Deri më sot, nuk ka përkufizim të pranuar në përgjithësi të termit "shëndetësi", ka më shumë se 200 përkufizime të kësaj kategorie. Sipas mendimit tim, më e shkurtër, më e kuptueshme, e arritshme dhe e mjaftueshme është përkufizimi i Organizatës Botërore të Shëndetësisë (WHO), sipas të cilës "shëndeti" është një gjendje e mirëqenies së plotë fizike, psikologjike dhe sociale, dhe jo vetëm mungesa e sëmundjes ose dobësisë.
Në mënyrë të ngjashme, nuk ka përkufizim të pranuar në përgjithësi të termit "lumturi", secili e përcakton atë në mënyrën e vet, bazuar në vlerat subjektive personale. Përkufizimi im personal është: lumturia është shëndet në të gjitha aspektet e saj: fizike, psikologjike dhe sociale. Në artikullin tonë "Lumturia është Shëndeti" ju do të mësoni: se si lumturia prek shëndetin. Dhe tani le të shohim të gjithë komponentët dhe të zbulojmë se çfarë nevojitet dhe çfarë na mungon lumturia. Le të fillojmë me komponentën fizike. Është e mundur dhe e domosdoshme për të rivendosur dhe mbajtur në mënyrë që shëndeti fizik. Mjekët thonë se nuk ka absolutisht njerëz të shëndetshëm, ka njerëz të pazhvilluar. Prandaj është e nevojshme:
të nënshtrohen një ekzaminimi dhe diagnoze të mirë të sëmundjeve dhe gjendjeve të sëmundjes (nuk do të thotë "diagnostifikim kompjuterik" dhe të ashtuquajturit "trajtim" me bioadditivë të një firme të caktuar - është vetëm biznes). Për këtë ne zakonisht nuk kemi kohë dhe para (tani gjithçka nuk është falas), por mund të kaloni të paktën një shqyrtim të pjesshëm të atyre organeve dhe sistemeve me të cilat keni probleme për të cilat ka ankesa, i kushtoni vëmendje sëmundjeve kronike; gjeni një specialist të mirë, nga i cili do të trajtohet dhe vëzhgohet (kam zgjedhur një mjek që preferon produktet natyrore nga bimët); kuruar sëmundjet e tyre, dhe në të ardhmen thjesht të ruajnë trupin e tyre në formën e duhur; i kushtoj vëmendje ushqimit. Duhet të jetë racional, që është, plot, për të përmbushur nevojat tuaja. Nevojat për prodhime natyrale (shmangni produktet "të dëmshme", si përzierjet e ndryshme sintetike, majonezë, yogurts, patate të skuqura, pije të gazuara me ngjyra, salcice, produkte gjysëm-të gatshme, etj.). Kujdesuni për aktivitete të mjaftueshme fizike: ecni më shpesh se transporti i qytetit, bëni stërvitje, shpesh merrni ajër të freskët, kaloni kohën e lirë jashtë dhe jo përpara TV.
Tani le të flasim për shëndetin psikologjik dhe social. Një person jeton mes njerëzve të tjerë dhe është e pamundur të shmanget ndikimi i të tjerëve. Por dua të them se bota nuk është e keqe apo e mirë - është siç e shohim.
Për të filluar, përpiqu të mësosh si të shohësh anët e bukur të jetës tënde. Mendoni për faktin se shumë njerëz nuk kanë atë që keni (shëndet, familje, punë, etj.) Dhe vlerësoni gjithçka që keni.
Energjia vapares - (po, është një fakt i padiskutueshëm se ekzistojnë të tilla), sepse komunikimi me ta, dhe më shumë grindje, konfliktet, dëmtojnë vetëm ju. Nga vetja e di se sa e vështirë është nëse një kolegë rezulton të jetë një person i vampirizuar dhe nuk ka asnjë mënyrë për të mos folur me të, për të mos lënë punën për shkak të kësaj ... Më pas përpiquni të zhvilloni strategjinë dhe taktikat tuaja me një person të tillë. Në asnjë rast mos u grindni me të. Heshtni ose me fjalë bini dakord me gjithçka, por bëni atë në mënyrën tuaj, tregoni qetësinë dhe indiferencën tuaj në përgjigje të të gjitha "çudiljeve" të tij. Mos i dorëzoheni konfliktit me ndonjë pretekst. Merrni një qetësues (për shembull, valerian) përpara se të komunikoni me të dhe mos harroni: vetëm durimi juaj do të kapërcejë gjithçka. Pra, ky vampir nuk do të marrë energjinë tuaj negative, të cilën ai ha, dhe shpejt pushon të merrni ju (ai do të gjejë viktima të tjera, më të dobëta). Më besoni, kjo do të ndihmojë, kam një përvojë të ngjashme.
Qetëson, ngre disponimin. Bëni mirë për veten tuaj dhe për të tjerët. Trajto të tjerët ashtu siç dëshiron që ata të të trajtojnë. Natyrisht, "e mira është e dënueshme", por ka gjithashtu njerëz të mirë që do t'ju përgjigjen me mirësi për të mirën tuaj. Mësoni të doni veten. Bëni atë që ju pëlqen (pa shkelur të drejtat e të tjerëve). Filloni ditën me një buzëqeshje - para pasqyrës, buzëqeshje në vetvete dhe thuaj se je më i miri, i suksesshëm, se do të jesh mirë. Dita e tanishme, disponimi juaj do të varet shumë nga mënyra se si e keni filluar atë, si e keni vendosur veten; visheni sa të doni, sa të rehatshëm jeni, dhe jo si të tjerët dëshironi.
Mundohuni t'i kushtoni më pak vëmendje nitpicking-it dhe kritikave të të tjerëve. Gjithkush nuk ju pëlqen, të gjithë janë të pakëndshëm, atëherë pse të merrni vepra dhe të humbni nervat tuaja (dhe, rrjedhimisht, shëndetin) në të. Përqendroni forcat tuaja në arritjen e qëllimeve tuaja. Përcaktoni për veten tuaj zinxhirin dhe kuptimin e jetës. Jetoni për të, duke refuzuar diçka tjetër, sepse duhet të jeni në gjendje të sakrifikoni diçka. Mundohuni të vëzhgoni këto këshilla të thjeshta, dhe ata patjetër do t'ju ndihmojnë.