keni nevojë ta bëni këtë, atëherë thjesht përpiquni të bëni diçka ndryshe. Shmangni kompanitë, njerëzit që vuajnë nga të njëjtat zakone. Ata mund t'ju provokojnë, dhe përsëri do të dorëzoheni në tundim.
Gjëja kryesore nuk është të ngutemi.
Nëse keni më shumë se një zakon të keq, atëherë së pari përpiquni të heqni qafe një dhe vetëm atëherë nga një tjetër. Në të njëjtën kohë nga disa zakone për të hequr qafe në asnjë rast, është e pamundur. Ju jeni të zhgënjyer vetëm në veten tuaj, në përpjekjet tuaja, gjithçka mund të përfundojë në stres, prandaj së pari çlirojeni një zakon.
Shpesh, për të hequr qafe çdo zakon të keq, një person merr rreth një muaj. Kjo kohë është e mjaftueshme për të shpëtuar veten nga një zakon i keq, ose ta zëvendësojë atë me disa të tjera. gjëja më e rëndësishme nuk është të nxitoni veten, por të luftoni ngadalë me problemin tuaj.
Për të formuar zakonin, për të cilin ju doni të shpëtoheni, u deshën shumë kohë, prandaj tani duhet shumë kohë për të asimiluar një të re.
Sjellja jonë është zakoni ynë. Të gjitha veprimet tona përbëhen nga zakonet tona. Nëse keni një fëmijë në shtëpinë tuaj, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje sjelljes suaj. Në fund të fundit, fëmijët i kopjojnë krejtësisht prindërit e tyre. Të heqësh dorë nga zakonet e këqija të fëmijëve është shumë më e vështirë sesa për të rriturit.