Së pari, ju duhet të planifikoni rrugën paraprakisht. Sigurisht qëllimi juaj kryesor për të marrë pjesë në një udhëtim ski është arritja e efektit shërues, në vend të trajnimit për zhvillimin e shpejtësisë dhe qëndrueshmërisë. Prandaj, distanca që do të kaloni nëpër ski duhet t'ju lejojë të përfundoni udhëtimin me një ritëm të qetë, pa shumë nxitim dhe para errësirës (ashtu si në dimër muzgu vjen shumë herët). Kur zgjidhni rrugën dhe llogaritni momentin e përafërt të arritjes në pikën përfundimtare të udhëtimit të skive, duhet të merrni parasysh kohën që do të shpenzohet në pushim për të rikthyer forcën ose hahet.
Së dyti, është e këshillueshme që të dëgjoni parashikimet e motit për 24 orët e ardhshme. Nëse për një periudhë të caktuar kohore temperatura e ajrit të ambientit parashikohet të bjerë nën -10 ° C, atëherë udhëtimi i skive duhet të shtyhet derisa të vendoset moti i ngrohtë. Në rast se ende keni ndërmend të skive, thuani, edhe në -15 ºє, atëherë sjellja juaj në ajër të hapur duhet të jetë mjaft aktive dhe kohëzgjatja e udhëtimit të skive në kushte të tilla nuk duhet të kalojë 1 - 1.5 orë. Pas shtytjes intensive fizike në ajër të pastër për të shmangur sëmundjet catarrhal, duhet menjëherë të ktheheni në dhomën e nxehtë dhe të pini një gotë çaji të nxehtë. Nëse gjatë një qëndrimi të gjatë në të hapur, një nga pjesëmarrësit e udhëtimit të skive filloi të ndjehet i mpirë në majë të gishtave ose zona të hapura të lëkurës së fytyrës, është e nevojshme që menjëherë të ktheheni në një dhomë të ngrohtë dhe të zbatoni kompleksin e masave ndaj viktimës në përputhje me rregullat e sjelljes së ngrirjes.
Së treti, kur vozisni në terren të ashpër gjatë një udhëtimi me ski, duhet të ndiqni rregullat e sjelljes së sigurt kur zbritni nga shpatet e kodrave ose kodrave. Mos harroni në raste të tilla në lidhje me nevojën për të mbajtur një distancë gjatë prejardhjes dhe në mënyrë të arsyeshme të vlerësoni aftësinë tuaj për të kryer elemente të caktuara të lëvizjes në ski. Meqenëse të gjithë të njëjtën gjë gjatë udhëtimit të skijimit mundësojnë situata të ndryshme të paparashikuara, është e dëshirueshme që të merrni me vete një çantë mjekësore të ndihmës së parë edhe me mjetet më të nevojshme për të siguruar ndihmë të parë. Nëse disa pjesëmarrës kanë sëmundje kronike, atëherë ata duhet të jenë dy herë më të kujdesshëm. Në sjelljen e matur të zakonshme të personit në një jetë të përditshme sëmundjet kronike praktikisht nuk mund të shfaqen ose shumë rrallë të kujtojnë veten. Por në kushtet e një udhëtimi me ski me punën e pashmangshme të shtrëngimit fizik (madje edhe me një ritëm të qetë të lëvizjes), mund të ketë komplikacione të papritura. Prandaj, njerëzit me sëmundje kronike ekzistuese duhet të vendosin në shpinën e tyre një paketë ilaçesh që mund të marrin sulme të mundshme të mundshme të sëmundjes.
Së katërti, në përputhje me rregullat e përgjithshme të sjelljes gjatë ushtrimit fizik, gjatë lëvizjes së shpejtë nëpër terren në një udhëtim me ski, duhet të përmbahen nga marrja e ushqimit të bollshëm. Megjithatë, për të shmangur shfaqjen e shqetësimit nga ndjenja e urisë, ju duhet të merrni sanduiçe dhe termos me çaj të nxehtë me ju, duke shpërndarë në mënyrë të barabartë barrën midis të gjithë pjesëmarrësve të një pushimi të tillë aktiv.
Përmbushja e rregullave të mësipërme të sjelljes në udhëtimin e skive do t'u lejojë të gjithë pjesëmarrësve të pushojnë plotësisht në ajër të pastër dhe të marrin një pagesë për gjallëri dhe shpirtërore të mirë.